Bon gou joumou meatless

Joumou - chè men trè bon plat ak itil legim. Soti nan li ou ka kwit manje absoliman nenpòt ki plat - li nan ji fwi, ak sereyal, ak ti goute ak soup. Trè komen asyèt jodi a meatless nan joumou. Recipes nan kèk nan yo yo ki nan lis pi ba a.

sòs salad joumou ak vinegar

Ou pral bezwen: 400 g joumou, 3 vinegar, 1 zonyon, 3.5 ti kuiyè koupe pèsi, yon ti kras lwil oliv legim, Paprika, vinèg, 5 tomat. Debarase m de joumou an soti nan grenn yo, epi kale. konkonm li yo ak koupe nan gwosè mwayenn ki kib. Zonyon tise byen koupe. engredyan ki rete yo eksepte tomat Mach nan yon mas omojèn. Lè sa a, konbine melanj sa a ak joumou ak konkonb. Gani avèk plis tranche tranch leti tomat.

asyèt joumou yo meatless nesesèman gen ladan soup

Pran: 700 g joumou, 3 galik, kannèl, sitwon, 1.5 gwo kiyè nan smoul, 120 gram sik. kale legim ak koupe soti grenn yo. Ranpli po a ¾ plen ak dlo. Mete joumou an nan yon marmite. Ajoute sou kale sitwon, dan ak kannèl. Bouyi tout bagay jiskaske joumou an kwit. Retire li nan chodyè a epi yo pase atravè yon Van. Pure ankò, retounen nan po la. Lè sa a, ak anpil atansyon ankò pote melanj nan rflu. Ajoute sou smoul marmite ki te pre-tranpe nan dlo fre. Yon fwa ankò, bouyi nan soup, mete ji an sitwon ak sik.

asyèt joumou se meatless ak fwomaj

Ou pral bezwen: 1 kg joumou, yon ka nan yon lit lèt tounen, 3 pens nan fwomaj fwote atravè yon rap gwo, 90 gram nan farin frans ak pwav nwa. Legim koupe an kib. Lè sa a, vide dlo a pou ke li kouvri joumou an ti kras. Mitone li jouk konplètman kwit. Moulen an yon melanj omojèn nan fwomaj lèt, ak farin frans. Bouyi, lè sa a ajoute nwa pwav. Si se men a pa gen séchage sa a, Lè sa a, anfòm Paprika. Mete yon egoutwar nan joumou an kwit, kite dlo a drenaj byen. Mete mas la nan yon veso ki apa a, ki pral sèvi plat la sou tab la. Vide joumou frèch prepare sòs. Si w ap konfonn nan plat lèt la tounen, Lè sa a, ka sòs tomat dwe itilize olye.

asyèt joumou se sòs meatless nan krèm tounen

Ou pral bezwen: 600 g nan joumou, 40 g farin frans, kraze ti jan Dill, 50 g nan magarin, yon ka sitwon, 250 g tounen krèm, 1 L nan bouyon nan vyann, 2 kiyè desè vinèg, sèl. Joumou kale e li te koupe an kib. Mete l 'nan dlo bouyi ak kwit jiskaske li vin mou. Apa melanje Dill, vinèg ak gwo kiyè nan dlo, pote nan bouyi a. Melanje magarin ak farin frans. Apre sa, vide nan bouyon epi ajoute yo krèm. Sa a soti nan sòs melanj mitone. Nan fen pou kwit manje a melanje Dill. sòs la ta dwe bouyi nan fen an. Ajoute ji a sitwon. Yon fwa sòs la se pare, mete l 'nan joumou an cho. Sèvi kòm yon plat bò nan vyann.

asyèt joumou yo meatless konn kwit nan fou ak vyann

Pran 600 g nan joumou, 3 ze, 500 g nan nenpòt ki vyann, sèl, farin frans vè, lwil oliv legim oswa lòt grès san yo pa Tang, 1 zonyon, 40 g nan magarin, nwa pwav. Peel ak grenn ki soti nan joumou an. Koupe l 'an tranch ak sezon ak sèl. Chak moso nan premye woulo liv nan farin frans, lè sa a nan ze. Lay sou yon fèy boulanjri ak moso joumou lwil oliv legim pa moso. Vyann koupe an tranch piti. Epitou tise byen koupe nan zonyon. Vyann ak tout fri zonyon nan yon chodyè, grese ak magarin. Lè sa a, ajoute dlo a ak kwit manje, sezonman ak pwav ak sèl. Koulye a, kouche sou boulanjri kouch nan dezyèm - nan vyann. Close plat twazyèm kouch - ankò joumou. Kwit nan fou tanperati yo ta dwe sou 180 degre ladan l '. Tan pou kwit manje sou 40 minit. Tanzantan chèk la preparasyon pou nan asyèt. Marmite tranch moso mwayen ak sèvi sou tab cho.

Sa yo se kèk asyèt dyetetik nan joumou, preparasyon an nan yo ki pa pran anpil tan.