Yon kèk ti konsèy sou kòman yo kwit joumou an nan fou a

Si apre brats, timoun nan kwizin nan te grenn yo ak aksidan kaka fouye legim - tout rezon ki fè yo plis nan gen jwenn yo yon merite itilize gastronomik. Isit la yo se kèk rekòmandasyon sou kòman yo kwit joumou an nan fou a, oswa ki pi fasil nan laj la nan kwizin gwo teknoloji - nan yon dife pou chofe fou mikwo ond.

Ou ka jwenn yon moso nan gato fèt sèlman vapè joumou. Kòm sa yo, li konsève plis eleman nitritif ak vitamin, apwopriye al kontre dwèt gastronomi penalite dam nan, dyabetik, osi byen ke enpòtan nan manje ti bebe jiska yon ane. Anplis, joumou bouyi kwit vire soti douser ak pi vit rive nan kondisyon an vle. Se konsa, ki jan yo kwit joumou an nan fou an.

Yon lòt Endyen Nò Ameriken presye joumou konn kwit nan fou, kwit li nan sann lan remèd fèy konplètman diferan. Repete yon lejand gastronomik lidè Redskins bezwen pran yon gwosè fwi ti (otreman propechetsya). Yo nan lòd yo kite ji nan joumou, pèse ploge pwent li yo oswa koud nan plizyè kote yo ye ak voye l 'nan dife pou chofe fou a nan yon tanperati maksimòm (190-200 degre) pou apeprè demi èdtan yon. Ready-ou ka san danje skilte yon joumou, voye kaka a nan yon chodyè pou soup oswa labouyl, ak nan kale la kre ka kwit ak bon plat dosye sòs salad, desè oswa soup joumou. Li pa nesesè yo debarase m de grenn yo - jis yon demi èdtan nan fou a, vide ak sèl yo, yo vin ideyal ti goute nan aswè korotaniya. Grenn te tounen soti juicy ak byen vit sèk k'ap tann lapli, yo ta dwe tranpe nan dlo frèt pou yon èdtan.

Ki jan yo kwit yon joumou nan fou a ak pwavr? Sa a plat ofri nou moun Lagrès yo enjenyeu. Koupe fwi a nan kib, kale. Chofe yon melanj fri chodyè nan lwil oliv, sèl lanmè ak yon zongle nan pwav wouj ak ajoute nan joumou an. Nou vide keratin nan tomat nan yon kèk minit, nan gou, ou ka mete yon lay nan lay ak toujou - Basil, oswa moun Lagrès yo pa t 'rekonèt patènite. Lè joumou an se mou, pou ke ou ka Mach l 'ak yon spatul, retire lobio orijinal la ak sèvi kòm yon sòs pou vyann oswa yon plat ki apa a.

Trè fre nan tab la otòn sanble sòs salad ak joumou konn kwit nan fou. Anvan ou kwit joumou an nan fou a, apre nou fin netwaye ak shinkuem kaka vide ak lwil oliv, w'a vide ak fèy santi bon, ki gen ladan pwav nwa. Kwit nan yon chodyè nan yon tanperati ki 180 degre sou yon èdtan. Pou ajoute refwadi joumou tradisyonèl Duo a - fwomaj feta ak yon origan ti kras (3 gwo kiyè). Yon moun kapab tou delye rokèt nan vèt, oubyen Basil, sèl ak epis santi bon.

Men, pou moun ki parese ak rayisab nan klere fwi zoranj nou pral montre w kouman yo kwit yon joumou nan mikwo ond lan. Koupe yon ti tranch nan joumou mete nan yon veso ki espesyal pou mikwo ond lan, antèt ak yon ti gout dlo, se konsa yo pa pèdi ji yo, epi voye minit nan 8 "gri" nan mikwo ond lan. Sik ak bè ajoute sèlman Lè sa a, ou kapab tou gou ak kannèl - trè orijinal ak cho konbinezon. Rekòmandasyon sou kòman yo kwit joumou an nan yon fou a mikwo ond, mas la, men tout resèt yo se swa pwosesis pre-vapè oswa plat nan lobul piti.

Superbly konbine pasta joumou ak espageti, se manje nan fòm lan nan melanj ak grenn sereyal ak lòt. Sa a plat te gen yon valè CALORIC ki ba ak richès nan lanati nan fòm lan nan karotèn, fib, vitamin E.