Manje yon fanm ansent.

Li te di ke nèf mwa, pandan ke yon manman pote yon timoun, li ka fè anyen ki pote satisfaksyon li ak kontantman. Tout ta bon si plezi sa yo pa t 'kache maladi ak tibebe risk pou yo foskouch. Men, sou tout bagay nan lòd!

Manje yon fanm ansent se yon etap enpòtan nan devlopman yon timoun. Manman an ta dwe konprann ke li depann sèlman sou li jan sante, entelijan ak fizikman devlope ti bebe li yo pral. Ak fondasyon sa a byennèt se nitrisyon apwopriye a nan manman an nan lavni.

Gen yon opinyon ke fanm ansent pa kapab entèdi. Devlope sa a mit nan fanmi ou atravè kominikasyon. Wi, tout bon, doktè kwè ke pandan tan sa a, kòm yon fanm nan yon pozisyon ki tande refi a oswa entèdi sou anyen ale sou liberasyon an gwo nan oksitosin, ki an vire ka lakòz foskouch oswa anomali nan ti bebe. An konsekans, travay la nan fanmi yo ak doktè sipèvize a se pa entèdi pou sèvi ak nenpòt ki manje, men yo eksplike an detay fanm nan ki jan danjere sa a se. Natirèlman, sa a pa pral fasil, men li posib!

Nitrisyon nan fanm ansent yo ta dwe prensipalman rasyonèl. Mit ki pi komen ke yon fanm nan yon pozisyon ta dwe manje pou de. Men, si li nan triple, Lè sa a, pou twa? Non, nan kou, kontni an kalori nan asyèt yo ansent ak ki pa ansent ap diferan, men sa pa vle di ke youn nan premye yo ta dwe manje de asyèt soup olye de yon sèl.

Se konsa, ogmante kalori a nan yon fanm ap tann yon ti bebe, se an akò ak peryòd prensipal yo nan gwosès la. Li ta dwe remake ke li se nan premye trimès la ke tout ògàn yo ak sistèm nan ti bebe a yo kouche, respektivman, tout fòs yo ta dwe konsantre nan moman sa a. Li nesesè ogmante kantite pwoteyin, tou de legim ak bèt, konsome plis fwomaj Cottage ak vyann. Men, sonje ke manje yon fanm ansent ta dwe bon. Se poutèt sa, opsyon ki pi bon se yo achte yon vapeur oswa multivarka pou kwit manje manje. By wout la, ekipman sa a nan kay la trè itil nan peryòd la laktasyon.

Li nesesè yo manje plis legim ak fwi. Yon fanm ta dwe itilize règ la - yon ti goute se pa yon sandwich, men gen kèk kalite fwi. An konsekans, ou jwenn yon dòz chak jou nan vitamin (3-4 fwi diferan yon jou).

Pa bliye sou dlo a! Nitrisyon nan yon fanm ansent se ki vize a ranfòse ak kenbe kò a, ak dlo se yon fòs ki bay lavi. Li pi bon pou bay bwason gazeuz pou peryòd la nan pote timoun nan, yo lakòz anflamasyon, epi pa gen okenn benefis nan men yo. Ji ak Nectars, ki yo vann nan magazen an - pa pwodwi a pi bon pou yon manman nan lavni. Pi bon peze fre ak nan pwopòsyon egal melanje ak dlo. Ak bon gou, ak itil!

Rejim alimantè a nan yon fanm ansent ta dwe koresponn ak ritm chak jou li. Ou pa ka fòse l 'manje, le pli vit ke li louvri je l', si an menm tan "tout bagay monte". Se pou lespwa manman deside ke li se pi bon gen manje maten, men tou, refize manje nan tout enposib - sa a se sous la pouvwa pou timoun nan.

Sonje ke biskwit, bato ak ba yo se malsen manje, e menm plis konsa pou yon fanm ansent. Pafwa ou ka tande: Bon, si ou reyèlman vle? Si li reyèlman ensipòtab, Lè sa a, dòlote tèt ou, men jis yon ti kras (li pa nesesè yo absòbe yon pake nan bato devan televizyon an).

Yon fanm nan sitiyasyon an ta dwe pwoteje tèt li kont konsomasyon twòp nan farin, paske liv siplemantè pa te pote okenn moun benefis.

Kòm pou bwason ki gen alkòl, isit la opinyon yo nan doktè yo se yon ti kras diferan. Gen kèk kwè ke pandan gwosès ak lakrasyon - pa yon gout nan alkòl. Gen lòt ki pèmèt yon ti kantite li 1-2 fwa pandan tout peryòd la nan pitit pitit la. Pou rezoud sèlman nan maman.

Kafe te entèdi tou pou manman kap vini yo pou yon tan long. Sa a se yon mit. Si yon fanm pa gen kadyovaskilè patoloji ak tolerans nòmal nan sa a bwè, Lè sa a, yon tas dwòg dinamik pou chak jou pral sètènman pa mal li.

Manje fanm ansent se youn nan aspè ki pi enpòtan ki afekte sante tou de manman yo ak timoun yo. Pou dat, te anpil atansyon yo te peye pwoblèm sa a nan konsiltasyon ak lopital matènite, ki siyifikativman diminye kantite a nan anonim konjenital nan timoun piti.