Smoul ak tout jaden lòj gravyee: soti nan sa yo ap fè ak ki jan yo prepare

Sereyal se yon manje trè itil. Yo ka reprezante pa sereyal, sereyal ak legum: pwa ak lantiy, avwan ak pitimi, diri ak Buckwheat, smoul ak gravyee lòj. Ki sa ki fè de dènye espès yo? Nan ka sa a nou gen yo konprann. Soti nan yo prepare bon gou ak itil labouyl, men nou pa toujou konnen ekzakteman ki sa kilti se baz la nan youn oswa yon lòt sereyal.

Smoul ak lòj gravyee: Ki sa ki fè

Ne pwodui nan konplé ble. Li se nan twa varyete, tou depann de cultivar la, ki soti nan ki li se te fè. pi apwopriye a pou preparasyon an nan smoul se yon kategori smoul "M" (ki soti nan ble mou). Men, nan smoul se prepare pa sèlman labouyl ak boulèt, kaswòl, krèp, mous, soufle, poudin ak plis ankò. Pou manje tankou pouding oswa smoul Manch pi bon anfòm "T" kategori (nan durom ble). Gen se yon kalite melanje. Koulye a, kite pou yo gade nan reyalite a nan sa ki fè gruo lòj. Nou ka di ke li se sè a pi piti nan lòj, se konsa tou de nan sereyal sa yo yo te fè soti nan yon kalite sèl nan grenn jaden. Sèl diferans ki genyen se ke lòj - grenn jaden an lòj se poli ak yachka - kraze.

Smoul ak tout jaden lòj gravyee: Pwopriyete

Benefis ki genyen nan doktè smoul toujou diskite. Sou yon bò, pa fanm k'ap pile li pèdi anpil pwopriyete ki itil, sou lòt la - li tou se yon allergen ki pisan. kontni trè wo nan vitamin ak eleman tras (kòm opoze a laman lan) gen gravyee lòj, ki soti nan ki li se posib yo fè yon konklizyon inègza ki smoul ki pi bon eskli nan rejim alimantè a, men li se pa vre. Nan smoul a gen yon avantaj enkontournabl - li se trè enèji-entansif, akòz kontni an wo nan lanmidon ak idrat kabòn. Li rekòmande pou itilize pou moun ki vle pran pwa oswa ogmante kontni an kalorik nan manje a. gravyee Lòj kòm yon pwodui dyetetik, kidonk diminye kolestewòl, nòmal tiwoyid ak nan fwa fonksyon an. Anplis de sa, li fè pwomosyon pwodiksyon an nan kolagen an, ki amelyore aparans nan po a, te gen yon efè pozitif sou vizyon ak estati a nan tisi zo ak cheve. Avantaj nan tou de sereyal se pri ki ba yo.

Recipes sereyal bon gou

Labouyl ka prepare nan dlo ak lèt. Mwatye nan yon lit likid ou bezwen 60 gram nan sereyal, osi byen ke sik ak sèl nan gou. Dlo (lèt) mete yo sou chalè a, epi pote prèske nan yon bouyi, lè sa a diminye chalè a epi kòmanse tou dousman vide gravyee yo, vibran toutan. Pote nan bouyi labouyl la ak retire nan chalè. Se pou l 'configured tèt yo 7 minit ak Lè sa a li yo pral konplètman pare. Li kapab sèvi ak konfiti, siwo myèl oswa fwi tranche. Lòj labouyl, yo gen tandans fè pare yon bon plat, byenke si yo vle li kapab kwit nan lèt ak manje kòm byen ke smoul. Se konsa, pou preparasyon an nan labouyl, w ap bezwen mwatye nan yon lit dlo, gravyee lòj (ki soti nan ki li se te fè, ou koulye a konnen) - 250 gram, sèl nan gou, zonyon ak lwil oliv legim. Fès yo vide dlo (1: 2) epi mete yo sou dife a bouyi, lè sa a ajoute sèl ak diminye chalè a ak kwit jiskaske sansib. Pandan y ap prepare labouyl ak fri zonyon yo jouk lò mawon. Anvan k ap sèvi, voye plat la nan zonyon fri. Bon apeti!