Kefir ak bètrav: revize. Recipes pou pèdi pwa

Ki sa ki fanm pa vle gen yon figi bèl? Chak ap eseye pote gwosè pwòp yo nan sijè ki abòde lan nesesè yo dwe kapab jwi tèt yo sou yon baz chak jou epi jwi acha yo nan rad sou nouvo. Anpil moun eseye sèvi ak sèten vle di oswa metòd pou altène charj ak yon rejim balanse, kenbe nan tèt ou ki disponib pwodwi yo natirèl ki pou kontribiye pou deklanchman an nan metabolis la epi akselere pwodiksyon an likid nan kò a.

deskripsyon

Trè popilè nan mitan moun ki gen konesans itilize rejim alimantè a kap vini an. Kefir ak bètrav - se baz la nan rejim alimantè a nan yon sistèm pouvwa. De pwodwi relativman senp ak kèlkonk gen yon stock gwo nan pwopriyete ki nesesè pou pèdi pwa. Anpil moun kwè sa a kalite tandem nan brûler grès, men aktyèlman yogout bètrav ak pèmèt kò a yon fason natirèl yo kòmanse pwosesis sa a.

bètrav

Lèd-kap legim se avantaje yo kenbe nivo a nan glusid nan kò a, se konsa moun nan chita sou sa yo rejim alimantè a, pa santi opresif malèz nan grangou. Epitou yon bonis bèl se bètrav yo kapasite dousman netwaye nan toksin ak kalme trip yo, ki kalitatif amelyore pwosesis la nan manje rejim alimantè. Anplis de sa, pwodwi a se kolore mineral depo (sitou kalsyòm, ki stimule retrè nan grès nan kò a) ak vitamin. Manje ki fòme ak bètrav enfliyans gwo sou travay kè, osi byen ke elimine manifestasyon yo nan èdèm, paske legim la se parfe montre depase imidite a entèrselulèr.

kefir

Kefir se yon ba-kalori ak fasil yo dijere pwodwi, men tou, yon kalite distribitè nan pwoteyin natirèl ki se patisipe aktivman nan bilding ak mentni selil nan pwoteyin-idrat kabòn amoni nan yo. Akòz konsistans a mou ak bèl bwè bon sant parfe stimul apeti a ak aktivite dijestif, osi byen ke fè yon prevansyon ekselan pou tout ògàn nan kò imen an.

Yogout + bètrav

Ti fi Anpil yo te repete te eseye yogout ak bètrav. Reviews pi debòde antouzyasm, paske disgrasyeu nan pwodwi aparans te ede chanjman metabolis nan bon direksyon an, pou konsève pou moun ki sòti nan konsekans yo negatif nan rejim alimantè tankou konstipasyon ak gonfleman regilyèman. Akòz lefèt ke youn nan pwodwi yo se legim, Dieter meni an ka byen fasil divèsifye epi yo pa deranje kou a nan pwosesis la nan pèdi pwa.

Gen nan yo ki enterese nan pwofesyonèl, si wi ou non yo bwè yogout ak bètrav, paske gen anpil metòd devlope pale sou bezwen monopitaniya a kòm se yon pwodwi dyetetik pran sou pwòp yo, konsa sa ki pèmèt kò a peretravit fasil li yo. Nan ka a nan bètrav restriksyon sa yo, se nesesè. Pleasant konbinezon nan fòm lan nan sòs salad bètrav ak yon vè kefir anpil grès pral pèmèt pi bon nonm chita, osi byen ke redwi kantite a nan kalori boule.

Rejim pou 5 jou

Foul moun yo vwayaje resèt ekstrèm rejim alimantè pou 5 jou, engredyan prensipal la se yogout ak bètrav. Revi nan anpil eseye li di sou efikasite nan segondè nan rezèv nan pouvwa. Pandan peryòd sa a, ou ka di orevwa nan yon mwayèn de kilogram 5-7 san yo pa santi nenpòt malèz ti tan. prensip yo nan rejim alimantè sa a se ke fè kont efò pèdi pwa se oblije antre nan sòs salad rejim alimantè ou nan bètrav ak seleri, sa ki ka epis enkonplè gwo kiyè nan bon jan kalite lwil oliv. Bwè yon vè tout sa ki posib yogout ki ba-kalori.

se Dejene nan rejim alimantè a konsidere kòm yon pwomosyon jou ferye, paske nan moman sa a ou ka manje tout bagay, men konfòme yo avèk yardsticks rezonab. Men, manje midi ak dine gen ladann antyèman nan sòs salad tandem ak yogout. ti goute nan ka bwè siplemantè vè fèrmante pwodwi lèt oswa gou kroustiyan seleri.

Pèdi pwa nan twa jou

Gen yon rejim alimantè "Kefir ak bètrav" 3-jou, ki pèmèt yon chòk nan prevansyon nan kò ak soustraksyon pwa a nan 3-5 kg.

Chak jou rejim alimantè sa a se pandan peryòd 1.5 lit bon jan kalite yogout ki ba grès, lit yo menm nan mineral gazeuz kèk dlo ak bètrav bouyi. Lòt pwodwi yo konplètman retire soti nan meni an, ki lakòz kò a nan yon eta de chòk Salter lè selil poukont chèche yon sous enèji nan akumulasyon nan tisi greseu.

ki tap fèt

Pwodui sa yo kapab itilize nan peryòd sa a, tou de endividyèlman e kòm yon ki tap fèt - li tout depann sou pèsepsyon pèsonèl. dlo mineral kontwole likid balans, paske nan dezidratasyon ka rive pandan yon pou pirifye nan kò a. Pou prepare bwason an dwe minusyezman pwòp bètrav bouyi, koupe l 'an ti moso (li depann de lam yo nan blenndè a) ak vide nan yon bòl nan aparèy la. Genyen tou ta dwe vide 500 mL nan yogout ak byen melanje tout. Gen kèk ti fi bwè ansanm ak yon ti kiyè nan lwil oliv, ki se efè ekselan sou po ak cheve aromatize.

Yogout, bètrav ak frèz

Koktèl "Kefir ak bètrav" - se pa sèlman yon teksti konfòtab pou manje, men tou, ekselan fason yo netwaye trip yo ki akimile toksin. Gen yon lòt resèt. Ki sa? Ki moun ki pral di. Resèt cleaner natirèl se byen senp:

• Bouyi bètrav ak ti kanpe klè nan po nwa ak pwent.
• Nan yon blenndè Vide yon gwo kiyè ki gen sik ladan bon jan kalite kann (li nan gwo pou rejim alimantè a).
• Bètrav koupe an kib piti ak ajoute nan bòl la ak sik la.
• Koulye a, tounen vin jwenn yogout - bwè yon vè oswa yon mwatye ta dwe vide legim yo ak sik.
• 3 fre oswa jele frèz fwi koupe an mwatye ak ajoute nan engredyan yo prensipal yo, melanje byen.

Frèz nan sa a resèt pa jwe yon gwo wòl, paske li se sèlman arom natirèl ak koloran. ka bwason dwe prepare ak san yo pa nan prezans li nan li, men li kòm yon rezilta li pral pèdi saturation koulè ak yon sant bèl. Chak mwa akeyi bwè sou yon lestomak vid bay yon mwayèn de mwens 4-5 kg san yo pa nenpòt chanjman nan rejim alimantè. gastwoentestinal aparèy ap vin pi rete fidèl a manje, ak konstipasyon pral disparèt nan orè a. Isit la se yon netwayaj itil!

Kefir ak bètrav ka jwe yon wòl enpòtan nan ka a lè lòt rejim pwa leve sevè. Netwaye entesten an aktive pwosesis natirèl ak ede etabli kòrèk kou yo. Nan ka a nan sèt-jou rejim alimantè a kefir ta dwe ajoute nan rejim alimantè a nan pwoteyin ak vitamin, li rekòmande a kalkile kantite lajan an ki gen sik ladan ak idrat kabòn, ki ka antre nan kò a. pral Great engredyan adisyonèl pou bouyi poul, fwi bon plat , ak fwi menm Citrus, men nan kantite limite.

goodi

Moun eksperimante ak rejim alimantè bètrav yogout, idantifye yon kantite avantaj pwofilaktik sa yo:

• pri a pri nan pwodwi se tèlman ba ke yon rejim alimantè ki baze sou yogout ak bon jan kalite bètrav vle di soti nan kontan nan kalite yo;
• kilogram pèt pase trè byen vit ak inexpensively pou menteur ki pi;
• pandan moun netwayaj prevantif pèdi 7-8 kg, tou depann de fizyoloji nan òganis lan;
• Li pa mennen nan pèdi konesans grangou, ak malèz dezòd regilye oswa twoub nan chèz la, paske tou de pwodwi gen yon twò grav efè laksatif;
• rejim alimantè pa sèlman gen ladan pèt grès pandan yon chanjman rejim alimantè fèt mou men santi'w netwaye kò a.

enpèfeksyon

Men, menm jan ak nenpòt ki lòt rejim alimantè, isit la, tou, gen dezavantaj li yo. Men sa yo di evalyasyon

• Gen se yon opòtinite fè reviv fin vye granmoun boutik sa yo gen anpil grès nan evènman an nan yon retounen nan wout la durabl nan manje. Lè l sèvi avèk yogout ak bètrav pou pèdi pwa, yon moun va netwaye trip yo, epi, Se poutèt sa, li se pi fasil wè manje a mal apre.
• Efè a karakteristik laksatif nan de eleman yo ka rezilta nan ka a nan yon trip fèb yo dyare grav.
• Dezekilib rejim alimantè entèdi itilize nan rejim alimantè a pou plis pase 7 jou, paske kò a nan kondisyon sere pouvwa konpòte byen Limit.

kontr

Genyen tou yon kantite kontr, ki pa yo rekòmande pou netwaye yogout ak bètrav. Reviews of menteur ba ou ase rezon ki fè nou travay sou yon lis espesifik nan kondisyon lè w ap itilize tandem sa a se entèdi:

• egzistans la nan nenpòt ki maladi entesten oswa vyolasyon nan travay li yo;
• pankreyas patoloji (sitou lityaz), ak nan fwa pwoblèm;
• prezans nan dyabèt, espesyalman nan fòm grav;
• ipotansyon - pandan netwaye presyon nan bagay ki te siyifikativman diminye, se konsa moun dispoze a genus maladi sa yo, li nesesè yo swiv rejim alimantè ak chwa metòd yo.

opinyon moun nan

Moun ki gen eksperyans yogout la ak bètrav rejim alimantè, li se konseye yo asiyen nan pwòp fen semèn nan lè ou ka byen fasil vizite twalèt la ak pa bezwen pè nan rimè kap kouri nan ekip la. Si sa a se pa posib, e mwen vle imedyatman pote kò a retounen nan nòmal, li nesesè yo dwe pasyan epi eseye opsyon ou genyen lè manje an sante pral enkli sèlman nan manje midi a ak dine, pandan y ap reyaksyon kò a ap gen plis rete fidèl.

Anpil refize validite a nan yo ki ka bay yon yogout ak bètrav. Revi nan majorite a nan ti fi yo konsidere yo dwe ekzajere. An reyalite, efikasite nan nenpòt ki rejim alimantè - yon kesyon piman pèsonèl, paske chak kò reyaji nan yon chanjman byen file nan rejim alimantè nan pwòp fason yo. Gen kèk moun ki yo ap kòmanse Reyajiste pwa ki te akimile, lòt moun pa tolere kondisyon piman bouk, gen yon mank pwononse nan enèji ak vètij.

Kefir ak bètrav yo ta dwe konnen plis kòm yon fason yo reveye pwòp kò ou, olye ke sèvi ak li kòm yon regilye sou pwa an nan teknik enfliyans. Gwo popilarite te konn kwit nan fou legim. Li yon ti kras anvan k ap sèvi vide ak lwil oliv ak vide ak sèl. Pou devlope preferans pwòp ou a, ou bezwen eseye soti tout bètrav la fason prima, ak Lè sa a rejim alimantè se yon al pran plezi pi renmen, epi yo pa tòti.

konklizyon

Kounye a ke ou konnen yon fason amizan pèdi pwa, osi byen ke resèt li yo. Kefir ak bètrav pa sèlman ede pèdi pwa san efò anpil, men tou, bay kò a yon anpil nan eleman nitritif. Nou espere ke rejim alimantè sa a pral ede w debarase m de kilos yo siplemantè. Bon chans!