Te oswa kafe - li se pi plis itil? Features, Kalite, ak ekspè konsèy

Li konnen sa te ak kafe se de nan a ki pi popilè cho bwason ki gen nan mondyal la, gen te genyen yon gwo kantite sipòtè. Yo kwè ke nan moun nan nan planèt Latè nan tout ka dwe atribiye a nan reprezantan ki nan nan de kan, en nan mitan yo nan kafe rayisab ak moun ki ta pito te. "Te oswa kafe - sa ki pi plis itil" - yon kesyon enpòtan, ki ta dwe Ranje soti.

diskou

Chwazi ant te ak kafe, pi fò moun ap gide nan preferans yo pa konsiderasyon de gou, sou enpak la nan bwason sa yo sou sante yon jan kanmenm panse mwens. Men, syantis gen lontan yo te angaje nan sa a pwoblèm ak nan yo rechèch rive nan konklizyon, ki ta dwe satisfè tout rayisab nan kafe ak te.

Te oswa kafe - li se pi plis itil?

Sepandan, sa yo de entelektyèl bwè jwenn itil pou sante moun, kòm li se pwouve ke yo gen nan konpozisyon yo ki gen engredyan yo aktif. Men, an klè konklizyon ki nan pi plis itil nan bwè te oswa kafe, pa youn nan la syantis fè pa ankò.

Tea: sou espès divèsite

Gen plizyè kalite debaz yo nan te, karakteristik ki jan diferan nan gou ak orijinalite nan enpak la sou kò imen an:

• Green. Li te gen yon degre ki ba nan oksidasyon. Li te gen yon pwononse bon sant èrbal. Gou a se yon ti kras brak ak dous. Li apresye kòm antioksidan natirèl. Li konsiste de: karotenoid, polifenol, vitamin C, mineral (zenk, Manganèz, Selenyòm).
• Nwa. Dakò moulu bwason ki gen nòmal dijesyon, se efektivman itilize pou tretman an nan tifoyid, disantri, retire sibstans danjere nan kò a.
• Blan. Te fè soti nan ren unblown ak fèy te jèn. Pa sibi chalè tretman. Diferan limyè oswa koulè jòn nan melanj lan sèk. Li se li te ye kòm te la nan sante ak jenn moun. Ranfòse sistèm iminitè a, gerizon blese, ankouraje san kayo, anpeche divès maladi.

• Jòn. Elite te te fè soti nan ti boujon jèn. Sou palè a gen yon anmè ti tay. Amelyore iminite, dispans tèt fè mal.

• Oolong. Menm jan ak te nwa. Karakterize klere satire ak nòt gou nan chokola, siwo myèl, flè, fwi, fèy santi bon. Li genyen ladan li lwil esansyèl, vitamin ak mineral. Yon efè pozitif sou sante moun.

• Ti gason. Diminye sik nan san yo epi li ede yo amelyore sistèm dijestif la, retire toksin, wageni ak ton po la.

Ki kalite kafe?

Kafe se tou yon seri gwo diferan. Ki pi komen an gen ladan yo:

• "Arabica", ki ap grandi anwo nivo lanmè a yon altitid de ant 900 ak 2000 m. Nan grenn nan sa a sòt Oblong, lis, yon ti kras koube. Pandan bè boukannen kafe modere patikil grenn jaden pa boule nan.
• se "robusta", ki gen plis kafeyin an tèm de parfen konsidere yo dwe mwens rafine.

Dapre estimasyon divès kalite, de espès sa yo kont pou jiska 98% nan tout kafe pwodwi nan mond lan: "Arabica" se 70% nan volim nan, "robusta" - 28%. Nan lòt varyete ki pa gen valè komèsyal, kont pou 2% nan mond lan.

Ki sa ki se li te ye sou enpak la nan syans te, ak kafe sou kò imen an?

Moun ki medite chwa ki genyen ant te oswa kafe - ki se itil, ak sa ki toujou pito yo dwe kirye yo konnen ke tou de sa yo bwason gen tou de benefisye ak poze danje pou pou pwopriyete sante moun.

Kalite ki pi komen nan te se nwa ak vèt. Pi souvan pwopriyete yo nan de varyete sa yo te popilè yo konpare ak pwopriyete yo nan kafe.

Pwopriyete itil nan te ak kafe

• Apre sa, kafe ak te gen antioksidan.
• Nan kantite lajan te nwa nan kafeyin nan de fwa pi wo pase nan kafe a: te soti nan 2.7 4.1% nan kafe soti nan 1.13 2.3%.
• Nan tou de bwason, tou de nan kafe ak te (nwa ak vèt) gen polifenol ki pwoteje kont kansè, maladi kè ak lòt moun.

Aprann plis sou sa itil pwopriyete gen te ak kafe, wè pita nan sa a atik.

Ki sa ki se pi plis itil?

Syantis toujou sezi sou ki kalite bwason yon efè benefik sou kò imen an. Te oswa kafe, ki sa ki pi plis itil? Deside pou tèt ou kesyon sa a pral pi fasil li enfòmasyon sa a.

Tea (sitou vèt) paske li genyen tanen, fè pwomosyon eskresyon aktif nan metal lou, ranfòse veso yo. Anplis de sa, li gen sibstans ki sou ede nan prevansyon nan kansè, dyabèt, divès maladi gastric.

Kafe se endispansab nan prevansyon nan maladi tankou siwoz fwa, migrèn, opresyon, kriz kadyak. Se konsa, konnen eta a nan sante ou, ak ki baze sou gou pwòp yo, tout moun ka deside ki nan bwason yo se pi preferab pou l '.

Benefis ki genyen nan te nwa

Pou yon tan long, te gen yon opinyon nan mitan kliyan ki nan kafe se pi bon - Nwa te. bwè a gen anpil pwopriyete geri, byenke yo gen mwens pwononse pase nan vèt la. Li konnen sa te (nwa), eksepte ke fè pwomosyon eskresyon nan toksin, se kapab ansanm motive ak kalme sistèm nève a paske li genyen nan yo nan konpozisyon li yo nan de sibstans ki sou ki konplete chak lòt: kafeyin (theine) ak tanen (tanen).

Tanya gen tandans bay efè a retarded nan kafeyin, se konsa li rete nan kò a pi long lan. Anplis de sa, nwa te kapab ralanti lesivaj nan kalsyòm ki sot nan zo a, epi li se Se poutèt sa konsidere kòm yon prevansyon bon nan maladi osteyopowoz la (rediksyon nan dansite zo), espesyalman nan ka a nan sèvi ak li yo ak lèt. doktè te nwa konseye pasyan yo bwè-ipèrtansif. Apre konsome bwè a byen vit retabli nivo a nòmal nan presyon ki pa gen plis leve twò wo.

Se konsa, nwa te gen efè favorab sou kè a, diminye san presyon ak amelyore kondisyon an nan atè yo. Nan konpare, dekafeine kafe gen plis pase kolestewòl segondè.

Dantis avèti: Pa sèvi ak sitwon ak sik lè bwè te. sache Tea se fasil yo sèvi ak, men gen ti kras pwopriyete itil.

Ki sa ki te yo chwazi: nwa oswa vèt?

Yon reyalite enteresan an se ke byenke te vèt ak nwa soti nan menm espès la nan plant yo, yo yo distenge pa yon pwosesis espesyal nan pwosesis fèy. Nan tretman an te nwa pèdi plis eleman nitritif pase vèt. Se poutèt sa, te vèt se pi plis itil jwenn nonm pase nwa. Li konnen sa nan peyi Japon se te konsidere kòm nan pi itil vèt te nan nan matche ak (poud).

Benefis ki genyen nan te vèt

Anpil espesyalis nan te dakò ke pi benefik nan sante li se te vèt, ki se kreye soti nan fèy chwazi rache soti nan tèt la nan ti touf bwa a.

Green te - Tonik ekselan ak na pé mété sipò vle di, yon efè benefik sou òganis lan nan divès maladi ki gen ladan frèt komen, osi byen ke aktive echanj la oksijèn. Catechins nan te vèt amelyore rediksyon an nan kolestewòl ak sik nan san nivo, ranfòse veso sangen, ede soulaje fatig ak diminye ekspoze a estrès.

Vitamin genyen nan yo nan te vèt, ranfòse geri li yo ak pwopriyete antioksidan. Bwè pwoteje selil, anpeche la Destriksyon ak prolongation yo lavi. Anplis de sa, nan chalè a nan sa a bwè kapab vit ak byen fasil pasè swaf yo. Doktè rekòmande pou bwè vèt te pandan peryòd la reyabilitasyon apre maladi grav.

Se konsa, te vèt gen yon efè benefik sou eta a:

• Dan: antioksidan ki genyen ladan l ', anpeche kari;
• urojenital sistèm: amater yo nan te vèt anpeche fòmasyon nan wòch ren;
• zo: moun ki enterese, ki sa ki pi plis itil, kafe oswa te vèt, ou ta dwe konnen ke te vèt ranfòse zo nan kè yon nonm ak kafe, dapre ekspè yo, ka mennen nan maladi osteyopowoz la;
• Nan sèvo: vèt te avèk siksè anpeche maladi alzayme a;
• Pwa: vèt te se kapab amelyore ak amelyore nan kò a metabolis, pandan y ap kafeyin se siprime ak redwi apeti.

Ki sa ki benefis ki genyen nan kafe?

Kafe, si boule nan dòz piti e ki rezonab, tou te gen yon efè pozitif sou kò imen an. Li se enpòtan sonje isit la ke kafe dwe natirèl. rayisab Kafe pa ta dwe bliye ke nan enstantane nan bwè pa gen okenn kafeyin natirèl, li se ranplase pa sibstans ki sou pwodui chimik menm jan an. se pandan ke yo nan grenn jaden natirèl nan kafe genyen. Sa a bwè, dapre ekspè yo, se itil pou moun ki soufri migrèn, maltèt, osi byen ke vazospasm.

Kafeyin, ki se nan bwè a bay kò a enèji nan ki nesesè yo ak vijilans. Lovers bwè yon tas kafe nan maten an ta dwe okouran de benefis ki akimile soti nan sa a bwè nan sante yo:

• Kafe ede pwoblèm batay po ak siy aje.
• Li ede diminye pwa.
• Li te gen efè favorab sou memwa ak amelyore konsantrasyon.
• Li anpeche nan devlopman nan opresyon ak alèji.
• Ranfòse cheve.
• Li se goumen ak nan risk pou yo devlope kansè. Li konnen sa tafyatè kafe siyifikativman mwens chans soufri soti nan kansè nan fwa ak kansè nan kolon. Pandan ke efè a anti-kansè nan syantis yo te ankò mal konprann.
• Li ede elimine aparans nan selulit.
• Anplis de sa, kafe gen efè bon sou sèvo a: yo avèk siksè anpeche maladi Parkinson lan.
• se risk la nan dyabèt siyifikativman redwi nan moun ki bwè yon jou pou jiska 4 tas kafe. pa jwenn nan te kalite sa yo.
• te Bwè kafe avèk siksè anpeche fòmasyon nan wòch fyèl.

kontr

Doulè, maladi ilsè gastric ak lòt maladi enflamatwa nan vant oswa trip bwè kafe a pa rekòmande. Pou tansyon wo li se tou pi preferab pou misyon pou minimize itilize nan, paske kafe ogmante chaj la sou kè an.

Sou danje ki genyen nan te ak kafe

Ak apwòch nan dwa pou yo sèvi ak te ak kafe, kalite itil yo nan jwe plen, ansanm ak tout kò a se garanti yo dwe rich ak vitamin ki nesesè yo ak eleman tras. Men, nou pa dwe bliye ke nan adisyon nan itilize nan bwason sa yo ka yo te genyen tou efè negatif sou sante:

• Tea ak kafe, osi byen ke diven wouj, ji ak kèk lòt bwason ki gen, se dan emaye bay yon kouler jòn.
• kontni an wo nan kafeyin nan kafe mennen nan lefèt ke jij yo nan sa a bwè se detounen dòmi. Se poutèt sa, moun ki fè pa vle jwenn nan devlopman nan lensomni nan nan dezyèm mwatye nan a jou pa ta dwe bwè kafe.
• Tea ak kafe nan kò a lave mayezyòm ak potasyòm, entravée absorption nan asid folik ak fè, veso etwat. Sa a se sitou gen plis danje nan ateroskleroz ak tansyon wo.
• Anplis de sa, li se pwouve ke konsomasyon nan gwo kantite te vèt se chaj la pou fwa a.
• Pou moun ki regilyèman konsome kafe, ka devlope yon depandans sou bwè a. Anplis de sa, li ka blese pa sante a mantal, vivifi batman kè a, kò a leaches kalsyòm, sodyòm, vitamin B6 ak B1.

Ki sa ki pi bon yo bwè nan maten an?

Li konnen sa bwason ki gen kafeyin, ede yon reveye bon leve nan maten an. Anpil moun mande kesyon an: ki sa ki itil nan maten - te la oswa kafe? Pwofesyonèl kwè li an tèm de kontni kafeyin - sa a, nan kou, kafe. Apre yo tout, kafeyin nan li: 380-650 mg / l, pandan y ap nan te: 180-420 mg / l. Kòm pou te a, li se pwouve ke li se pi plis pase kafe, li se kapab amelyore konsantrasyon.

kontni segondè nan kafeyin pa garanti aplikasyon an efikas pou fonksyon an bwason ki gen alam, syantis kwè. Isit la se yon Karakteristik wòl gwo nan òganis lan. Kafe ak te yo kapab egalman bay kè kontan nan maten an. Lè w ap chwazi yon bwè maten yo konsidere sante yo ak gide pa preferans pèsonèl.