Mache sou jenou l ': benefis yo ak enkonvenyans, revize. taoist pratik

Taoist pratik se yon egzèsis pou sante ak lonjevite nan fanm ak gason. Yo konpoze de yon trankil, mouvman lis ak patikilyèman bon pou moun ki nan laj fin vye granmoun, nan adisyon a febli akòz maladi. Egzèsis sa yo pa mande pou nenpòt kondisyon espesyal oswa move tan bon. Yo ka fèt nan nenpòt ki lè vle nan jounen an, an menm tan an trè byento gen rezilta yo an premye.

taoist mache

Anpil moun konnen ke mache a nòmal se trè itil. An menm tan an, kèk moun te tande pale sou fè egzèsis nan "ap mache sou jenou yo." Li se tris, men sa a pratik trè ki gen anpil valè nou pa gen toupatou ...

Mache sou jenou l 'itil nan tout. fè egzèsis sa a gen prèske pa gen okenn kontr. Moun ki gen malad jwenti jenou kapab tou eseye imajine Chinese teknik la efikas. Se pou yo gade nan sa ki lakòz doulè jenou.

Paske nan sa ki jenou yo fè mal?

doktè Chinwa eksplike ke akòz rediksyon an nan koule nan enèji QI ak san nan pati sa a nan kò a diminye kantite lajan an nan grès motè nan jwenti a. Si ou pa, Lè sa a, zo yo piti piti kòmanse fwote kont youn ak lòt, menm si detay sou mekanis a, ak Lè sa mete deyò. Sa rezilta nan doulè terib ki pase nan pati sa a nan ekstremite yo, espesyalman si yo se yon ti kras zastuzheny. Ak charj nan doulè entansifye - lè desann oswa k ap grenpe eskalye, pwomnad ki long mache.

Ki sa ki fè?

Gen yon fasil, li se trè efikas fè egzèsis ke ou sove soti nan sa fleo - ap mache sou jenou l 'yo. Pratik sa a taoist ap bay sustavchikov ou Qi enèji ak nouvo san. Anplis de sa, fè egzèsis la enplike nan do a pi ba, ki pral amelyore travay la nan ren yo. Kwè teyori a nan U-Shin, tou ranfòse vant lan ak nan fwa. Chinwa yo di, menm, ki rezon ki fè yo pou yon nimewo gwo nan maladi, pandan y ap tretman an nan tout yon sèl ...

Taoist pratik: Teknoloji

Si jenou ou vin anfle anpil, li nesesè anvan ou fè egzèsis yo estimile ekoulman pwodiksyon an nan likid depase. Opere pou sa a sou pwen yo ki responsab pou kanal la larat. Yo yo sitiye sou bò a nan pye a, jis anwo a kat dwèt yo vle pèse anvlòp la zo cheviy, enben, se pwen trè enpòtan, ki afekte aktivite a nan ren yo ak nan fwa.

Anplis de sa, li nesesè yo masaj pwen an nan blad pipi a fyèl. Yo yo sitiye sou pati pyès sa yo deyò nan pye yo, nan sant la nan rotul a, kote venn yo ap bese. Etandone lefèt ke kondisyon ki de yo pè jan sa dekri pi wo a, li se pi bon masaj tete yo, ki fè yon mouvman sikilè, ak peze pou yon minit. Se sèlman apre travay ak yo, ou ka ale direkteman nan jenou yo.

Si ou gen doulè trè fò, ajenou desann, mete yo anba zòrye yo nan kòmanse oswa jwenn nan kabann. Pandan ke yo pa nan yon prese pou avanse pou pi sou jenou l 'yo, jis yon ti kras rete tann sou yo. Yon fwa doulè a kòmanse diminye, mache nan yon ti jan sou kabann lan. Lè akoutimans nan mache pou ou kapab deplase sou li nan etaj la, k ap deplase premye sou yon gaye dra sou planche a, ak Lè sa a sou tapi a mou. Li nesesè pote soti nan egzèsis sa a chak jou, menm pi bon pase yon fwa kèk yon jou, pa limite tèt yo nan tan. Si ou toujou trè douloure ak difisil, fè egzèsis la ap kòmanse ak yon moman nan ajenou senp, piti piti w'ap tan an ak kòmanse tou dousman deplase. Lè twò febli eta si ajenou se yon bagay ki difisil, ou ka chita sou pinga'w ou ak yon ti kras deplase sou de pye l 'yo.

Lè pote soti sa a pratik itil taoist?

Pratik sa a se itil pou kondisyon sa yo:

1. Mache sou jenou l ', ki benefis ki dekri nan atik sa a fè li posib yo amelyore vizyon. Men, ki jan sa a ka ki gen rapò ak youn ak lòt? Lefèt ke jenou yo yo konsidere yo dwe palè a nan tandon yo, ki, nan vire, mare nan kanal la fwa. Li te tou "parèt nan je yo", nan lòt mo, ki responsab pou vizyon nou an. Nou amelyore Visions an, amelyore eta a nan fwa nou an. Gen se jis yon ti pwen - lè fè egzèsis la se nesesè yo mache sou jenou l 'ak je l' fèmen.
2. Apwopriye kòm ap mache sou jenou yo pou pèdi pwa, espesyalman lè se grès la ki estoke nan zòn nan nan ranch yo. Li te diman nesesè paske pa Taoists yo, men fanm modèn li se trè itil. Nan ka sa a, li nesesè nan mache sou jenou l 'pou 20 minit yon jou, se konsa ke ou ap swe. An menm tan an ankouraje tèt ou, mezire ranch ou anvan klas, apre yo fin ki se mezi a te fè chak semèn.
3. Taoist mache sou jenou yo kapab tou amelyore sikilasyon san nan pye yo ak tèt yo. Sa a fè egzèsis stimul koule nan san nan yon sèk gwo, nan lòt mo, san prilet nan tèt la ak pye. Tèt: Anplis de sa nan amelyore vizyon, ou yo pral kapab amelyore complexion ak cheve kondisyon an. Janm: Pratik sa a se itil nan fè egzèsis, "Golden kok", ki se dekri nan atik ki anba a. Etap fèt premye prese nan san ak enèji QI sou jenou yo, ak Lè sa a desann nan pye yo.
4. Taoist mache sou jenou l 'ede ranfòse dan, cheve ak zo. Nan pratik, sa a ki enplike ren an, ki se ren chanèl. Yo, nan vire, yo responsab pou dan, cheve a ak zo. Nan lòt mo, fè egzèsis la se prevansyon ekselan nan detachman dan, maladi osteyopowoz la ak pèt cheve.
5. Ki dènye nouvèl sou jenou an pral chanje pou pi bon an.
6. Amelyore aparèy dijestif la. Nan zòn nan nan jenou an se yon kanal gastric. Se konsa amelyore patant nan kanal la - li se yon aparans ekselan ak bon dijesyon.

kontr

Pafwa kontr ap mache sou jenou l 'yo. mal la li ka lakòz kondisyon sa yo:

• artroz nan yon etap nan devlopman ak vin pi grav;
• supurasyon, ki grav atrit;
• ankiloz nan jenou a;
• sinovit - enflamasyon nan jwenti yo.

Dr Bubnovskaya metòd

Ki sòti nan yon fè egzèsis ki similè yo, sèlman exhaling son "ha" vini delivrans anba artroz. Konfòme a yon sipò solid, tankou yon chèz, fè Bent branch etap sa yo omwen de fwa. Nan denmen ou pral oblije fè plis pase yon kèk etap. Mache sou jenou l 'pou ke ta dwe pote jiska 30 etap.

Dr Bubnovsky renmen yo di ke ou bezwen rann souf maladi. "Ha," imedyatman amelyore efè a nan egzèsis yo. Tranpe tout kò a pinga'w sou yo nan, di sou li a, exhaling, "Ha!".

Si w enterese nan fè egzèsis "mache sou jenou yo", swiv li ak plezi, li se rekòmande yo mizik. Nan yon tan trè kout kò ou yo ap di ou mèsi nan bon sante.

Li enpòtan kòrèkteman fòmile dezi pwòp yo, li delivre yo nan antyèman nan patikil la "pa" ak mo sa yo negatif, tankou "debarase m de", "evite". Li enpòtan yo ranpli dezi yo, epi nou swete pou yon egzanp pozitif, "jenou mwen pliye pi bon," "Mwen je parfe an sante yo ak cheve chak jou yo ap vin pi epè ak pi fò!". Konplètman articuler entansyon pwòp yo, repete osi souvan sa posib sa ou vle, ak egzèsis yo yo fèt sou sa ki pozitif la! Anplis, pa nesesèman deplase monotonously retounen ak lide. Etap janm alantou perimèt la nan sal la, trase uit, Torsion konplike, epi fè enskripsyon imajinè.

Anplis de sa a nan fè egzèsis "mache sou jenou l '," pral sèvi kòm yon fè egzèsis espesyal ranfòse kò a an jeneral, "Golden kok la". Li parfe retabli amoni nan tout kò a!

Kanpe nan pye a nan "kok nan Golden"

Premye pozisyon - kanpe sou de pye yo, bese ansanm kò a, men dekontrakte, ak je fèmen. janm an premye epi leve friz la ki fason. Nan moman sa kouri, je yo pa louvri egzèsis la. Mank nan imaj vizyèl kenbe pozisyon ekilib pi difisil, ak sèvo a ap gen retabli balans la pou ke ou ka fè fas ak pa gen okenn vi.

Si ou kenbe balans la ak reliance sou yon sèl pye gen yon enfliyans sou tout pwen yo nan pye a ki asosye ak sis ògàn yo gwo entèn yo. Sa a afekte pozitivman sou travay la nan sistèm yo divès kalite. Pratike "Golden kok" yo ta dwe te fè fas ak imedyatman apre reveye, kòmanse kanpe pou 2 minit sou chak pye. Lè w ap achte ta dwe eksperyans dire nan fè egzèsis ap ogmante.

Li bay yon efè bon nan:

• radiculitis, artritik fenomèn;
• maladi tiwoyid (aparan pwogrè si gland nan pitwitèr ak ipotalamus a se sous la nan pwoblèm nan);
• serebeleuz atrofye;
• manifestasyon nan osteochondrosis;
• dyabèt;
• bri nan zòrèy yo, atak nan vètij, pèt tande, maladi Meniere a (difikilte pou ak balans);
• redwi iminite;
• emosyonèl detrès ak estrès.

Li pa etone ke moun yo nan Lès la ap viv pi lontan ankò pase anpil nan konpatriyot nou yo. siksè lonjevite yo manti nan konplètman fè egzèsis ke yo oblije amelyore sante an jeneral, amelyore sante nan òganis nan tout antye. Ou ka aprann ki jan fè egzèsis sa yo de baz yo. Yo ka fèt nan nenpòt ki lè, gratis pou ou dwa nan kay la. Jis yon kèk jou ou pral avi premye bon rezilta yo.

Mache sou jenou l ': revize

Lekti revize nan egzèsis sa yo, ou ka konprann ke gen kèk moun ki, yo (sitou nan kòmansman an) yo trè difisil - li laj, pwa, nan prezans nan pwoblèm jwenti ... Sepandan, pratike mache sou jenou l 'byen epi regilyèman, anpil te note yon chanjman pozitif nan kondisyon yo. Li ede yo nan divès maladi, elimine sentòm yo ak kòz yo.