Modèl Fòm Marika Matesovich: istwa a nan pèdi pwa l '

eroin jodi a nou an se yon modèl Fitness Marika Matesovich. Li difisil yo kwè, men yon kèk mwa de sa, li te yon ti fi ki gen yon pakèt moun sou konplèks pyshnoteloy. Ou vle konnen ki jan li jere yo pèdi pwa? Koulye a, ou konn tout bagay.

motivasyon

Atrab figi a Marika Matesovich deside apre li fin jete nèg la. relasyon yo te dire pou yon tan long. Jenn gason an te ale nan yon ti fi mens. Marika te trè enkyete paske nan separasyon an soti nan moun yo renmen. Men, nan kèk pwen, eroin nou an deside travay sou kò l ', nan malgre nan sikonstans sa yo.

anviwònman premye

Nan wotè 164 cm Marika Matesovich peze 81 kg. Pandan li tounen yon pen? Nan laj 15, figi l 'te nòmal. Madanm peze 61 kg. Bagay la sèlman ki pa t 'kostim Marika se yon vant ki piti yo. Li te chita premye sou yon sèl rejim alimantè apre yon lòt. Li jere yo pèdi pwa jiska 55 kg epi retire kouch nan grès sou vant la. Men, lè li fini rejim alimantè a, pwa a tounen vin. Apre yon tan, balans yo nan make rive nan 81 kg.

istwa Marika Matesovich nan pèdi pwa

Pou kòmanse ak, li te eroin nou an vin yon Courier maten alantou kay yo vwazen. Lè sa a, li te ajoute, fòmasyon gwoup. Marika nan kay fè egzèsis ranfòse misk diferan. Li te nan 4 premye mwa yo. Apre sa, li ansanm yon gym, ki se vizite pa 3-4 fwa yon semèn. Li konbine fòs ak Cardio egzèsis.

Pwogrè nan Marica parèt apre li te kòmanse pratike ak yon antrenè. Premyèman, yon pwofesyonèl ki konnen sa ki sa ki nan kalkil la chay kòrèk la. Dezyèmman, li pa desann. Paske anjeneral ti fi yo touye tèt li epi yo pa mete deyò nan fòs plen.

Pandan ane a, fòmasyon Marika Matesovich pèdi pwa pa 26 kg. Nan ka sa transfòmasyon nan kò li pa te te fini. Te eroin nou vin pi plis ak plis tan konsakre kapasite. pwa li ogmante a 64-65 kg. Sa te rive akòz devlopman nan mas misk yo. Koulye a, figi a nan yon ti fi sanble lespri ak atire.

Yon wòl enpòtan nan pwosesis la nan pèdi pwa ak manje jwe dwat. Marika pran manje a 5 fwa nan yon jounen, pòsyon ti (100-200 g). gen grès bon ak pwoteyin bèt nan rejim alimantè li yo. Li tou manje labouyl, san sik fwi ak legim yo. Nan ete, meni yo Marika parèt bè fre. Jou a ou ka manje pa plis pase 150-200 gram nan Mitil, cotoneast oswa Franbwaz.

Tout moun ki vle pèdi pwa modèl Fitness rekòmande pou bwè 1.5-2 lit dlo pwòp pou chak jou. Nimewo sa a pa gen ladan te, kafe ak lòt bwason. Règ la prensipal nan pèdi pwa se yo ap depanse plis kalori pase ou konsome.