Rejim anorèksik nenf: Eske li posib pèdi pwa san yo pa mal nan sante?

Rejim nenf anorèksik refere a yon rejim alimantè kout tèm, kòm li dire sèlman yon semèn. Non a kapab yon ti kras pè, men li pa vle di grangou ak esklizyon nan nenpòt ki manje. Rejim "anorèksik nenf" ak yon meni espesyalize pral ede ou pèdi 3 a 10 kilogram nan tan ki pi kout la posib. Malgre ke seri a nan pèmèt pwodwi se byen mèg, restriksyon yo enpoze sou bwason yo. Li pi bon pandan rejim alimantè sa a pito ki pa gazeuz dlo, te oswa kafe.

Rejim nenf anorèksik: Menu

Sou premye jou a nan maten an yo bwè yon tas dlo cho ak ji sitwon. Sa a pral manje maten ou yo. Pandan tout jounen an ou ka bwè te vèt ak lèt, dlo oswa kafe nan kantite san limit.

Sou dezyèm jou a, trete tèt ou bay yon manje maten ki fòme ak yon tas kafe san sik ak 200 gram nan yogout grès-gratis. Pou manje midi, manje yon moso nan fwomaj ak chadèk. Yogout pou dine pral fini dezyèm jou a nan rejim. konsomasyon li yo tou pa ka limite.

Sou twazyèm jou a nan maten an, bwè kafe, manje yon pòm pou manje midi, ak pou dine ankò kefir. pa bliye ke jounen an antye ka bwè pi bon kalite ki pa gazeuz dlo.

Sou katriyèm jou a, gen manje maten ak twa moso nan chokola, yo bwè yon anpil nan kafe. Nan manje midi, manje anana ak dine se tradisyonèlman yogout.

Sou senkyèm jou a ankò bwè cho dlo ak sitwon pou manje maten, apremidi ti goute ka bannann ak dine yo ajoute yon kefir pòm.

Nan jou a penultyèm nan rejim pèmèt pou manje maten yo manje yon pòm, yo bwè kafe l 'yo, pou dine yon chadèk, ak pou dine - se sèlman dlo e pa gen anyen lòt bagay. Men, si ou te fèt deyò pou tout 6 jou, manje maten se sou dlo a final ak sitwon, yon ti tranch nan fwomaj ak pen konplé pou manje midi ak yogout pou dine.

rejim alimantè inconvénients

Kòm ou te kapab obsève yon rejim alimantè nenf anorèksik byen difisil ak difisil konfòme l avèk. rejim alimantè Sa a se pa kapab kouvri menm minimòm chak jou bezwen yo moun pou pwoteyin esansyèl, idrat kabòn ak grès. Sa a pouvwa yon move efè sou konfyans ou ak aktivite nan sèvo. Ou ka kòmanse santi tèt vire oswa fèb. Apre grangou sa a vyolasyon posib nan metabolis ak prezans nan maladi a kache nan aparèy la gastwoentestinal. Young ti fi ak yon òganis ap grandi ak kontr nenf rejim alimantè anorèksik. Anplis de sa, li enposib resort nan manman ansent ak bay tete. Si ou gen maladi ren, yon maladi kè oswa pwoblèm metabolis, epi li se pa nesesè yo chita sou rejim alimantè sa a.

kritik

Popilarite a ogmante nan mitan jèn fi pran nè, epi ak sa rejim alimantè a "anorèksik nenf." Revi de jèn ti fi gwo soufwans mens de pli zan pli vin yon karaktè trè chofe osijè done. Ansanm ak sa a vini pwoblèm nan nan pa sèlman pwa, men tou, grav maladi mantal. eksperyans sa yo plen ak nenpòt fanm ak toujours mennen nan pè, epi pafwa menm konsekans irevokabl. Okenn nitrisyonis pa ta rekòmande yo kenbe tankou yon rejim alimantè bon pou lasante. Anplis de sa, si ti fi a rive pann ak metabolis definitivman gate, souvan vini ak travèrs pwa depase, ki Lè sa a difisil yo debarase m de.