Bon gou ak an sante zukèini sote ak fwomaj

zukèini kwit nan fou ak fwomaj vire soti trè sansib ak bon plat, ak pi enpòtan - itil. Sa a plat etranj ou ka fasilman fè pitit ou ki pa janm pral bay moute fasil dine legim, kwit nan fou an.

zukèini kwit nan fou: foto, resèt

engredyan nesesè:

• pwav, sèl lanmè - nan pwòp jijman;
• Young zukèini fre - 2.5 PC;.
• gwo ze - 3 pcs;.
• remèd fèy fre (pèsi ak Dill) - pake;
• fwomaj solid - 250 g;
• Kawòt gwo - 2 pcs;.
• gwo zonyon - 3 pcs;.
• lwil flè solèy - 30 ml. (Pou passirovki);
• mwayèn grès mayonèz la - 50 oz.

Pwosesis la nan pwodwi a debaz

zukèini kwit nan fou ak fwomaj enplike itilizasyon an nan yon legim jèn ak fre. Se konsa, li ta dwe pran 2.5 zukèini, bon lave yo, retire pye ble a, ak Lè sa koupe an kib piti byen file kouto (si yo vle yo ka griyaj). Apre sa bezwen zukèini gou ak sèl lanmè ak pwav nwa, lè sa a brase byen epi kite sou kote.

pwosesis la nan lòt engredyan yo

zukèini kwit nan fou ak fwomaj mande pou itilize nan legim tankou zonyon ak kawòt. Yo dwe netwaye ak tise byen koupe, lè sa a voye bay chodyè a pou pasaj la ansanm ak lwil oliv tounsòl. Lè legim yo ap alalejè kouvri ak ti tach koulè wouj kwout, yo ta dwe yon ti kras fre ak Lè sa a, melanje ak fèy koupe.

kou fòmasyon

Yon fwa tout pwodwi yo yo te trete, yo ta dwe melanje nan yon veso ki sèl, ak Lè sa a mete nan yon vè oswa Ware seramik gen entansyon pou dife pou chofe fou. Nan ka sa a, li rekòmande a grès sifas la ak bè oswa lwil oliv tounsòl.

Marmite nan zukèini ak fwomaj akeri fòm reziste pandan boulanjri, li ta dwe asire w ke ou vide 3 ze poul. Men, anvan sa, yo ta dwe byen fwe ansanm ak 50 g nan mayonèz, lè l sèvi avèk yon mixer oswa blenndè ak yon baleye. Next marmite kalbas rekòmande a ranpli yon fwomaj difisil griye. Nan ka sa fòmasyon kou te fin konplete, epi kounye a ou ka san danje kwit nan fou an.

tretman chalè

Marmite nan zukèini nan fou a pou prepare vit ase. Apre yo tout, li se sèlman nesesè yo rete tann jouk sansib la yo se tranche oswa legim griye. Si ou mete plat la nan yon prechofe ka 200 degre, tan an pou kwit manje marmite se sou 20-29 minit. Si ou pa, Lè sa a, w ap bezwen yon lòt ka nan yon èdtan.

kòrèk Sèvi

Yon marmite nan zukèini ak legim griye pi bon pou pote nan tab la nan fòm la nan cho oswa cho. Epitou nan Bwat de Petri sa a an sante rekòmande a prezante yon krèm epè, ak pen blan.

Salter konsèy

Trè souvan Menager fè sa-a plat ak adisyon nan lòt pwodwi. Pou egzanp, byen mwèl jwenn marmite ansanm ak joumou oswa berejenn, ki ta dwe trete egzakteman menm jan zukèini. Kòm pla plis ranpli nan yon plat, ou ka ajoute tè vyann bèf, dyondyon ak sosis.