Vitamin "bonm" - yon sòs salad nan lay sovaj

Vini non sezon prentan, ak ak li yo ak beriberi. Kò nou yearned pou legim fre, ak toupatou nan nèj la toujou fonn. Men, nati a nan nou toujou apresye. Retounen nan mwa avril, lans parèt lay-zèb. Sa a fanmi pre nan yon bèl ti flè nan fon an ak sanble be, ak gou ak pran sant - lay la jèn. Nan estrikti li yo gen yon lwil esansyèl, osi byen ke yon varyete de mineral ak vitamin. Se poutèt sa, lay asyèt - salad, soup - pa sèlman bon gou, men tou, se tou trè itil. Nan atik sa a, n ap konsidere yon varyete de chwa pou salad prentan.

Salad ak lay sovaj ak ze

Yon plat gwo pou manje maten - nourisan ak Awakening. Twa oswa kat ze bouyi kwit manje, pwòp ak ti kras. Youn konkonb kale ak tou koupe. Yon fèy kèk nan lay sovaj chire men, paske kontak ak pwent an lam oksid pwodwi. Si ou gen nan men ou, ou ka sèvi ak lòt la ak fèy - pèsi, Dill ak zonyon. Tout melanje ak sezon ak mayonèz.

Fwomaj sòs salad nan lay

Pou sa a resèt ou bezwen melanje nan yon chodyè 4 ze difisil-bouyi ak graje, chire gwo bout bwa men lay, mwatye tas tounen krèm, 150 g nan koupe fwomaj nan kib oswa fwomaj. Sezon ak sèl, pwav, w'a vide ak pèsi. Gen kèk nan engredyan yo ou ka ajoute grat sou yon kawòt rap koryas.

Fèstivite sòs salad nan lay, bètrav ak prun

Ti bètrav (300 g) bouyi nan po a oswa kwit nan fou, fre ak pirifye pa po, koupe nan bann. Menm jan an tou, 100 g moulen jòn fwomaj la solid ak 100 g nan scalded opoze prun. Pakèt nan lay fre sòt, pou lave ak tise byen koupe. Voye l 'ak sèl ak Mach men ou. 100 g nan nwaye yo nukleol kalsine, kraze, melanje ak lay la nan bwa. Nan yon bòl sòs salad, melanje tout engredyan, sezon ak mayonèz, w'a vide ak remèd fèy.

Salad nan lay sovaj ak legim

ti goute legim se pa nesesè yo prepare yon gwo kantite, paske li se pa ki kalite asyèt ki bezwen ensistans. Apre sa, sòs salad a nan radi pou ale ak pou lay nan bezwen patikilye dwe manje nan yon sèl fwa. Nou pral bezwen yon kèk (6-8 moso) nan ze zòtolan - yo bezwen kwit 4 minit apre dlo bouyi. Apre yo kwit manje ak pral kanpe nan dlo frèt, yo bezwen yo dwe netwaye soti nan koki an. Youn kite yo dekore, ak tout rès la koupe. Yon pakèt ti nan lay sovaj lave, koupe. Menm bagay la tou se fè ak 200 g nan radi. Konkonm kale e li te koupe an tranch. Sèl, ajoute epis santi bon, tounen krèm. Top dekore ze a tout antye ki te antoure pa fèy pèsi.

Yogout sòs salad nan lay

Pou prepare manje maten pou de, ou bezwen pran 200 ml net yogout, yon sèl konkonb, yon ti pake nan lay, Dill ak pèsi. Prepare yon plat vitamin lè l sèvi avèk blenndè a jis senk minit. Jis bezwen kale ak tranch yon konkonb, ak tout lòt bagay pral fè ekipman an. Melanje tout engredyan nan yon bòl ak tire tout bagay jouk lis. Sèl ak pwav nan gou.

kole sandwich

Ki moun ki pa fè sa Zaneta sou sa yon metòd senp nan melanje fòse nan yon laprès trete fwomaj janm fwote ak yon lay nan lay nan yon fason sanblab? Eseye repete jwe fent la ak lay nan bwa. Pake nan fwomaj "Zanmitay" boulon nan laprès la. Lè sa a, melanje ak lay sovaj, koupe tise byen ase.