Keating "Maksler" (Maxler Keating): ki jan fè, revize. espò nitrisyon

Si ou ta vle byen vit jwenn mas nan misk pa ka fè san yo pa Keating. Ki sa ki li se, ki jan ak ki konbyen lajan yo itilize? repons yo nan sa yo, epi yo pa sèlman kesyon ki nan atik la!

Ki sa ki se Keating?

Keating - yon sibstans natirèl yo te jwenn nan misk ki nan imen ak bèt, ki se endispansab pou metabolis la enèji ak antretyen nan nan lavi yo. se Keating sentetiz nan kò a nan twa asid amine:

• arjinin;
• glisin;
• metyonin.

se Keating ki te pwodwi pa youn nan twa ògàn entèn (fwa, pankreyas oswa ren) ak Lè sa a, transpòte nan misk la ak san.

Efè sou kò

Keating akimile nan likid la nan kò a, rejenerant molekil nan ATP (Adenosine trifosfat patisipe nan metabolis ak enèji nan kò a) ak ansanm netralize fòme asid pandan efò fizik sa ki lakòz fatig nan misk yo epi li redwi pH la nan san. Anplis de sa, Keating atribi deklanchman nan glycolysis (pwosesis oksidasyon glikoz). Anba aksyon an nan sibstans la nan kesyon fèt kòm yon ogmantasyon nan pwa kò total, devlope malfonksyònman ren ak zo febli nan itilize nan dòz twòp.

Yon karakteristik espesyal se moun ki akumulasyon nan efè Keating: rezilta enstantane apre w pran ou santi ou, Men, se avèk itilizasyon regilye pwolonje efè li sou misk yo pa pral pran tan. Kidonk, Keating - Nimewo espò nitrisyon 1.

Ki sa ki ap atann nan efè a nan Keating sipleman?

Konsomasyon regilye nan kantite lajan ase nan Keating ap bay:

• Ogmante a nan pwodiksyon fòs misk yo. Keating - yon sous enèji rapid nan fè yon varyete de fòmasyon fòs. Mèsi a "depans" li yo sove ATP, annakò ak sa pousantaj yo pouvwa yo ap grandi piti piti.
• Ogmante a nan kantite lajan an nan misk yo. Sèvi ak nan Keating fè pwomosyon aktif akimilasyon dlo nan misk yo. Kòm yon rezilta yo, yo byen vit vin tounen ki men gwosè.
• Ogmantasyon nan misk ogmantasyon pousantaj. Bon jan kalite a nan mwayen nan eleman nitritif pou fib nan misk - sarcoplasmic - se amelyore akòz akumulasyon nan dlo ki anba enfliyans a Keating nan misk. Se pou rezon sa ogmantasyon nan "materyèl la bilding" mennen nan pi vit rekiperasyon ak kwasans nan misk.
• Ogmante a nan nivo testostewòn. Plizyè etid konfime nivo a nan òmòn kwasans nan gason lè k ap resevwa Keating (apeprè 22%).

chak jou antretyen

mwayèn Kondisyon nan chak jou pou Keating atlèt se 2-4 gram. Nenpòt ki jan ta dòz yo egzije dwe rkonstitusyon - ki gen manje oswa nan fòm lan nan espò sipleman. Montan sa a nan Keating yo te jwenn nan 200-300 gram nan vyann wouj. Se konsa, se sèlman kanivò yo aktif, chak jou konsome gwo kantite vyann, pa gen okenn mank nan Keating nan misk yo mande yo. Tout lòt moun, espesyalman pou vejetaryen, li rekòmande a patisipe pou espò nitrisyon.

Èske gen nenpòt efè segondè?

Manje yon jou pa plis pase 3 gram nan Keating se konsidere kòm nòmal epi li se pa sa ki lakòz risk sante. Sepandan, Ajans la Ewopeyen pou Sante pa gen eksklizyon pwobabilite ki ba nan efè segondè yo. Espesyalman sa a se pran oserye ak moun ki gen yon istwa nan maladi kwonik (opresyon ak alèji manje), osi byen ke tout moun sa yo k ap resevwa oswa lòt medikaman sou preskripsyon.

estrikti

Maxler Keating - Espò Nitrisyon German pwodiksyon an. Li te gen lontan te pwouve, jodi a mak nan se abitye, petèt, nan chak atlèt. engredyan prensipal la - Keating monoidrat. "Maksler" ki disponib nan fòm poud, se ni gou, li se fasil nan magazen nan pratikman nenpòt ki anviwònman. Sa a Keating - sipleman an pafè pou kenbe kò a nan fòm ki bon lè yo fè egzèsis twòp.

Keating "Maksler": ki jan fè

Pou asimilasyon pi efikas li rekòmande yo sèvi ak, dilye nan gwo kantite likid: dlo, ji nekislygo, enèji.

Pou preparasyon an nan pòsyon sèl ta dwe dilye ak 5 gram nan poud (Keating "Maksler") - 1 ti kiyè .. ak glise nan - nan vè (200-250 ml) nan likid (dlo, ji, enèji). bwason ki gen la ki kapab lakòz ta dwe fini pandan tout jounen an, pi bon an - apre fòmasyon (yon pòsyon chak jou).

Sèvi ak Maxler Keating enpoze kèk restriksyon soti nan bwason ki gen kafeyin ak pwodwi dwe evite nan tout tan resevwa aditif nan.

Konpatibilite ak lòt espò nitrisyon

Yon karakteristik bèl nan espò nitrisyon (Keating "Maksler") se posibilite pou resepsyon similtane ak lòt testaman: asid amine, gayan, pwoteyin, ak konplèks divès kalite rekòmande pou konsomasyon anvan fòmasyon.

Ta dwe peye atansyon a lefèt ke lè w ap itilize ji a kòm yon baz bwason ki gen ogmante pousantaj la absòpsyon nan Keating. Sepandan, nan konbinezon ak dlo li se parfe lasimilasyon, petèt yon ti kras pi dousman.

Pa rekòmande sipleman similtane ak ajan boule grès kòm tèt li Keating ede yo bati mas.

kontr

Itilize nan espò nitrisyon tankou Keating "Maksler" depreferans ta dwe kòmanse sèlman apre li pale ak doktè ou. Sa a se laverite espesyalman nan moun:

• Minè.
• Ansent fanm ak manman ka'p bay tete.
• Soufri nan maladi gastwoentestinal ak gen pwoblèm ak fwa a ak ren yo.
• An vyolasyon de metabolis dlo-sèl.

efè segondè

Efè segondè nan Keating "Maksler" pouvwa lakòz sèlman nan surdozaj regilye. Sa a kondwi a pwoblèm nan fonksyone nan fwa a ak aparèy la gastwoentestinal. Endijesyon - yon lòt efè segondè nan itilize nan sistematik nan Keating nan excès de nòmal la.

Keating - espò nitrisyon apwopriye pou tout moun?

Remake byen ke efè pozitif nan Keating sipleman pa toujou obsève. Gen se avantaje nan ka sa a si se atlèt la angaje nan andirans. Li se pwouve ke rezilta yo pi byen yo pral reyalize pa obsève yon rejim alimantè ki vejetaryen. Kidonk, nou ka konkli ke pi piti sansib nan Keating moun ki nan ki gen rejim alimantè ki wo nan pwoteyin ki prezan sou yon baz chak jou (espesyalman wouj vyann).

Se konsa, kite a sòm moute. Pou pi bon rezilta soti nan Keating Maxler sipleman vo yo pran tan nan manje vyann. fòmasyon andirans se pi bon yo kite, men yo dwe "frape" pa charj yo fòs kò ak pwa gwo. Sijè a règleman sa yo ki senp rezilta a pa pral pran tan.

Revi

Èske Keating "Maksler" lwanj pou ou? Revi sou entènèt la yo plen nan tou de opinyon pozitif ak negatif sou nitrisyon sa a espò. Sepandan, li se sekirite yo di ke moun ki "Maksler" te vin ak jwi pi plis pase moun li pa t 'vini nan gou. seri pwen atlèt yo rapid mas ogmantasyon nan misk ak amelyore andirans pandan itilize regilye nan espò nitrisyon Maxler Keating.