Tete ak fwomaj nan fou a - yon etap resèt pa etap

Pi bonè oswa pita abityèl asyèt yo tete kòmanse anbete epi yo pa t 'sanble yo dwe tèlman bon plat. Men, sa a se pa rezon ki fè yo dezespwa, men pito yon ankourajman eseye yon bagay nouvo ak enteresan. Yo divèsifye rejim ou an, eseye prepare tete a pou resèt nouvo, etap pa deskripsyon etap nan ki se prezante nan atik sa a.

Resèt poul tete ak fwomaj nan fou a

Resèt pou tete pwopoze anba a, jis espesyalman pou moun ki renmen vyann lan juicy ak yon anpil nan sòs fwomaj. Li se reyèlman trè bon gou.

tete poul nan fou ak fwomaj ak moutad prepare nan sekans sa a:

1. Yon chalè nan fou an a 180 degre.
2. Avèk twa tete poul yo retire zo yo ak po ak koupe yo an mwatye, yo ka resevwa 6 moso nan file.
3. • Fwote poul ak sèl ak pwav, mete l 'nan fòm gwo, kouvri nan tèt ak papye epi voye li nan fou a pou 20 minit.
4. Nan tan sa a, nan yon bè fonn marmite (3 ti kuiyè. Kiyè), ajoute yon farin frans (2 ti kuiyè. Tas). Sote ansanm jouk lò mawon, lè sa a piti piti vide lèt la (¾ tas). Bouyi sòs la pou apeprè 5 minit, pou jouk li vin epè.
5. Brase sòs griye Cheddar fwomaj la (1 tas), fwomaj (½ tas), pwa moutad (1 ½ atizay. Tas) ak sòti lay lay. Sèl nan gou.
6. Pran fòm sa a bay tete yo soti nan dife pou chofe fou a ak vide sòs la respire.
7. Kwit pou yon lòt 25 minit. Pandan tan sa a, tete ak fwomaj nan tan an nan fou an a prepare, men yo toujou rete sansib ak juicy.

Sèvi cho ak legim.

Resèt tete ak fwomaj, kwit nan FOIL

Low-kalori, pwoteyin ki rich tete poul - li se plat la prensipal la sou sportif yo tab ak moun ki konfòme yo avèk nitrisyon apwopriye. Yon patikilyèman itil vyann jis konsidere kòm kwit nan papye.

Pou kou nan pwochen te pral bezwen tete poul, fwomaj, tomat. dife pou chofe fou a ap kwit yo te sèlman 1 èdtan nan 180 degre. Men, anvan, ou dwe fè melanj lan pou souyman poul. Pou konekte sa a Krèm (30 ml), moutad ak ji sitwon (1 hr. Kiyè), sèl ak epis santi bon pa nenpòt ki gou (Paprika, piman, zèb Italyen yo ak D. t.). Se mas la ki kapab lakòz aplike nan tete a tout antye men apre yo wete po a soti nan li.

Koulye a, ta dwe poul la ap mete sou papye a. Sou tèt nan tete a yo mete bag zonyon, Lè sa a, koupe de tomat bag. Close papye a byen sou tout kote, se konsa yo pa dam koule deyò epi yo soumèt fòm nan pou boulanjri nan fou an. Yon èdtan pi ta, lè tete a ak fwomaj nan fou a se pare, papye a ap bezwen deplwaye yon plat, w'a vide ak fwomaj. Fòm nan fou a pou yon lòt 5 minit jiskaske sèk.

Tete ak tomat ak fwomaj nan fou a

Nan etap nan premye nan prepare asyèt yo bezwen fè yon marinad pou tete a. Pou sa rantre nan nan yon sèl plat lwil oliv ak vinèg (2 gwo kiyè. Tas), lay (3 tranch) ak koupe gwo bout bwa Basil (obligatwa fre). Tete, ou pito de mwatye trenng san yo pa po ak zo, sèl, mete nan yon plat boulanjri, kouvwi sou tout kote ak marinad, kouvri ak papye epi voye li nan frijidè a pou 2 èdtan.

Apre yon tan espesifye nan fòm lan nan yon poul mete tomat mwatye, yon dan kèk nan lay kraze ak yon kouto epi voye plat la nan fou a pou 35 minit. 2 minit anvan fen nan vyann kwit manje mete yo sou bag mozzarella.

tete poul nan fou ak fwomaj, tomat ak Basil sanble bon gou, saveur ak ki ba-kalori. Men, li se vo sonje ke marinad se yon etap nesesè nan preparasyon an nan sa a plat.

tete poul boure ak epina ak tomat

Pou prepare tete yo pou sa a resèt ou pral bezwen 6 moso nan trenng san yo pa po (ki gen twa tete poul). Pou yon kòmanse yo bezwen marinad pou 20 minit. Pou fè sa, ou dwe netwaye pake vide fèy santi bon: Paprika, remèd fèy Italyen (. 1/4 ti kiyè) ak lay (. 1 ti kiyè) Wouj pwav. Lè sa a, ajoute nan melanj ki sèk la nan lwil oliv (2 ti kuiyè. Tas), li mete nan yon pake tete. Koulye a, li se nesesè yo angaje ak melanje byen konje ak epis santi bon.

Tete ak tomat ak fwomaj nan fou a pou sa a resèt boure ak pwa santi bon nan tomat sèk (6 pcs.) Mozzarella (100 g) ak epina (2 tas). Pou prepare fars la tout engredyan tise byen koupe ak melanje ak remèd fèy Italyen yo ak sèl.

Kontwole tete yo soti nan pake a fè nan chak coupure lateral oswa pòch, epi li mete l 'nan yon ranpli (1 ti kuiyè. Kiyè). Bor yo nan pòch la nan sele ak yon toothpick. se fwomaj tete nan yon fou nan resèt sa a premye griye nan chalè segondè yo pwodwi yon kwout ak Lè sa a konn kwit nan fou yo fòme yon REFRACTORY pou yon pli lwen 30 minit. Li enpòtan pa fè twòp plat la se konsa li pa te yo te tounen soti sèk.

tete poul ak fwomaj ak dyondyon nan fou a

Nan sa a resèt, dyondyon, ak fouraj fwomaj yo se pou tete poul, ki soti nan ki zo yo ak po retire deja. Total pou preparasyon an nan manje nesesè 4 mwatye konje.

Tete nan fou a ak fwomaj ak dyondyon kwit nan sekans sa a:

1. Pou ranpli dyondyon yo fri ak zonyon vèt jouk sansib, lè sa a ajoute nan chodyè a pou legim griye fwomaj.
2. Nan chak tete fè yon pòch, epi nwasi ak dyondyon li yo ak fwomaj.
3. Pane tete premye nan farin frans lan, lè sa a nan ze ak pen.
4. Fry konje sou de kote, pre lwil oliv vide soti nan chodyè a espre.
5. Voye plat la nan fou a pou yon lòt 25 minit ak kwit jiskaske fè.

Tete ak fwomaj nan fou a pou sa a resèt sanble juicy akòz breading lou. Nan demann lan nan ranpli a nan konje an ka fiks ak yon toothpick.

Resèt tete ak piman, fwomaj ak Basil

Pou prepare sa a plat ap bezwen 4 mwatye nan de trenng yo nan tete poul. Kòm nan resèt la anvan yo, yo gen fè yon pòch pou fars la ak yon kouto byen file.

tete poul dife pou chofe fou konn kwit nan fou boure ak fwomaj ak piman kale (2 pcs.), Whole fèy Basil ak mozzarella (2 bangles chak). Nan tete dife pou chofe fou konn kwit nan fou 35 minit nan 190 degre pou 5 minit ak nan fen a nan kwit manje plat vide rape.

tete poul nan fou ak abriko fin chèch nèt ak fwomaj feta

Konbinezon an nan epis santi bon pikant, abriko seche ak gou nan sale nan fwomaj feta fè sa a plat bon gou ak rafine nan menm tan an. se tete ak fwomaj nan fou a pou sa a resèt prepare nan yon sak espesyal pou boulanjri, se konsa li vire soti juicy ak sansib.

Pou prepare sa a plat ap bezwen 2 tete poul. Yo dwe pre-koupe an mwatye epi retire zo nan, yo ta dwe po a dwe kite. Nan chak nan kat moso pwatrin yo fè yon Ensizyon ansanm, yo ka resevwa pòch la. Li pral Lè sa a, bezwen mete ranpli a. Pou preparasyon li yo dwe konekte ansanm abriko koupe (80 g), nwa (50 g) ak feta (100 g). Chak Ensizyon nan tete a pil fatra kiyè ki kapab lakòz melanj toothpick ak fikse li lè sa nesesè.

Apre sa boure tete dwe pane nan yon melanj de fèy santi bon yo epi ak fèy poul, mete nan yon sak pou torréfaction e voye l nan fou a pou 50 minit (180 degre). Apre koupe pake a vide ji fòme tete ak sèvi ak yon gani.