Vitamin B12 - enstriksyon pou itilize

Syanokobalamin (Vitamin B12) - yon dlo-soluble B vitamin, ki molekilè estrikti se pi plis konplèks pase lòt moun yo, paske li te gen eleman tras Cobalt. Cobalt - yon mineral ki nesesè pou globil wouj nan san, antre nan kò nou an ki soti nan sous dyetetik ak nan kantite ase li gen B12 vitamin. Enstriksyon pou itilize endike ke akòz B12 vitamin nan kò a metabolis nòmal nan grès, pwoteyin ak idrat kabòn, osi byen li kolabor ak asid pantotenik ak folik, ak vitamin C.

Vitamin B12, enstriksyon pou itilize ki endike ke granmoun chak jou dòz la se 5-7 g, se pa sa ki genyen nan manje plant. Syanokobalamin ka jwenn manje ki gen orijin bèt: lèt, fwomaj, vyann (ki pi wo gen ladan ren, kè, fwa), witr. Nan yon kantite gwo nan sèk lèt, sardine, krab, somon yo. Moun ki pa vèti nan nenpòt ki rezon ki fè yo pa konsome manje bèt, dwe pran an kont ki pa manje lèt, vyann ak ze, yo pa resevwa B12 vitamin. Enstriksyon pou itilize bay enfòmasyon sa yo: - Sa a vitamin ki responsab pou san an, mank de vitamin nan kò a ka mennen nan dezòd nan fòmasyon ADN. Nan divize Touch sèvo ak selil ki gen matirite san divès kalite, plakèt, globil wouj ak blan, se konsa gen latwoublay nan fonksyon yo nan sèvo kowonpi, si kò a pa jwenn B12 vitamin. Gid tou avèti ke akòz mank de vitamin nan kapab afekte ògàn ak tisi nan kò a, ki pral manke koule nan oksijèn nan selil yo, ki mennen nan yon diminisyon nan pwosesis enèji ak travay la nan ògàn enpòtan an jeneral.

Benefis nan B12 vitamin se pa sa ekzajere, kòm li pa sèlman pran pati nan konstriksyon an nan grès ak pwoteyin estrikti nan kouch nan pwoteksyon nan kò a, men li se nan gwo enpòtans nan fòmasyon an nan zo, ki se trè enpòtan pou fanm ansent, fanm pandan menopoz ak pou timoun pandan kwasans aktif . Metyonin, ki se yon pati nan vitamin a gen yon enfliyans enpòtan sou psyche nou an, menm jan li ki responsab pou santiman tankou yon sans de kè kontan, jantiyès, sans nan renmen.

Vitamin B12, enstriksyon pou itilize ki enfòme ke sentòm sa yo ka rive lè yon mank de vitamin: maladi sistèm dijestif, sistèm ematopoyetik, sistèm nève, enpòtan pou chak moun. Gen yon feblès, doulè nan pwatrin, pèt sansasyon nan ekstremite, depresyon, memwa pòv, pèdi apeti, konstipasyon oswa dyare, dijestif domaj sistèm. Kòm yon règ, hypovitaminosis nan B12 vitamin se raman afekte, souvan li rive nan vejetaryen ki pa pran manje bèt. Epitou, mank de sa a vitamin ka rive nan sèten kondisyon: si operasyon an yo retire nan vant, trip la oswa te trip la piti te pote soti, ak doulè atrofi, osi byen ke vè yo pran ajan.

Si te gen yon sitiyasyon, e li te doktè ou idantifye yon mank de syanokobalamin, li posib li pral nonmen yon solisyon pou piki nan gode fèt pou piki, se konsa vitamin a pi bon pa kò a absòbe. Vitamin B12 anpoul, ki gid avèti sou kontr yo ta dwe pran konsyamman. Si ou gen anjin, tandans nan fòme boul nan san, se ou ki ansent ak bay tete - pran sa yo vitamin sèlman sou preskripsyon. pa fè l 'epi si ou gen polycythemia, malfezan oswa maliy Benign.

Vitamin ka lakòz reyaksyon alèjik, takikardya, dyare, ajitasyon mantal, vètij ak tèt fè mal.

Enkonpatib ak aminoglikozid, asid ascorbic, kolchisin, tyamin bromur, sèl nan metal lou, piridoksin. Ak dwòg ki ogmante kayo san nan kò a - li se pa konpatib.

preparasyon an nan B12 vitamin yo ta dwe pran apre li pale ak doktè a!