Èske mwen ka download laprès la chak jou pandan maladi, règ oswa apre operasyon?

Li nan sezon lete a, ki vle di ke li lè yo kout T-shirts, bout pantalon, senp kostim de ben ak limyè, abiye transparan. rad yo pi plis ouvè figi a, pi bon an li dwe, sa a figi - li an raman renmen ekspoze gonfle vant ak bourik flask. Jaden ki ranch ak laprès - petèt zòn ki pi pwoblèm pou pifò fanm, menm san yo pa pèdi pwa. Se poutèt sa, moun ki vle louvri nan sezon lete an nan bèl vant séduire, se fè pou laprès. Natirèlman, pi pou pi devan-ekri nan nan jimnastik la davans, menm nan kòmansman sezon prentan. Rès la gen fè moute pou pèdi tan nan yon vitès akselere. Anpil nan yo se enterese nan kesyon an - se li posib yo balanse laprès la chak jou? Apre yo tout, si ou fè repo long, efè a sou travay pa pral wè pou yon tan long!

Ou ka telechaje laprès la chak jou. Sepandan, si ou swiv kèk règleman espesifik.

Premye, yo ta dwe chay la dwe bay piti piti. Li pa nesesè sou premye jou a yo pote tèt yo a fatig fòmasyon. Li se pi bon fè 1-2 kouche nan 10 fwa, ak nan yon semèn ogmante li nan 15-20. Li te tou k ap pase ki menm yon chaj ti bay lou oswa apre premye jou a nan klas misk kòmanse fè mal. Nan yon sitiyasyon konsa, si li se posib yo balanse laprès la chak jou pandan tout semèn nan? Li se posib, men se pa sa nesesè. Li se pi bon pran yon ti repo pou 1-2 jou ak Lè sa a re-kòmanse etid yo. Natirèlman, gen kèk yo resevwa fòmasyon, simonte malèz, men benefis ki genyen nan egzèsis sa yo yo pral piti. Okontrè a, yon moun ki te fèk antre nan espò a, konstan malèz ka pouse lontan. Men apre, lè yon pran yon poz kout nan fòmasyon ka louvri yon van dezyèm fwa.

Pafwa moun ki enterese nan, si li se posib yo balanse laprès la chak jou, si yo vle fòm deja achte? Pa gen okenn repons sèl. Regilye disiplin fè egzèsis epi yo pa pèmèt yo detann. Si yon moun pou yon tan long chak jou souke laprès la, ak Lè sa a yo te kòmanse pran repo, youn premye, Lè sa a, de, Lè sa a, twa oswa plis nan jounen an - li posib ke sou tan konplètman sispann fòmasyon. misk nan vant, menm si bon balanse, men tou, pèdi fòm yo san patipri byen vit. Twa-semèn repo nan travay ap konpanse efò ki pi.

Pafwa moun konn mande si li se posib yo balanse laprès la chak jou pandan maladi, apre operasyon, pandan gwosès oswa apre yon seksyon sezaryèn. Pou peryòd la nan maladi a, menm si li nan yon frèt komen, li se pi bon pran yon ti repo - pa vo depans sou travay jan sa nesesè pa fòs yo nan kò moun. Espesyalman depi li pa nesesè angaje yo nan yon long, pèsistan maladi. Nan ka sa a li se pi bon konsilte avèk doktè ou - li ka pèmèt yon chaj ti, ki baze sou kondisyon pasyan an. Menm bagay la tou aplike nan peryòd la postoperatwar, espesyalman si se operasyon an te pote soti sou vant la (ki gen ladan seksyon sezaryèn). Kòmanse etid yo ta dwe sèlman yon kèk mwa apre operasyon, ak enpak minimal. Pandan gwosès pa rekòmande a download laprès la - yo chay la matris se twò gwo, ki kapab lakòz foskouch.

Anpil fwa ti fi ap mande si wi ou non li se posib yo balanse laprès la pandan règ? Isit la, tou, li difisil bay rekòmandasyon kategorik. Anpil depann sou byen ke yo te la-pandan peryòd sa a - li se pa gen okenn sekrè ke anpil nan jou yo kritik akonpaye pa doulè nan vant, feblès ak fatig. Nan ka sa a li se pi bon fè san yo pa nenpòt aktivite fizik oswa diminye yo nan yon minimòm. Nan lòt men an, si eta a ekselan nan sante, ak tras nan feblès, sepandan, pa t '- pa gen okenn rezon ki fè nou mete fen nan travay.

pa bliye ke fè egzèsis ta dwe plezi, nou pa itilize kò a. Sinon, domaj la soti nan okipasyon an ap pi wo pase benefis yo jenere. Sispann travay, sante kò pi vit pran mèg mas nan misk ak achte fòm nan vle.