Kinoa - grot sante

Fashion nan sinema a rive nan Ewòp sou vag la nan antouzyasm pou yon rejim alimantè ki an sante. Plant sa a soti nan Amerik di Sid. Menm anvan dekouvèt la nan Columbus li kiltive pèp endijèn nan sa a kontinan. Pou yo, pwodwi yo prensipal yo pa sèlman mayi ak pòmdetè, men tou, kinoa. Sa a groit pou Ewopeyen yo pou yon tan trè lontan rete ekzotik. Li te ouvè a konsomatè pa restoran chè nan Amerik di Nò, ki, nan pouswit nan kiryozite, yo te kap chèche yon bagay sipriz vizitè yo. Anplis sezi a nan gou a etranj, pwodwi a konkeri régulières moun rich nan sa yo établissements ak yon lis gwo pwopriyete itil. Kinoa - groats, itilize nan ki te fè yon brouyar nan mitan nou an kontanporen nutrisyonist kontanporè, kòm yon rezilta nan ki li te vin yon pi renmen nan zetwal yo ak espò antrenè.

Konpozisyon nan pwodwi a majik

Ki sa ki se konsa rich nan sa a sereyal? Iron, fosfò ak fib, ki fè li yon pwodwi trè enpòtan pou aktivman angaje nan espò moun. Kontni an nan Gluten (ki se abondan nan ble, epi ki gen itilize yo mete pa dyetetist nan kesyon) nan kinoa (croup gen lòt, pwoteyin plis itil) se minim. Doktè ki enplike nan fòmasyon nan astwonòt yo te wè pwodui sa a kòm youn nan sereyal ki apwopriye pou grandi nan espas. Anplis de sa nan grenn, ou ka manje kòm yon sòs salad kite kinoa. Croup, ki gen selenyòm - nan tèt li se yon fenomèn ra anpil. Apre yo tout, eleman sa a pa souvan yo te jwenn nan manje. Li trè enpòtan pou règleman andokrin nan kò a ak prevansyon kansè. Grès, ki genyen nan sereyal, ba yo yon gou nan rancidity ak diminye benefis yo. Kinoa gen lipid ak yon kontni segondè nan lezitin epi yo pa chanje gou li yo pandan alontèm depo. Kontni an nan fosfò ak zenk nan sa a sereyal se konparab ak kantite eleman sa yo nan pwason an. Ak itilite nan kinoa pwoteyin fè li yon pwodwi endispansab pou vejetaryen - li se yon kalite ranplasan pou lèt nan konpozisyon asid amine li yo. Bagay la sèlman ki ka konplike itilize nan sa a sereyal - saponin, ki yo jwenn nan grenn fre. Se poutèt sa, san tretman espesyal pa rekòmande pou mete nan kinoa rejim ou an. Gwoup yo ta dwe lave ak tranpe nan kondisyon endistriyèl anvan yo manje.

Kesyon ki pi souvan yo mande sou sereyal ki ra

Amaranth - tou trè enpòtan ak itil, ansanm ak kinoa, sereyal. Ki kote yo achte sa yo sereyal ekzotik? Nan makèt gwo oswa nan magazen sou entènèt ak nan yon pakèt domèn. Ki sa ki gou nan yon fim sanble? Pi souvan li se konpare ak gou a nan diri sovaj ak yon ti tay Nutty Hue ak bon sant èrbal. Preparasyon nan sereyal sa a ka diferan. Ou ka bouyi l 'pou ven minit, pare pou ajoute nan salad, epi li pi bon kwit yon risotto sou yon bouyon vyann oswa legim ak fèy santi bon (kimen, Rosemary ak timerik yo se bon, kèk tankou konbinezon an ak koryandè ak Basil). Konbinezon an nan kinoa ak legim se pi bon - berejenn, zukèini ak tomat pafètman mete nan gou a nan pwodwi sa a ra. Gen anpil grès vyann ak legum yo byen absòbe ak li, fwidmè se tou byen adapte nan gou nan sereyal sa a. Asyèt dous ki sòti nan yon fim bouyi nan lèt ak sik mawon yo trè itil ak orijinal yo. Puddings sou baz li yo nan konbinezon ak marmalad natirèl se yon desè ekselan pou fanm ki gade figi a.