Salad ak kribich ak poul ak lòt resèt ak kribich

Kribich nan dènye ane yo vin de pli zan pli pwodwi popilè. Si anvan yo te yon délikatès reyèl, men kounye a yo nan nenpòt makèt ak nan yon pri rezonab. Anpil moun tankou gou nan etranj nan kribich, pandan ke lòt moun yo valè pou pwopriyete benefisye yo ak valè nitrisyonèl.

Vyann lan kribich gen yon gwo kantite pwoteyin, men yon ti gen anpil grès nan yo. asid gra ki genyen nan kribich, ka ede pi ba kolestewòl ak redwi risk pou yo maladi kadyovaskilè. Menm nan kribich nan yon anpil nan kalsyòm, akòz ki ranfòse dan, klou ak cheve; yòd yo kenbe glann tiwoyid; potasyòm, ki ranfòse veso sangen ak nan sistèm nève; zenk, pa ki blesi geri pi bon ak pi fò cheve. Nan vitamin kribich fè grandizè vitamin E.

Konsomasyon regilye nan kribich kontribye nan ranfòse a an jeneral nan kò a ak amelyore iminite. Espesyalman itil nan sèvi ak yo nan moun ki souvan soufri soti nan rim sèvo, ak alèji.

Se konsa, kribich - li nan trè itil ak bon plat, ki se poukisa gen anpil asyèt ki kwit ak pron. Ann kòmanse ak salad yo.

Salad ak kribich ak poul: resèt № 1

sòs salad sa a se trè bon plat ak nourisan. Pou fè li, ou pral bezwen: bouyi kribich ak fwomaj nan 300 g, 4 ze, 2 tomat, 1 janm antye nan poul, zonyon, lay nan gou, ak 200 g nan nenpòt ki dyondyon (fre), mayonèz.

Nou kòmanse ak, dyondyon bouyi ak poul. Bouyi poul Lè sa a, koupe ak fri dyondyon toujou ak zonyon (tou pre-koupe an moso nan gwosè a vle). Lè sa a, dyondyon yo ak melanj poul, ak lè fre - ajoute mayonèz la.

Ze, tou, bouyi, Lè sa a, fwote sou yon rap koryas. Kribich (pre-kwit ak Dlo glasé) koupe an moso.

Koulye a, tout pwodwi yo yo dwe anpile nan kouch nan yon bòl sòs salad. Premye mwatye nan gaye fwomaj la chanjman ak tomat, Lè sa a, kribich, mayonèz, ze, Lè sa a, poul ak dyondyon. Yon gwo tèt mete rete mwatye nan melanj la nan fwomaj ak tomat. Sou tèt yon sòs salad ak kribich ak poul kapab tou dekore ak vèt oswa kribich yo.

Salad ak kribich ak poul: resèt № 2

Yon lòt resèt sòs salad ak poul ak kribich yo. Pou fè li, ou pral bezwen yon liv nan poul ak kribich, ak 1 zonyon, bokal nan anana, mayonèz ak yon ti jan nan zonyon vèt.

Konje ak kribich bezwen bouyi ak koupe an kib. Anana yo tou dwe koupe an kib, zonyon nan yon konvansyonèl ak vèt ak anpil atansyon moulen. Lè sa a, tout brase sa a epi ajoute mayonèz la. Sa a sòs salad ak kribich ak poul se trè plezan ak yon ti kras dous gras gou anana la.

Salad ak krevèt ak krouton

konpleman an pafè nan salad yo ti biskwit, yo yo te itilize nan preparasyon an nan salad anpil, tankou krevèt.

Salad engredyan: 2 tomat, oliv 0.5 bank (san yo pa pitit pitit), leti, kribich (200 g bouyi nan fòm fè sèvis pou mete), pake a "Kirieshek" ak mayonèz.

Pwodwi yo bezwen mete nan yon bòl oswa plat kouch: premye graje leti, Lè sa a, tomat (koupe an kib), koupe kribich, vide mayonèz, w'a vide ak krouton. Èske kouch ak kribich alalejè voye ji sitwon.

Li sanble bon plat ak trè nourisan sòs salad!

Salad ak kribich ak mozzarella

Li se trè bon plat ak bon gou sòs salad ki pral dekore nenpòt tab. Fe-manje li ou pral bezwen pwodwi ki annapre yo: 100 g mozzarella fwomaj - sou 4-5 kribich gwo gwosè, menm jan tou leti, moso 6 tomat, oliv ak kòm anpil pwav 1 zoranj. Ou pral gen tou kapab itil lwil oliv.

bouyi kribich e li te koupe, koupe leti a an divès moso gwo (oswa dlo, se konsa li vire soti pi bon). Oliv ak tomat koupe an de mwatye, pwav koupe moso gwo nan fwomaj tou fòme moso (kiyè oswa fouchèt). Tout engredyan yo melanje ak abiye ak lwil oliv.