Teknik senp epi yo efikas oto-defans nan lari a

Reyalite yo nan mond lan modèn yo se sa yo ke nou riske fè fas a danje a, jis nan tout lari yo. Pafwa li se enposib pou fè pou evite koridò yo fè nwa ak zòn dezè, kidonk, ou bezwen konnen teknik oto-defans ki pral ede nou pwoteje tèt yo nan ka ta gen danje. Men, si gen yon konfli ak abizè a swadizan dezobeyi sèten liy, Lè sa a, sou bò gòch ou pi kòrèk la pral ale nan yon atak aktif nan anpeche l 'nan opòtinite pou yo kontinye aksyon yo komèt.

Natirèlman, li se vo sonje ke atak la se pa wout la sèlman nan rezoud konfli a - nan kèk ka li se pi bon kouri, bliye fyète, menm si ou konnen teknik oto-defans. Men, gen tou tankou yon sitiyasyon kote wout la sèlman nan pwoteje lavi ou vin jis oto-defans. Fondamantalman yon batay nan lari yo te moute nan moun ki fò fizikman, frapeur pafwa petèt menm yon kèk. Nan ka sa yo, teknik yo oto-defans pi efikas pral entèdi. Teknik sa a se byen senp, men li se teknik trè twomatik.

karakteristik entèdi

espesifik la nan teknik sa a manti nan grèv yo nan tout tanp zidòl yo ki pi frajil nan lènmi an. Epi li se pa nesesè pou aplike pou yon fòs gwo yo blese plas la fèb. Se poutèt sa, teknik sa yo yo apwopriye pou moun nan nenpòt sèks, laj ak kalite kò. Sou kò imen an te gen yon seri frajilite espesyal, ki pa ka ponpe oswa misk abitwe nan doulè a.

Entèdi teknik oto-defans yo dwe efikas, ou bezwen fè grèv byen vit ak natirèlman. Nan defans pwòp tèt ou-enpòtan pa sèlman teknoloji, men tou, atizan konn fè. Sa se, si ou rete konsa atake, pa imedyatman vin yon pozisyon batay - li se pi bon pretann yo dwe pè, ak Lè sa a blese yon souflèt lou.

Zòn ki pi vilnerab nan kò imen an

Kidonk, zòn ki prensipal ki pa gen epè kouvèti misk yo se: klavikul, nan kolòn vètebral, shins, je pye, wiski, leve pye, ògàn entèn yo, jwenti, tounen nan kranyom a ak zòn ki pi sansib (je, carotid atè, arèt, pi ba nan vant yo, nen ak gòj). Teknik yo pi efikas oto-defans pou fanm ak timoun - se lènmi an soufle nan zòrèy la, nen an, nan baz la nan machwè a. Epi yo fè soufri kenbe ak pwaye sou dwèt, men, koud yo ak collarbones.

Teknik yo pwoteje tèt yo pandan atak la, gen anpil moun. Men, mèt yo nan pèfeksyon, li se pi bon enskri nan kou espesifik, ladrès sa yo pral sètènman vini an sou la men.

Teknik ki pral ede anpeche delenkan an nan kapasite

Kòm yon règ, tantativ fèb reziste sèlman sispann meprize agresè a, epi li pral ale nan yon aksyon terib. Se poutèt sa li nesesè yo konsidere itil oto-defans la nan lari a ede ou jwenn tan ak pasyèlman anpeche delenkan an nan kapasite.

Choute jenou nan arèt la

Teknik sa a nan vèsyon an klasik se yon kout pye nan arèt oswa skrotom kapti a , depi zòn sa a - moun yo ki pi frajil. Si ou glise pou pi devan pou kote sa a, li reflexively kite ale nan men nan, kòm yon rezilta ou yo pral kapab yo gratis tèt yo soti nan priz la. Remak: ou bezwen frape kòm difisil tantativ kòm fèb sèlman iritan lènmi ou yo.

Kònen nan men yo arèt

Punch ka aplike anba-up men fèrme pwen. Ou gen bat sifas la nan gwo pous la sou kalite a nan kouto frape anba a leve. Si lènmi an kaptire ou soti nan do a epi kenbe cheve a oswa gòj, lè sa a ou bezwen bat kwen nan men l 'oswa pwen vise choute tounen. Si ou pèmèt diferans lan nan wotè, li se posib yo sèvi ak yon manch rad koud bra polurazvorotom nan kò - metòd sa a se menm plis efikas.

Bat nan gòj la

Senp teknik oto-defans pou fanm nesesèman gen ladan tankou yon enpak enpòtan menm jan yon pike nan gòj la.

Li nesesè yo kouche atè dwèt yo zongle men byen sere bourade nan chak kousinen lòt ak frape di nan gòj lènmi an. Desizyon sa a pral fason ki pi bon pwoteje, men se sèlman si gòj agresè a nan louvri. Kònen aplike nan kavite ki pi wo a tèt la klavikul desann oswa anba-up nan yon ang egi. resepsyon sa a se trè douloure ak ka mennen nan difikilte pou respire atakè a, touse oswa menm etoudisman.

nen kwen souflèt palmis

kònen Sa a se nesesè yo mete men l 'sou kwen an nan nen an oswa anwo lèv. Sa a se yon bon fason yo pwoteje tèt yo kont atak. Li dwe aplike nan yon plan orizontal ak palmis louvri fistibal la. Vèsyon an ki pi efikas nan aplikasyon an - yon kout pyen kache, ki se, ou sanble yo dwe mande pou gen pitye, plisman men l 'la devan nan kòf lestomak. pla yo ta dwe konpanse soti nan chak lòt, se konsa ke dwèt la ti kras nan men dwat li te sou dwèt la gwo nan bò gòch la. Li fè kòm si ou se men dwat sevè vle netwaye nan pousyè sou bò gòch la. Si ou fè metòd sa a kòrèkteman, advèsè a pral fè eksperyans yon gwo chòk doulè.

Kònen sou zòrèy yo

grèv sa a pi popilè se pla louvri ki plwaye yon ti kras bato, an menm tan an pou de zòrèy nan lènmi an. Kondisyon nan prensipal - li ta dwe byen file epi fò. Ou dwe itilize momantòm lan ki te ak pwa nan kò l ', ak Lè sa a teknik sa a ka mennen nan kraze nan tenpan an oswa chòk doulè fò.

Abati souflèt nan figi an

Sa a se teknik konsidere yo dwe yon fi òdinè. Pou itilize li, ou bezwen yo elaji yon ti kras kò ak voye jete yon men pou pi devan zepòl, Lè sa a, koud la ak ponyèt, ki lans anba nan fon an moute fwete. Kòm ka sifas la ap jwe dwe itilize dwa, kwen palmis oswa dèyè bò.

Ki jan yo debarase m de trangilasyon ak kaptire?

Efektif oto-defans - se pa sèlman itilize nan frape pou privasyon nan legal atakan kapasite. Yo ka itilize debarase m, pou egzanp, pa adapte a devan nan gòj la. Pou fè sa, ou bezwen blese yon souflèt nan fè fas a nenpòt nan metòd ki anwo yo, li pral ba ou yon chans dekole priz l 'yo. Apre sa, yo nan lòd yo frisoné soti nan kriz la se nesesè yo rale difisil sou men nan nan zepòl agresè a oswa avanbra nan tèt la desann pa pwa a nan kò l 'yo.

Si ou bezwen libere anba men depòte nou, sa a ka fè pa ranvèse nan men l 'nan bò a gwo pous nan lènmi an. Next ou bezwen pou avanse pou pi pwa a nan kò a atravè pye a devan sou men nan te sezi, epi kwoke sou li. Desele pye nan moman sa a ou ka grèv a anch lan pi devan. Li posib tou nan efektivman sèvi ak enèji a nan wotasyon ak gratis-men tournwa koud nan fè fas a lènmi an.

Sa a se teknik yo oto-defans ki pi senp, men se pa bliye ke domaje lènmi an se menm plis danjere. E menm si ou jere yo dezame epi imobilizasyon, yo rete vijilan epi yo pa yo vire do ou l 'la.

Itil teknik oto-defans

Tire desann souf lènmi an e menm anpeche l 'nan konsyans kapab yon souflèt grav nan plèksus solè a. ka bat yo pral aplike kòm yon men ak pye. Yon fò kònen ak men l ' nan nen an pou pi devan se kapab sispann balans l' yo. Si nou fè yon frape dirèk nan nen an ak jenou li oswa manch rad koud bra, li pral tounen vin jwenn agresè gwo twou san fon pentch a oswa yon nen kase. Upèrkut manton an se tou kapab voye opozan an nan pentch a. Men, sonje ke move konduit menase ka kònen dwèt ou kase oswa kraze zo.

teknik oto-defans nan foto yo ede w deside ki tou pre kò imen an yo ki pi vilnerab nan. jwenti yo se zòn tèlman fèb. Si blese dirije enpak bò oswa fè tranche desann bò la tounen nan jenou an, lè sa a li pral pèdi balans. kou efikas yo jwenti yo jenou ak batay la sou kout distans.

Ki sa ki se wòl nan nan balans nan batay la?

Efikasite nan teknik oto-defans depann sou anpil faktè: done yo fizik nan lènmi an, pa kantite yo, karakteristik sa yo nan zòn nan vwazinaj la ak sou sa. Pa gen okenn fason inivèsèl nan pwoteje kont atak. Se poutèt sa, objektif prensipal la se ke ou gen yo reyalize - se pou aprann rete kalm ak balans nan chak sitiyasyon. Trè souvan se rezilta a nan yon batay detèmine pa balans lan fizik ak mantal nan kè yon nonm.

Aprann kenbe kalm pandan batay la, ak balans ki se byen difisil. Pwosesis sa a gen ladan devlopman ak ranfòse nan aparèy la vèstibulèr, osi byen ke fòmasyon an ak ranfòse nan misk.

Efektif pou sèvi ak resèpsyon pwòp tèt ou

Konba oto-defans - yon teknik nan ki ou bezwen kraze espas ki la pèsonèl nan lènmi an koud l '. pwenson Senp ak anvwaye pa pral pote efè a vle, depi yo te sèlman kòlè atakè a, epi ou bezwen difize li. Anplis de sa, lè aplike nan grèv sa yo, ou pèdi balans, ak advèsè ou a ap sèvi ak li.

metòd Bon nan pwoteje kont atak se Hatian, men nan yon batay lari, yo efikas, kòm anpil vaksen gen kèk limit sou aplikasyon an. Pou egzanp, woulo nan lit mande pou bon kondisyon fizik ak preparasyon grav. Oto-defans anjeneral enplike nan efè fizik sou plas la nan doulè, zòn oswa atake pwen. Bagay pwensipal lan ke ou ta dwe kenbe nan tèt ou - oto-defans nan lari a pa tolere seremoni. kou ou a ta dwe dwe adrese dirèkteman ba clearance a efikas ak rapid nan balans lan nan advèsè ou a, ak Lè sa a ou bezwen difize l 'sou tè a. Montre atakè nan balans bezwen an, lè l sèvi avèk pwa pwòp kò ou ak erè nan taktik l 'yo. Natirèlman, se pa tout ka yo, li fè sans nan sèvi ak teknik oto-defans, e gen sitiyasyon kote solisyon an sur se kouri. Sepandan, apre yo fin etidye omwen teknik yo ki pi fondamantal, ou pral aprann ki jan yo navige nan sitiyasyon dwòl epi yo dwe kapab defann tèt yo nan yon atak nan lari a.