Nitrisyon manman ka'p bay tete pou mwa: tab la. Menu, manman ka'p bay tete rejim alimantè

Tout moun konnen ke nan yon moman nan pote yon ti bebe, tout fanm ta dwe manje dwat, pa konsome manje bon pou lasante. Li trè enpòtan pou fòmasyon, kwasans lan ak devlopman nan fetis la. Sepandan, se pa tout fanm konnen ke apre l fin akouche tou se trè enpòtan yo swiv yon rejim alimantè ki sèten. Se konsa, bon nitrisyon manman ka'p bay tete: sa k ap pèmèt ak sa ki pa - sou sa a epi ou vle pale kounye a.

otorize manje

Ki jan manje oblije bay preferans a, ak nan ki li se pi bon bay moute pandan y ap bay tete? Kesyon sa a poursui anpil dam. Paske nou tout konnen ke nan men yo te yon ti bebe se pa dòmi sèlman swa a, men kondisyon an jeneral nan manman an. Se konsa, sa ou ka manje san danje imedyatman apre nesans ak pandan premye mwa yo?

1. Vyann. Li ta dwe obligatwa nan rejim alimantè a nan manman lactation. Se konsa, li se pi bon nan premye manje poul, kodenn. Yon ti kras pita, yo ka administre nan rejim alimantè a nan bèt vyann. Manje yo ta dwe bouyi, vapè oswa konpòte. Griye vyann nan moman sa a pa rekòmande pou sèvi ak yo.
2. Pwason. Li se tou trè itil pwodwi ekipman pou, ki se nesesè pou kwasans lan ak devlopman nan ti bebe an. Kidonk, nan premye mwa a ak yon fanm bezwen manje varyete sèlman anpil grès nan pwason - li pouvwa gen Mori, juchwar, Pollock. Apre sa, ou ka eseye ak lòt pwason.
3. Pwodwi letye. Yo bezwen tou yo manje regilyèman. Sepandan, li se nesesè yo bay sè yogout, fwomaj Cottage nan premye mwa yo nan lavi rete. Pli lwen, menm bagay la tou ka administre nan rejim alimantè a nan manman yogout, kefir (yo pi gra ak Se poutèt sa pi difisil pou ti bebe a). Li pa nesesè yo melanje pwodwi yo ak sik, siwo myèl, konfiti. Nan ka sa a, yo ka byen fasil lakòz flatulans ak tranche nan timoun yo. Pou lèt, li nesesè yo bwè yon kantite limite (jan yo te li te panse ke li se rejim alimantè yon obligatwa pwodwi bay tete manman an).
4. Sereyal labouyl. Yo se itil pa sèlman pou manman, men tou pou ti bebe an. Prepare yo pa pi bon jòn long yo nan fou a oswa sou chalè ki ba nan yon chodyè ak yon anba epè. Pou yon gou apre pou kwit manje farin avwàn nan li, ou ka ajoute krèm, krèm tounen oswa bè.
5. Fouye konnen ki sa ki ka epi yo pa ka gen yon manman bay tete, li nesesè pale sou ze. Sa a se yon pwodwi manje itil. Sepandan, manman an retrèt nan twa premye semèn yo nan ti kal pen ka san danje manje sèlman ze zòtolan. Apre sa, ou ka eseye yon poul ti kras. Men, nou dwe sonje sa ke yo ka lakòz alèji nan timoun nan.
6. Legim. San dout, yo yo itil yo pou tou de manman ansanm ak tout kò ti bebe. Sepandan, gen anpil nuans. Premye bagay yo di sou sa yo manje nan fòm anvan tout koreksyon se entèdi. nan premye ke ou bezwen bay moute pwa, bètrav, radi, nave, zonyon, lay, chou, tomat, konkonm. Gen kèk nan sa yo manje lakòz fòmasyon gaz ogmante, gen kèk - reyaksyon alèjik.
7. Fwi. Nou bezwen bay moute fwi wouj ak bè. Epitou, nan premye mwa yo nan lavi ti bebe a bezwen pote yo nan yon tretman chalè ak pi bon kale.
8. Nwa. Ou ka manje yon kantite lajan modere nan nwaye, nwa, nwazèt.
9. Pen. pwodwi boulanjri fre kapab lakòz flatulans. Se konsa, soti nan resepsyon yo ta dwe abandone yo. San danje ka manje biskwit galetnoe sèk, pen sèk (men nan modération), pen.

Pouvwa manman nan premye mwa yo nan ti kal pen lavi

Ki sa egzakteman yo ta dwe mache manman ka'p bay tete nan premye mwa yo nan lavi yon timoun nan? Ki sa ki ka fèt nan tan sa a yo manje? Omwen twa premye jou yo nan ti kal pen lavi manman an ak tibebe bezwen pase nan lopital la. Isit la gen ak vo yon gade, ki sa ou bezwen manje dwat. Apre yo tout, manje a lopital se sèlman vejetaryen ak manman yo retrèt akseptab. Pa prensip la menm ou ta dwe eseye manje manje nan kay la. Se konsa, nan moman sa a ou ka manje san danje?

• soup limyè bouyon legim.
• Bouyi varyete vyann, pwason, ki ba-grès.
• Gani: labouyl sereyal, legim, pòmdetè kraze, zukèini.
• Sèk pen.
• Soti nan fwi anvan tout koreksyon ak legim pi bon toujou refize. pòm konn kwit nan fou ou ka manje san yo pa pè.
• Desè: anpil grès lèt kaye, galetnoe bonbon.
• Ou ka bwè olye fèb te nwa, ji fwi (pa soti nan bè wouj, fwi).

Sa a fondamantalman tout sa ou ka manje san danje nan moman sa a. Sepandan, se pa dwe fache, se konsa yon strik rejim alimantè pral sèlman benefisye manman ak timoun. Ti bebe pa pral deranje anyen ki gen rapò ak manje, kòm yon manman bay tete tou dousman kòmanse retounen nan nòmal apre l fin akouche.

dezyèm ak twazyèm mwa a nan lavi

Se konsa, manman an pouvwa manje, dezyèm mwa a nan lavi rete. Nan tan sa a ou ka eseye manje manje soup nan bouyon vyann, yo te entwodui nan rejim alimantè a nan fwi fre ak legim (varyete ki pa wouj, paske yo ka lakòz reyaksyon alèjik nan ti kal). Ou ka dòlote tèt ou ak yon tranch pen fre, patisri (nan modération). Epitou nan tan sa a rete pasta, fwomaj grav, krèm tounen. Ou ka eseye manje manje konpòte chou, breze zonyon, vèt.

Remak: konsidere pouvwa manje manman an pou mwa, sa li vo sonje ke sou twa mwa nan lavi a ak yon fanm ti kal pen ta dwe posib pou li retounen nan rejim alimantè nòmal yo. Li se vo sonje ke okenn nan bèt yo nan mond lan pandan manje a pa chanje rejim alimantè ou. Men, nan deklarasyon sa a, gen yon sèl ", men." Li aplike sèlman nan moun ki fanm ki te toujou mennen yon mòdvi an sante, epi pou manje manje sèlman an sante.

katriyèm nan mwa setyèm nan ti kal pen lavi

Lè ou konsidere rejim alimantè a, manman ka'p bay tete rejim alimantè pou mwa, Mwen dwe di ke apre twa mwa nan yon fanm ka piti piti eseye tout bagay sa yo sa li te itilize (konplètman elimine manje danjere). Se konsa, nan tan sa a, ou ka deja manje zonyon fre, ajoute epis santi bon diferan, bwè te èrbal (men li rekòmande pa abize yo, menm jan yo ka lakòz reyaksyon alèjik).

Setyèm - douzyèm mwa a

premye ane a nan manje lavi manman ka rive retounen nan rejim alimantè nòmal li. Se konsa, ou ka piti piti prezante sa yo manje deja entèdi tankou legum, fwi Citrus, chokola natirèl, lay, siwo myèl, vyann kochon ak lòt vyann gra.

Table manje

Reyalizan sa ki ta dwe manman an lactation manje pou mwa, tab la - ki ka ba tankou ti pwodiksyon. Apre yo tout, li pral pi fasil navige pou fanm ki ka yo te entwodui nan rejim alimantè a.

Sou bezwen an nan rejim alimantè

Nitrisyon manman ka'p bay tete pou mwa, tab la - sa a se klè. Sepandan, li ta dwe te di ke, nan kèk ka, fanm lan se toujou pi bon yo bwa nan yon rejim alimantè ki strik. Se konsa, li se nesesè yo fè nan ka sa yo:

• Si manman an, papa a oswa jenn ti kabrit la tèt li soufri reyaksyon alèji ak manje.
• Si ta dwe rejim alimantè a nan yon fanm dwe limite pou rezon nan maladi nan aparèy dijestif la nan men li oswa ti bebe a.

Règ sou rejim alimantè manman mòd konpilasyon retrèt la

Sa ki ta dwe manman yo nitrisyon apwopriye retrèt, meni chak mwa? Se konsa, li ka di yon anpil, nutrisyonist, pedyat. Sepandan, chak fanm tèt li dwe konnen ak santi ke li bezwen yo manje, men nan sa ki pi bon bay moute, malgre rekòmandasyon doktè a. Men tou, gen yo se kèk règ senp nan fè rejim alimantè a, ki se toujou pi bon yo bwa nan:

• Nouvo manje bezwen yo dwe yo te entwodui nan rejim alimantè a piti piti. Se konsa, ou ka konprann reyaksyon an yo ti bebe an.
• Li rekòmande yo manman ka'p bay tete kenbe yon jounal pèsonèl manje, kenbe moute ak kantite lajan an nan tan ak la pou premye fwa apre l fin akouche nan manje a yo manje. Ou bezwen tou yo evalye reyaksyon an nan ti bebe an. Men, balans nitrisyon manman ka'p bay tete pou mwa, tab la entwodiksyon de nouvo pwodwi - isit la nan sa ou bezwen fè pwòp ou yo. Se konsa, sa yo li, fanm nan ta konnen ki sa ak lè li yo pral kapab kòmanse manje ankò.
• Pou la pwemye fwa apre akouchman yon nouvo pwodwi manje yo ta dwe boule nan ti kantite, piti piti ogmante volim li yo.

Apre entwodiksyon an nan nenpòt ki pwodwi manje nouvo (menm si pa danjere nan premye gade) li nesesè kontwole seryezman reyaksyon an nan li, se pa sèlman timoun nan, men tou, yon manman bay tete. Li ta dwe tou dwe vin chonje ke apre manman an manje yon bagay nouvo, repons timoun nan ap parèt nan lespas 12 èdtan kap vini yo. Oke, si ou reyèlman reyèlman vle trete tèt ou bay yon bagay entèdi, men bon gou, fè li pi bon nan maten an. Yon lannwit pase, ti bebe a se deja yon "eseye" ak repons la ap parèt pi bonè pase pandan nwit la la (lè manman an ta dwe, jis tankou yon timoun, yon rès bon).

alèji manje

Lè ou konsidere retrèt manman manje a pou mwa, asire w ke ou di nou sa ki pi bon pa manje pandan peryòd sa a. Se konsa, kategori nan premye nan tabou - manje yo ki lakòz reyaksyon alèjik.

• Med.
• Gen kèk nwa.
• bè wouj ak fwi.
• Citrus.
• Chokola.
• lèt bèf la.
• ze poul.
• baton Crab.
• Vinegar, lòt kalite sòs, mayonnaises, ketchups.
• Fimen vyann, sosis, sosis.
• Semi-fini pwodwi yo.
• Alkòl.
• Soy manje.
• Tomat.
• fwi ekzotik.
• Manje ki sòti nan yon pake vakyòm.

manje ki lakòz tranche nan ti bebe

Nou ap konsidere plis yon retrèt nitrisyon manman meni chak mwa, rejim alimantè. Se konsa, ankò, gen yon dezyèm gwo gwoup nan manje ke yo pi bon evite jan yo kapab lakòz flatulans ak tranche nan ti kal pen yo vant.

• lèt bèf la.
• Chou.
• Legum.
• Bell pwav.
• patisri fre, pen.
• Konkonm.
• Pwa Frans.
• Pwa li achte.
• Rezen.
• Rezen chèch.
• Soda.

Pwodwi yo gen gwo ranpa ki gen rapò ak valè yo

Ki lòt bagay enpòtan yo di, konsidere yon manman bay tete patrone pa mwa? Table of pwodwi ki gen vitamin sèten - isit la sou sa ki nesesè yo sispann. Apre yo tout, nou dwe sonje ke yo ta dwe tout manje dwe gwo ranpa ak itil ke posib pou yon fanm ak pitit li.

Mit ak reyalite sou nitrisyon pandan bay tete

Se konsa, manman ka'p bay tete manje, tab manje D 'ak manje gwo ranpa - li nan tout te konsidere kòm. Koulye a, mwen vle dissiper yon kèk mit komen sou manje pandan bay tete.

Lejann 1. Manje bezwen pou de. Se pa pou de, men pou de. Fanm lan, nan kou, se yo manje plis, paske gen anpil eleman nitritif pral antre nan lèt la. Men, isit la li se tou trè poze danje pou pou overeat. Li nesesè sonje ke bagay la prensipal se pa kantite a, men bon jan kalite a nan manje a.

Lejann # 2: Si ou manje yon sèl bagay, timoun nan pa pral gen pwoblèm. Se konsa, pa dwe, paske yo ta dwe manje a dwe varye. Se sèlman nan fason sa a, ti bebe a ka resevwa konplèks an antye nan vitamin ak microelements.

Lejann 3. gen yo dwe lèt bèf la nan rejim alimantè a. Anpil fanm toujou kwè ke lèt bèf la kapab deklanche ogmante pwodiksyon nan lèt tete. Reyalite sa yo yo pa te pwouve, se konsa ke deklarasyon an pa ka konsidere kòm valab. Anplis, nutrisyonist modèn di alèrjèn lèt ki bèf la.

Lejann 4. tranche pa ka goumen. Goumen, nan kou, enposib, men yo ka ajiste lè l sèvi avèk manje a. Se konsa, nan rejim alimantè a yo eskli ki se kapab ogmante fòmasyon gaz nan vant la.

Lejann 5. Li nesesè yo manje ki sa yo mande pa kò an. Pa egzakteman. Si òganis lan mande kawòt, ou pa kapab refize li. Men, si bato oswa soda - règleman sa-a pa travay isit la.