Ki sa ki benefis ki genyen nan yogout ak nan sa ki ka li ka lakòz domaj

Youn nan tradisyonèl pwodwi lèt tounen pou kwit manje a kay se tounen. Benefis ki genyen nan sèvi ak li yo fè li posib yo karakterize kòm yon pwodui dyetetik, malgre sa ki ekri nan yon pati sèten nan grès la nan konpozisyon an.

Avèk abondans aktyèl la nan tout kalite yogourt, Desè ak kòmansè sou etajè yo nan kay yo kwit ra anpil. Malgre ke aderan nan manje natirèl menm eseye manje sèlman endijèn yogout. Kòm pou yogout a, li se prepare pou syèk pa fèmantasyon natirèl nan lèt. Idealman, li ta dwe pasterize (bouyi), men anpil itilize nòmal la.

Tounen lèt radikalman chanje konpozisyon li yo. Difisil pwoteyin lèt dijèstibl kraze desann nan ki pi senp eleman ak anpil lèt nonportable sik yo konvèti nan asid. Lè yo sibstans sa a rich ak bakteri benefisye yo, san yo pa pèdi kalsyòm ki ak vitamin. kaye benefis se sitou nan lefèt ke li ka itilize ak moun ki pa gen okenn pwoblèm bwè lèt òdinè, ak moun ki gen laktoz entolerans.

Piblisite sa a, anjeneral, bwè nan fòm pi kòm yon bwason ki gen (menm jan kefir). Mwens te ajoute fwi oswa Berry file sikre li. Ak asidite ki ba li yo (relatif yo lòt pwodwi menm jan an) yogout se pa sa kontr pou moun ki gen ogmante sekresyon gastric. Kwit li, ou ka jis kite lèt la nan yon kote ki cho pou k ap tounen. Men, nan lòd yo maksimize benefis ki genyen nan yogout, li se rich ak bakteri espesyal ki achte nan yon famasi. Yo yo te ajoute nan lèt la, kote yo kwaze avèk siksè, vire sik nan asid. Jis yon sèl jou tounen (benefis ak enkonvenyans nan yo ki yo ki dekri pi ba a) pral pare pou sèvi ak yo.

pwopriyete ki pozitif nan sa a bwè se difisil a ègzajere. tretman sa a, ak prevansyon nan dysbiosis ak lòt maladi dijestif yo. Anplis de sa, akòz kontni an nan kalsyòm, mayezyòm ak vitamin, li amelyore sistèm iminitè a, ede goumen beriberi. Itilize nan yogout figi lajman depann sou kontni grès li yo. Si se pwodwi a prepare soti nan lèt antye, li se fasil ke li pral posib pou bay konsèy pou moun ki rete sou yon rejim alimantè. Men, yogout anpil grès fè li posib pa sèlman diminye pwa kò, men tou, yo retire toksin nan kò an.

Men, gen sèten kontr pou sèvi ak pwodwi a. Yogout ta dwe bwè ak prekosyon bay moun soufri nan urolithiasis. Sou yon bò, li pèmèt konpozisyon sa a yo fonn sèten kalite pyè nan ren, men sou lòt la - fè pwomosyon eskresyon yo, ki pouvwa sispann meprize yon atak. Se konsa, ki moun ki gen maladi sa yo se pi bon yo konsilte avèk yon espesyalis.

Kontr tounen ak moun ki gen maladi ilsè, érosion nan diferan kalite ògàn dijestif yo. Moun sa yo ki ki te gen epatit oswa soufri soti nan maladi nan fwa, Nan pankreya yo, trip la, egzije tou pou konsiltasyon anvan ak doktè a.

Li te ye benefis nan yogout nan aplikasyon ekstèn li yo. Yo itilize li pou masaj ak kò fini ak pou selulit oswa obezite. Si ou regilyèman lave figi ou tounen, li vin rèd ak fre, ondilasyon amann pral disparèt ak siy fatig, ak po a vin lis ak pran yon koulè an sante.