Mango - yon juicy fwi twopikal, ki, sepandan, sispann yo dwe ekzotik pou anpil Larisi. Jodi a, chak makèt pi gwo ou ka achte santi bon klere fwi jòn prèske tout ane an. Nan atik sa a nou pral eksplike ki jan yo manje mango - avèk oswa san pele, dekri plizyè fason ba l manje ak sèvi, osi byen ke bay lòt enfòmasyon itil epi ki enteresan.
mango a se itil?
Premyèman, kite a wè ki jan itil sa a fwi. Kidonk, mango mi genyen vitamin B ak C, A ak D, mineral - kalsyòm, fè, zenk, fosfò ak kèk lòt moun, anpil konsantrasyon òganik asid. Manje mango nan manje amelyore iminite, ede goumen rim sèvo. Se konsa kalori fwi se relativman ti - 67 kilokalori pou chak 100 gram. Pwoteyin, ak grès li gen yon trè ti kantite lajan, men yon anpil nan idrat kabòn - sou 12 g pou chak 100 g nan pwodwi. Se poutèt sa, mango a se pi bon pa gen moun ki konfòme yo ak yon rejim alimantè ki ba-idrat kabòn. An menm tan an peye atansyon a lefèt ke fwi a gen yon gwo kantite lajan pou fib. Te note ke mango nan gwo kantite ka lakòz lestomak balonnen.
Kouman yo chwazi yon mango mi?
Lefèt ke gen apeprè 1,000 varyete nan fwi a juicy. Se konsa, ou ka wè ak gwo fwi peze 500-700 gram, ak anpil ti mini-mango. Kale yo epi yo ka jòn, ak zoranj, ak wouj, e menm vèt. Sa se, koulè a se yon bagay ki difisil detèmine fwi a se mi oswa ou pa.
Ki sa ki fè? Gide pa sant lan. Gen yon règ jeneral: fwi a santi bon, kidonk li se mi. Se poutèt sa, nan yon magazen oswa sou sant la mache mango - si ou santi ou yon sant karakteristik dous, asire w ke fwi a se mi. Epitou mi fwi mou, men ase elastik. Remake byen ke mango pa ta dwe gen étidyan, karakteristik tach yo fè nwa - tou de ti ak gwo, osi byen ke tach nwa sou kale li yo. Si kounye a, se yon siy klè ke se fwi a gate.
Ki jan yo manje yon mango?
Pou yo kòmanse manje a, yo dwe fwi a dwe netwaye. Pou kòmanse byen lave fwi - sonje ke yo te fè yon vwayaj gwo ak long sou tab ou, Se konsa, yo kale gen akimile yon anpil nan pousyè tè ak bakteri. Apre yon fwi siye avèk yon sèvyèt. Trè fasil pwòp long gwosè mwayenn ki mango (ki yo souvan vann nan Larisi), mete li vètikal sou plak la. Sa a dwat, paske fwi a tèt li se trè juicy, epi si ou aksepte netwayaj li yo san kanpe a se yon risk pou yo tach sifas la nan ji an tab gonmen. Apre sa, koupe pele a ak yon kouto sou tout kote, kenbe fwi a nan APEX la - pare. Koulye a, moso mango ka koupe an kib (gade foto pi wo a), oswa tranch, ak sèvi yo. Men, toujou, ki jan yo manje mango nan fwi? Aktyèlman, fwi a se bon nan tèt li - san yo pa nenpòt aditif. Mi ak dous, li ta yon gwo desè pou granmoun ak timoun. Idealman, tranch te sèvi sou plak desè ak manje ak yon fouchèt. Si tranch yo mango tranche, lè sa a sèvi l 'ta dwe tou avèk yon kouto. Sepandan, se pa anpil kay konfòme li avèk sa yo sibtilite nan etikèt, men gen fwi avèk èd nan kouver nou gen plis abitye yon restoran oswa nan yon fèt. Epitou dwe fè atansyon paske mango a se trè dous ak kolan ji jòn. Lè manje neglijans l 'gen yon risk tach rad ou, men ak figi. Yon lòt fason yo sèvi ak Mango: fwi kòm li se - netwaye, men san yo pa nenpòt ki aditif - kapab tè nan yon blenndè ak pure fè krèm natirèl oswa biskit. Men, nan pwovens Lazi, mango ap manje pa sèlman pou desè - anba a yo se chwazi egzanp nan sa ki ou ka toujou sèvi fwi a.
Ki sa ki manje mango?
Nan Azi ak Amerik Latin, kote fwi a se trè komen, li se te fè nan yon varyete de lòt kalite sòs, pou egzanp, mango a se yon pati nan youn nan varyant yo nan "salsa nan" pi popilè. Epitou gen ase matirite kaka fwi pouvwa gen orijinal gani pou poul oswa pwason, se yon labouyl diri. Moso nan kò nan salad, pa sèlman nan fwi, fwi a tou ale byen ak fwidmè, espesyalman kribich yo. Li se te ajoute nan cocktèl alkòl, melanje ak frèch kraze yogout natirèl bwè, manje ak fwomaj krèm. Natirèlman, mango te kapab sèvi kòm baz pou yon konfiti bon gou ak anpil santi bon, dwe ranpli pou pi oswa gato - anpenpan kwit manje illimité.
Repons lan nan kesyon an: "Ki jan yo manje mango - avèk oswa san kale?"
pele a nan fwi a, menm si atire nan aparans ak se patikilyèman bèl sou gwo fwi yo jòn-wouj, men dans ase, ak sètènman unappetizing. Moun ki te eseye li di ke li te gen yon gou anmè kou fièl. Se poutèt sa, repons lan nan kesyon an nan si wi ou non kale la mango manje kapab yon ékivok "pa gen okenn." Anvan itilize, li se nesesè yo netwaye fwi a. Anplis, si li se nan bouch ou, jan yo di, kòm yon antye, Lè sa a, kenbe nan tèt ou ke po a li se trè fibrou, li se difisil a dijere ak "nòt" trip yo. Nan gwo kantite li ka trè poze danje pou pou sante a nan aparèy dijestif ou yo. Fwi a se pa difisil a pwòp, li ka fè menm avèk peelers yo pòmdetè, se konsa pa fè parese - jis jwi vyann lan nan fwi a. Aktyèlman, kounye a ou te aprann sou jan yo ka manje yon mango - avèk oswa san kale la.
Mango pa gen?
Tanpri sonje ke kèk nan sa yo fwi yo kontr. Li ta sanble ke sa a se fwi a dabitid - manje sante ou! Men, pa gen - yo ka lakòz yon nimewo nan efè negatif. Se konsa, li pa rekòmande yo sèvi ak plis pase de gwosè mwayenn ki fwi nan yon moman, kòm yon vyolasyon règleman sa-a se plen ak kranp nan vant, iritasyon nan gòj la ak aparèy gastwoentestinal. Si ou toujou konsome gwo kantite mango, li kapab mennen nan konstipasyon osi byen ke gratèl. prekosyon nan ta dwe bay ak timoun yo ki gen tandans fè alèji. Nan atik sa a, nou te pale osijè de ki sa ki itil mango, ki jan yo netwaye fwi a, reponn kesyon sou jan yo ka manje yon mango - avèk oswa san kale la. Èspere ke, apre ou fin li li, ou pral renmen menm plis fwi a ak vire l 'nan rejim ou an, osi byen ke yon varyete de Desè, ak kapab, ak asyèt bò, tranch fwi oswa santi bon pure mango.