Bon nitrisyon pandan gwosès. Enpòtan oswa ou pa?

Timoun nan ki poko fèt nan vant lan se pa kapab ba l manje tèt yo. Li gen absoliman okenn chwa. Se pou rezon sa, konsa ke li ka byen devlope ak grandi, li enpòtan pou gen tout manman lespwa chwazi pou tèt li dwat nitrisyon nan pandan gwosès. Pou devlopman an plen nan ti bebe a bezwen tout eleman nitritif esansyèl, vitamin ak mineral, ki li resevwa nan manman l '.

Nenpòt devyasyon nan sante a nan manman an afekte pwosesis devlopman ti bebe a e kòm yon rezilta ka gen yon konsekans trè negatif. Healthy rejim alimantè nan fanm ansent - se obsèvans nan kèk regleman pandan peryòd la ap tann ti bebe a. pa enkyete, yo menm yo pa twò strik epi yo gen ajisteman ki piti yo. Ou dwe dakò a 40 semèn - yon olye gwo peryòd.

Li se vo anyen ki nan pwemye mwatye nan gwosès nan 20 semèn si ti bebe a ap bezwen kèk eleman nitritif ki yo ki disparèt nan meni ou, li an sekirite yo prete yo nan kò ou. Ou pa pral avi pèt yo, ak retabli pi vit.

Sepandan, li enpòtan yo nitrisyon apwopriye pandan gwosès se toujou swiv, depi dezyèm mwatye nan envantè pèsonèl ou se pa ase ti bebe, ak renouvèlman yo se pa osi vit ke anvan. Se konsa, kite pou yo gade nan nitrisyon apwopriye pandan semèn gwosès pa semèn, ki pral konsantre sou devlopman an nan kò a nan ti bebe a nan lavni.

Peryòd la ki pi enpòtan, ak nan menm tan an pi difisil la yo se premye semèn yo kèk. Konplike, manman osi souvan lespwa yo pa okouran de kondisyon yo ak mennen yon lavi nòmal. Li se pi plis fèt pi rapid bay moute manje tenten, vit manje, epi ale nan sereyal, fwomaj la ak leti.

Nan fòm jenn ti kabrit la nan lavni nan yon wòl trè enpòtan jwe pa kalsyòm, ki se responsab pou fòmasyon nan kilè eskèlèt la, se konsa kòmanse nan twazyèm semèn nan ou vle genyen ladan yo nan pwodwi letye rejim ou an, ji fwi natirèl ak varyete sòs salad.

Pwofesyonèl kwè ke tan an pi apwopriye pou bay moute move abitid se semèn nan katriyèm nan gwosès la. Pandan peryòd sa a, kò ou yo pral kapab fasil bay moute nikotin a, kafeyin.

Bon nitrisyon pandan gwosès nan yon toksikoz, ki se souvan vizite pa manman lespwa nan semèn nan senkyèm, se trè enpòtan. Sa yo konbat malèz la se vo olye pou yo pwodwi vyann ak ze yo manje pwa. Kòm asistan nan batay la kont toksikoz pral nwa ak fwomaj, kawòt.

Sòti soti nan 6 a 24 semèn nan gwosès, manman ki ansent lan ta dwe koute dezi gastronomik ou epi yo pa limite tèt ou. Li nan jenn ti kabrit ou di, li manke sèlman sa. Li enpòtan yo sèvi ak likid la nan kantite lajan ki nesesè yo, omwen yon lit yon jou. Sepandan, si ou remake ke sezisman vit pwa, li nesesè nan limit boulanje a.

Avèk 24 semèn jouk moman sa a pi antisipe - nesans la, gen presyon sou vant la. Sa a se byen nòmal, matris la ap grandi nan kavite a nan vant li vin gen anpil moun. Byen souvan gen yon santiman nan brûlures. Li se apwopriye nitrisyon pandan gwosès ap ede ou diminye li nan yon ekspresyon minimòm. Li enpòtan anpil pou bay moute manje fri ak Piquant.

Sepandan, sonje ke ou bezwen konsome tout nan modération.