Simulateur pou pwatrin lan: yon BECA de kalite, egzèsis yo pi bon ak revizyon

Simulateur pou pwatrin lan se pi souvan itilize nan kay la: yon diminisyon nan anpil grès nan kò, devlopman nan misk, prevansyon nan maladi nan sistèm an kadyovaskilè, ak sou sa. Eseye konprann nuans debaz yo ki gen rapò ak achte nan epi sèvi ak nan sa a kalite espò.

Premye ou bezwen defini objektif yo ou vle reyalize pa achte ekipman egzèsis pou tete a. Sa se, li fè sans achte, oswa pi bon yo pran ekipman an trè espesyalize.

Ranplase egzèsis yo debaz

Pifò nan "lakay la" nan atlèt yo pè oswa ou pa ka menm fè debaz etajè altèr. Nan ka sa a, simulateur yo se yon altènativ ekselan nan pwatrin lan. Sa a se laverite espesyalman pou atlèt yo granmoun aje ki nouvo nan espò a, sesyon solo san yo pa asirans, ak pou moun ki ap ranje apre blesi oswa operasyon yo.

chay Point sou pwatrin lan

Prèske tout kalite aktivite fizik nan yon fason oubyen yon lòt afekte misk yo nan pwatrin, se konsa egzèsis yo sou pwatrin lan sou similatè a kapab bay klèman santi'w ogmantasyon nan pèfòmans pouvwa. objektif sa a, nan adisyon a mas nan misk, ogmante pi plis ak volim nan torasik a.

estetik

Avèk èd nan espò sa yo ka travay sou yon gwoup nan misk espesifik, pandan y ap egzèsis yo debaz eskli anfaz sa yo, ki se, se pa tire yon zam sou ti zwazo. Objektif sa a se trè souvan vin moute nan devan nan atlèt ki gen eksperyans ki vle korije domaj espesifik nan bilding misk yo. objektif sa yo mete pou tèt yo ak fanm, devlope sèlman gwoup yo nan misk ki ta renmen devlope.

Li se tou vo anyen ki yon similatè bon pou tete pouvwa dwe apwopriye pou aplikasyon an nan de oswa twa objektif yo, konsa yo ta dwe chwa a dwe apwoche ak gravite a pli ekstrèm ak konsyans.

kalite simulateur

Sa a kapab kalite ekipman espò dwe separe nan de fason - ki kalite chaj viral ak fè egzèsis yo. Fòm chay machin pouvwa gen yon anpile ak chaje disk. Kalite a premye gen yon seri charj estanda ki pèmèt atlèt la yo ka chwazi pwa a nan li anvan ou kòmanse fè egzèsis la. Pil yo se pafè pou itilize nan kay la, menm jan tou pou débutan ak moun ki sibi reyabilitasyon pòs-twomatik oswa pòs-espyon.

Ekipman nan disk espò - se chwa a nan atlèt ki gen eksperyans ak atlèt ki yo te itilize nan yon pwa divès ak gwo. Pi souvan ka sa a ki kalite simulateur ka wè nan jimnaz, klib kondisyon fizik ak espò lòt espesyalize enstalasyon.

, Egzèsis ak kalite ti bebe fòmatè

Tou depan de ki kalite nan fè egzèsis yo ta dwe fè, kalite sa yo nan simulateur:

• Nan lestomak Peze sou similatè la. Youn nan egzèsis yo ki pi popilè pou débutan ak pou moun ki ap rekipere li de blesi oswa operasyon.
• Bench chita. Sa a se yon jistis gwo ak divès gwoup fòmatè, efektivman k ap travay pou la devlopman ayestetik nan mas misk yo. Gwoup varye nan wotè, pwoteksyon lajè, trajectoire ak enklinasyon.
• laprès Militè (ki soti nan zepòl). Devlopman nan pwatrin lan anwo ak deltoids.
• Papiyon. Trè popilè gwoup kondisyon fizik ak sitou konsantre sou estetik yo nan kò a. Soumèt ka fè yon fason diferan (chemen, priz, elatriye) pa chanje, kote sa nesesè, se yon aksan pouvwa.
• Rekouvreman. Sa a jan de zouti pèmèt ou fè egzèsis inik nan depans lan nan baton an trajectoire gratis. similatè a bay aksan souch sou misk yo ak pèmèt "eksplozif" travay la. Sa a se yon altènatif gwo egzèsis debaz ki gen pwa gratis tankou altèr elvaj.
• Poul. fè egzèsis trè popilè nan mitan atlèt ki gen eksperyans. Li te gen yon chaj pwen sou misk ki nan do a ak nan kòf lestomak.
• Bouskilad nan pwatrin lan (zaviwon). Anplis de sa nan misk yo pwatrin, devlopman an ale retounen lakay yo epi zam. Excellent jeneral fè egzèsis devlopman, sa ki ka konseye literalman tout moun.
• simulateur multi. Sa a jan de ekipman se versatile ak gen nan konpozisyon li yo, tankou yon règ, propele vyolans ak papiyon. , Egzèsis yo se pafè pou débutan ak pou la devlopman ayestetik nan kò a. Anpil mache te bay non an nan ekipman sa yo espò kòm yon "similatè pou ogmantasyon tete."

Reviews of simulateur yo yo trè diferan: fèk vini tankou "oliv ak" ekipman ak multi aparèy, pandan y ap atlèt pwofesyonèl pito trè espesyalize konsantre ak, nan adisyon a pa gen anyen nan kwazman pullovera seryezman pa pran, konsidere rès la nan pervert nan amatè. Men, nan nenpòt ka, yo chwazi zouti yo ou bezwen satisfè bezwen espesifik ak defi, se konsa yo pral machin kapasite li pou chak atlèt.

mete similatè

yo Sa a jan de machin fè egzèsis mete yo nan yon ti chanm, depi pi modèl gen yon konsepsyon kontra enfòmèl ant. Eksepsyon kapab fèt sèlman atribiye kwazman, ki pa vèti nan karakteristik desen li yo mande pou gwo zòn.

Yon chwa ekselan pou egzèsis kay ap multistantsii. Ak yon anprint relativman ti, yo gen yon retou trè bon, ansanm ak bon fonctionnalités. Anjeneral, pou kay la se pa gen bon konprann yo chwazi yon zouti trè espesyalize, men yon bagay inivèsèl, se sa ki, ki bay yon chaj vas: Sur, traction, bato, elatriye

Li se tou vo anyen ki se plis espas egzije ekipman egzèsis ak pwa gratis (ki gen kapasite depo), se konsa yo gen mwens enpòtan pou kay la, kòm opoze a chemine a.

fòmatè gason ak fi

Diferans lan nan envantè ant fanm ak gason ki te koze sèlman pa konsiderasyon ayestetik. Trainer pou fòm tete fi ak kapab fè san yo pa ogmante pwatrin lan ak devlopman twòp nan men yo. Espesyalman pou mwatye nan fi se parfe envantè apwopriye aksantye ak devlopman nan misk anfaz, tankou Papiyon a ak kwazman nan, osi byen ke multistantsii. Anpil mwens souvan itilize simulateur ak vyolans propele oswa près divès kalite.

Gason ka avèk siksè itilize prèske tout kalite ekipman espò, pa bezwen pè tout èkskrwasans nan misk siplemantè. Chwa a depann sèlman sou objektif ou, men si pou siksè li yo yon kote te grandi plis nan misk yo ale, Lè sa a, nonm lan pral sèlman twò vle.

modèl popilè pou lakay ou

Top liy nan popilarite a nan kay ekipman espò byen kenbe ti fòmatè men yo. Yo pran moute espas minim, fasil yo opere epi yo pa mande pou nenpòt ki konpetans espesyal. Konsidere modèl yo pi distenge simulateur sa yo.

"Fasil Kurvs» (Fasil koub)

Similatè pou tete Fasil koub fanm envante ak bati sou prensip la nan rezistans doub, ki rive lè szhivaniya ak unclamping. Pandan egzèsis yo yo itilize prèske tout misk pwatrin, enben, ede ranfòse, ogmante ak fòm ègzultasyon. Ak dènye men pa piti - yon similatè kreye yon chaj balanse sou chak bò nan kò a.

asirans yo nan zouti "Fasil Kurvs" pwomotè ka siyifikativman amelyore pèfòmans la nan sistèm nan respiratwa a senk minit sesyon an chak jou. Apre yon mwa nan lè l sèvi avèk ritm lan pou l respire yo pral pi bon. Sa a se itil espesyalman pou moun ki kite fimen - gen sa yo dwe fè olye pou yo yon sigarèt. Desen an "Fasil Kurvs" pèmèt ou nan magazen l 'anba kabann ou oswa sou yon etajè, se konsa li jwi yon popilarite privilégiés nan mitan achtè ak fasilite la itilize fè li yon versatile ak lajman mande similatè sa a pou tete. Reviews of koub Fasil antyèman pozitif, se konsa li se posib yo rekòmande nenpòt atlèt inisyasyon oswa moun sibi pòs-espyon ak pòs-twomatik reyabilitasyon yo.

"Sheik Waite» (Sekwe dlo pwa)

similatè nan chap ak amelyorasyon tete nan kay la. Kòm byen ke "Kurvs Fasil", "Sheik Waite" okipe espas trè ti kras ak aparans li sanble ak yon altèr. Konsèpteur bon travay ak devlopman nan ak entwodiksyon nan nouvo teknoloji, kidonk ogmante efikasite nan similatè a (konpare ak yon altèr konvansyonèl) nan fwa.

Karakteristik nan prensipal nan sa a similatè - dinamik INERTIA. Sa se, li kòmanse travay pandan tranblemandtè a, epi konsa chak fwa nou pratike. Onn an chòk ki soti nan "kou a" lakòz misk yo nan kontra nan yon vitès etonan - jiska 250 fwa nan yon minit. Pandan leson yo, "altèr" li te mande w ritm nan dwa ak fòse l 'yo kenbe pandan egzèsis.

Kòm devlopè yo di, 6 minit yon jou - ak pwatrin ou, zepòl ak bra yo ap vin irézistibl. Pale nan similatè a se trè flater nan tou de débutan ak pwofesyonèl, se konsa li ka rekòmande prèske nenpòt ki moun.