Ki sa ou ka fè nan vyann mens? Prepare itil ak bon plat.

Sou kesyon an nan sa ki ka te fè soti nan mens reponn menm san eksperyans otès. Natirèlman, sa a se abitye soti nan èskalop anfans, boulèt, boulèt. Men, gen kaswòl, woulo, sosis Zrazy domestik, vyann soufl, lazay. Anplis, ka fars la dwe itilize kòm yon ranpli pou gato, krèp, legim. Sa ka prepare nan vyann, ekri liv tout antye. Li se fasil ke yon chema ti ansanm tout resèt yo. Se poutèt sa, nou te chwazi sèlman asyèt etranj nan mitan varyete la.

Piman boure ak "Santi bon"

Pou prepare sa yo bèl bon gou boure piman, nou bezwen: mens tete poul 250 gram, ti biskwit blan 60 gram, tomat gwo ak vyann fèm, yon pakèt moun sou zonyon vèt, lay, yon koup la dan, krèm fwomaj procesna 200 gram krèm 50 ml, jònze a nan yon ze , 50 g nan fwomaj griye, 100 mL bouyon poul, vèt koupe (Dill, koryandè), dous gous pwav 8 gwo.

Mens pre etenn jiskaske fè lè yo ajoute yon krèm ti kras, sèl ak pwav. Debarase m de piman yo ak mwatye ranpli yo ak fars.
Konekte jònze, krèm fwomaj, tomat koupe, krèm, zonyon, lay kraze ak krouton. Mete fars a sou tèt ak alalejè grès ak bè. Voye ak fwomaj griye. Kote piman yo nan fou a pou 20 minit.

Plat nan vyann mens prepare fasil epi pou yo jwenn trè bon gou. Men, malerezman, vyann bèf, yon plat konsidere kòm twò karaktè fonse. Se poutèt sa, moun ki ap fòse yo swiv figi a, souvan eskli li nan rejim alimantè yo. Li sanble ke sa a se pa nesesè.

Ann wè sa ki ka te fè soti nan vyann mens bay moun yo ki yo rejim. Pou egzanp, kaswòl, ki aji kòm yon legim filler, kalori yo pi piti anpil pase vyann tokay yo. Men, ase nan sa a plat se pi fasil.

Kwit nan fou Chou ak mens

Pou prepare kaswòl bezwen mens poul blan vyann 500 gram, 300 gram chou, 2 ze, 150 gram nan pen RYE, lèt ti kras, kawòt - 1 moso, zonyon - 1 lay, lay - 2 - 3 dan.

Fars pou prepare kaswòl menm jan tou pou boulèt, men olye mete blan ze yo sèlman. Chou demont an bouke ak blanshiruem nan dlo bouyi. Boulanjri plat grès ak bè, gaye mwatye nan melanj la vyann ak gaye moso yo nan chou. Pi wo pase résidus fèmen fars, kaswòl lwil oliv lubrifi sifas la, li mete nan yon fou a prechofe pou 1 hr. Nou sèvi yon sòs salad nan konkonm ak piman.

Legim yo se bon pou timoun ak granmoun, men li se pa toujou posib konvenk kay la. èskalop abitye avèk makawoni oswa Fries - sa a, nan kou, bon gou. Men se pa reyèlman itil. Se poutèt sa, nou eseye chanje apwòch nan nitrisyon fanmi an. Ann wè sa ki ou ka kwit manje ak vyann lan, se konsa ke manje a yo te tounen soti bon gou ak itil.

Boure zukèini ak sòs tomat

Pou prepare yon dine remoute kouraj pou kat, yo pral bezwen yon sèl zukèini gwo, 400 gram nan vyann mens, 4 gwo kiyè nan diri kwit ak yon glise, se yon zonyon piti, lay, yon dan kèk, 100 gram nan fwomaj griye, 100 gram krèm tounen.
Pou sòs bezwen 4 mi tomat, silantro 1 pakèt, lay, pwav ak sèl nan gou.

zukèini mwen, retire mens kouch a anwo, koupe bag 5 cm nan lajè epi retire nwayo a. Nan yon fri zonyon koupe chodyè ak lay, ajoute vyann bèf, sèl ak pwav. Mitone pou 20 minit anba kouvèti a.
Melanje vyann lan mens ak diri. Boure zukèini melanj epi gaye sou yon fèy boulanjri. Voye ak fwomaj ak remèd fèy koupe, vide krèm nan tounen. Kwit nan fou a pou 15 minit. Pou sòs la, koupe tomat yo ak mitone nan yon chodyè ak yon ti dlo ak lwil oliv. Nou te pase nan mitan yon laprès spadefoot dan ak kèk ajoute nan tomat yo. Siye melanj la atravè yon Van epi ajoute koupe vèt.

Natirèlman, nenpòt madanm marye konnen repons ou a kesyon an: "Ki sa mwen ka kwit manje filange?". Apre yo tout, sa a se pwodwi trè popilè. Nou espere ke resèt nou an pa pwal ale inapèsi.

Kòm ou ta ka fè yon plat senp nan vyann mens yo prepare, bon plat ak chè. Sa a se yon bon fason yo divèsifye meni an nan kay la, epi pou manje byen, epi sa ki pi enpòtan, ki itil.