Klas sou fitball pou tibebe devlope aparèy la vèstibulèr, epi yo pa sèlman

Parèt nan ranje senkant moun yo nan dènye syèk lan, boul jimnastik, gen entansyon pou reyabilitasyon an nan pasyan apre blesi, byen vit te vin popilarite, ak li te pa itilize lopital deyò.

ekipman senp sa a pral pèmèt yo divèsifye aktivite yo nan kay: yo ponpe moute laprès la, amelyore etann ak sou sa. Nou ta dwe tou mansyone ke ka fitball a pou fanm ansent dwe rele tou senpleman iranplasabl bagay. Nan kòmansman an nan trimès, dezyèm lan, ou ka kòmanse fè egzèsis ak sèvi ak li yo. Yo ede soulaje doulè ak detann. Epitou boul jimnastik se lajman ki itilize nan kou a nan preparasyon pou akouchman: yon chaj ak pou l respire espesyal egzèsis - yo se endispansab nan lòd yo diminye doulè pandan travay. Se poutèt sa, ak nan lopital ka jwenn voye boul sa yo. Ki sa nou ka di ke fitball pral ankò kapab itil apre aparans nan ti bebe a, fwa sa a pou jimnastik ak timoun nan. Nan ka sa mwen vle elabore.

Klas sou fitball pou tibebe - pi itilize ak plezi

Poukisa fè egzèsis ak boul jimnastik, se pou fanatik nan timoun ak paran yo? Rezon ki fè yo plizyè.

Jis te lage nan lopital la, yo pral se pa tout manman ap deside yo kenbe klas sou fitball pou tibebe ak pitit yo. Ensèten nan kapasite pwòp yo anpil fwa yo pa pèmèt yo kòmanse fè li touswit. Nan lòt men an, nan moman sa a ti bebe ka trè M'enerve. Rezon ki fè yo yo varye: chanje nan move tan an, ki gen pwoblèm vant, pwosesis la san rete ki ap adaptasyon nan mond lan ekstèn. Anpil fanm di ke nan yon moman lè deja eseye tout lòt bagay, ak jenn ti kabrit la pa vle yo dwe satisfe, boul jimnastik, konbine avèk bra dou manman m 'ka travay bèl bagay.

Oke, plis oswa mwens ajiste, epi, nan adisyon a swen an chak jou nan ti bebe a, paran yo ta dwe dwe fè devlopman fizik la nan timoun nan. Sa a se egzakteman ka la lè nan kòmansman an ta dwe pi vit ke posib, paske pou premye ane a nan lavi l 'nonm lan ti kras pase yon fason gwo. Anplis de sa nan yon masaj limyè, ou ka kòmanse yo kenbe klas sou fitball. Pou ti bebe se yon plezi trè itil. Bagay pwensipal lan se twòp zèl pa fè fas ak nan moman sa a lè timoun nan pa vle li, ak manifestasyon pa tout vle di ki disponib. Li se pi bon pran reta yon ti kras. Piti piti, antrennman sa yo ap vin yon abitid bon pou lasante pou manman ak ti bebe yo ak pral pote yon anpil nan plezi.

Klas sou fitball pou tibebe: ki sa egzèsis ou ka fè

Premye a tout, li se vo anyen ki leson yo pral konplètman diferan pou timoun ki gen laj ki diferan. Kòmanse kanpe la avèk yon kèk minit te pase sou boul la, piti piti w'ap antrennman ou.

Pou seleksyon fè egzèsis tibebe ki fèk fèt se ti. Jenn ti kabrit la mete vant sou boul la ak tou dousman dodine retounen ak lide Diagonal. fè egzèsis nan dezyèm - "yon sous dlo". Li se fèt nan yon pozisyon nan menm, se sèlman tortiye te pote soti nan yon direksyon ki vètikal.

Kòm yo matirite egzèsis jenn ti kabrit ogmante kantite ki disponib, men li se trè enpòtan yo kòmanse fè yo nan laj la dwat. Se poutèt sa li se pi bon yo konsilte avèk yon espesyalis ki byen evalye devlopman nan fizik nan timoun epi ede kreye yon plan leson. Konsèy sou sa egzèsis pote soti nan, yo ka jwenn nan espesyalis tankou:

• pedyat;
• enfimyè nan biwo a nan yon timoun ki an sante;
• Timoun maseur.

Li espesyalman enpòtan fè egzèsis yo byen se konsa yo pa fè dega jwenti yo frelikè grudnichka.

Se konsa, depi lontan anvan nesans la nan ti bebe a li fè sans yo ka resevwa yon boul jimnastik: premye, nan tren fleksibilite ak fòs. Pandan gwosès, li ap itil yo detann ak soulaje tansyon nan misk. Apre yo te fin nesans lan nan yon ti bebe - pou fòmasyon avè l '. Apa, li se vo anyen ki fitball yo pou timoun ki pi gran - yon jwèt bèl bagay, ki ou ka sote, ak espò ekipman, sa ki ka kontinye pratike jan yo matirite.