Mori trenng: resèt la epi sèvi ak sa a pwason

Nou tout konnen ki ka Mori dwe fri, transande, yo sèvi ak nan fòm nan bwat. Men, nou pa panse osijè de sa ki benefis ka pote nan kò nou an, sa a pwason. Mwen pwopoze yo diskite sou sijè sa a. Men, si ou pa konnen ki jan yo prepare trenng nan Mori, mwen pral ofri w kèk resèt entelijan!

Mwen pral di ou touswit ki benefisye pwason marin pa ka souzèstime! Sa a se pwodwi tou senpleman endispansab pou kò imen an:

1. Ranfòse tisi nan zo yo.

2. Li nòmal sistèm lan respiratwa.

3. Ogmante rezistans kò a nan enfeksyon divès kalite.

4. Bay yon bon efè kosmetik: amelyore aparans nan po, klou yo ak cheve vin pi an sante epi fò.

5. ogmante kapasite kò a pou fè reparasyon pou tèt li aprè yo sibi estrès ak maladi.

6. Ogmante andirans.

7. Afekte saturation a oksijèn nan sèvo a ki stimul aktivite mantal.

8. Diminye kolestewòl nan kò a.

Cod rekòmande genyen ladan yo nan meni an rejim alimantè kòm bouyi kalori li yo ki egal a 78 kilokalori pou chak 100 gram.

Pou kwit manje pwason an nan fou a

Epi, koulye a, jan mwen te pwomèt la, kwit trenng nan Mori. Recipe pou yon kòmanse pran pi fasil la. Mete dife pou chofe fou tanperati 170-180 degre yo ak pèmèt yo chofe. Boulanjri fèy lubrifi lwil oliv tounsòl. Apre sa, nou pran mwatye yon kilo nan pwason, peppered ak sèl koryas (nan bouch) ak fwote men yo. Bato pwason vyann sou plato a epi li mete sou tèt nan tèt la nan tise byen koupe lay 6 tranch sitwon, yon fèy Bay ak kèk pwa pwav nwa. Ak anpil atansyon vide 50 mL nan dlo ak lwil oliv tounsòl. Kwit nan fou Mori konje se kwit nan diven blan, se konsa bagay la pase nou pral ajoute nan yon plat, li se 100 ml ki fèt ak diven amann. Mete chodyè a nan fou a, rete tann 15 minit, vire sou pwason ki sou lòt bò a epi kite pou yon lòt 10-15 minit.

soup pwason nan multivarka

Koulye a, kite a aprann kouman yo kwit yon konje nan Mori nan multivarka. Pre- bouyi pwason an jiskaske fè (600 g), ki rete unifye nan bouyon. soup la ap kwit manje nan yon tanperati ki nan 160 degre nan "Multipovar la". Moulen 400 gram nan tomat, nan bwat nan ji pwòp yo. oliv Koupe (100 g). Shinkuem youn anpoul, li t'ap travèse chesnokodavku youn lay nan lay.

Billets kounye a nou ale nan soup kwit trenng yo Mori. Resèt la se jan sa a: passeruem zonyon an, entwodwi lay, stock pwason, tomat ak rete ji tomat. Lè bouyon an vini nan yon bouyi, sezon soup la ak grenn oliv ak pwason koupe. Ajoute pwav ak sèl nan gou, brase epi kite kwit pou 15 minit.

Salad nan pwason, legim ak fwi

Epi bagay ki sot pase a ke nou pral fè - li se yon sòs salad nan trenng Mori. Resèt la se senp. Nan premye fwa, bouyi sou 200 gram nan pwason. Lè sa a, konfizyon 2 tomat ak konkonb 1. Melanje legim yo nan yon bòl ak pòm nan grat ak kawòt. Ajoute yon sèl amann, pwav ak 2-3 kiyè nan sòs soya. Koupe pwason a an divès moso gwo ak voye ak ji sitwon. Melanje fwi ak melanj legim ak trenng yo Mori. Resèt la se plenn, men plat la vire soti trè bon plat! Sèvi gastronomik jouisans li yo ak fanmi yo tab raduyte ak ranfòse sante!