Ki sa ki bòks ak ki jan li ede atlèt

Anpil mande sa ki bòks la, se konsa li gen bon konprann bay yon repons klè ak konplè. Bòks pa ka rele yo yon antrennman, paske an reyalite li se yon konpetisyon ki pran plas pa nan nivo ki apwopriye a. Sa a batay definitivman bezwen chak atlèt, prepare yo rete nan tout tanp zidòl yo tèt yo nan atistik-la masyal ak espò lòt, pou egzanp, tankou tenis. Reyalite a se ke, lè l sèvi avèk ekipman egzèsis espesyal, reyalize yon wo nivo de konba se tou senpleman enposib. Tankou sa a ka fè ak yon advèsè reyèl.

règ bòks

Li ta dwe te note ke nan chak bòks gen yo jeneralman aksepte règ ki ta dwe li plis:

1. Èske w gen te fè fas ak konsèp la nan sa ki bòks se enpòtan sonje touswit ke advèsè a gen yo dwe prepare nan nivo ki apwopriye a, paske yo fè l 'ak moun nan vann san preskripsyon premye pa pral.
2. Bòks dwe fèmen nan kondisyon sa yo reyèl, pou egzanp, si li nan boksè, tout kondisyon sa yo ta dwe sanble ak yon batay reyèl nan bag la.
3. Pwan bòks, nou dwe kenbe yon tèt fre, jis pou k ap pase nan devlope konpetans yo, paske panse yo dirije sèlman pou pou genyen epi sèvi ak ke trik nouvèl ede genyen briyan li.
4. Atlèt, tankou nenpòt ki lòt moun, yo gen tandans eksperyans, Se poutèt sa, k ap travay nan bòks, ou ka aprann ki jan yo respire kòrèkteman ak fè grèv yon advèsè, osi byen ke posib pou yo eseye Dodge kou yo nan opozan l 'yo.
5. Ap travay nan bòks, ou ka egwize nenpòt teknik, pou egzanp, nan anpil espò gen entèdi grèv ak teknik ki ka yon atlèt yo pral aplike otomatikman. Pa pèmèt yo travay avèk yon patnè nan fòmasyon, li pa t 'pèmèt yo, epi ak advèsè sa a.
6. Travay la nan bòks ka gade antrenè a, se konsa li se nan nenpòt erè avi ka fèt pa atlèt la, ki vle di ki ka avanse yo dwe anpeche ak evite nan konpetisyon kap vini yo.
7. pa gen okenn bezwen bwa nan rejim ak kèk nan rekòmandasyon yo anvan bòks la, paske li se pa vre konpetisyon, se konsa atlèt la ka santi yon ti jan rilaks.

Yon konpreyansyon klè nan sa ki bòks ap ede nenpòt atlèt detèmine pou pou genyen epi eseye men l 'nan yon batay ak yon moun sèten, ki moun ki aji nan wòl la nan lènmi an.

Kouman yo bòks nan boksè?

Lè l sèvi avèk teknik sa a nan yon batay fòmasyon, atlèt la ka devlope konpetans ou kòm yon bòks nan espò a - li nan prèske yon batay reyèl. Nan sa a espò li enpòtan nan travay soti taktik li yo, osi byen ke nan travay soti vitès la nan reyaksyon. Nan boksè patnè bòks kapab yon boxer ki gen klas la pwa menm jan ak moun ki se te konsidere kòm rival li l 'yo. Boksirovanie ak yon advèsè nan bòks ede kalkile tout moman kapab prevwa.

Bòks nan tenis

se bòks nan tenis ki te fèt nan mitan pwofesyonèl. Pou jwè a tenis li se konpetisyon an se trè enpòtan, paske li te ede yo grandi epi devlope, osi byen ke pwogrè ak devlope konpetans yo. Nan ka sa a, nan bòks kapab yon antrenè tèt li, ki moun ki nan kou a nan jwèt la di epi dekri erè yo ki komèt, pa atlèt la.

Bòks nan Taekwondo

Nan ka sa espò pou yon atlèt li enpòtan nan travay soti nan konpetans oto-defans ke yo rele korugi. Fè l 'tèt ou oswa avèk èd nan similatè a li pa pral travay, kidonk ou bezwen nan travay nan bòks, se sa ki avèk yon patnè ki moun ki wotè a menm ak klas la pwa menm jan ak sportif la. Nan takvondo bòks li mande pou yon apwòch espesyal, kòm evalyasyon an konpetisyon mete tèt yo pou presizyon nan choute a, ki vle di ke atlèt la se yon bagay enpòtan pou aprann kijan pou konsantre epi kenbe fre pandan grèv la. Espò a pa pèmèt yo fè lanse, pouse ak atak jenou. Pou anpeche sa a, ou vle toujou devlope konpetans yo nan direksyon sa.

Èske w gen konsidere kòm ak anpil atansyon sa ki bòks a, nou kapab di avèk konfyans ke ak teknik fòmasyon sa a ap travay prèske chak atlèt ak antrenè. Wout la sèlman nan reyalize bon rezilta epi reyalize siksè nan konpetisyon an.