Fòmasyon misk nan kou a ak nan figi li ka retabli jèn

se kò nou te fè leve nan yon gwo kantite misk. Avèk èd yo, nou pote soti nan nenpòt mouvman - soti nan kliyote ak respire nan kouri ak sote. Eta a nan misk yo depann pa sèlman sou aparans la ak mobilite nou an, men tou, koule nan pwosesis fizyolojik nan kò a. Se poutèt sa, fòmasyon nan misk - yon pati enpòtan nan pa sèlman aparans nou an, men sante an jeneral.

kote ki gen pwoblèm pi bonè oswa pita parèt sou kò a nan chak moun, ak se patikilyèman dezagreyab lè yo pèdi fè apèl kont yo fè fas a ak kou. Debarase m de pwoblèm ki asosye avèk pèt ki gen rapò ak laj nan Elastisite, ka ogmante chaj la sou misk yo. fòmasyon nan misk amelyore sikilasyon, ki mennen nan yon metabolis ogmante, degradasyon nan anpil grès nan kò ak pèmèt sere boulon kontou vizaj. Men, konte sou rezilta yo rapid pa nesesè. Li pral pran yon anpil nan jou (omwen 6-8 semèn) anvan rezilta yo pral reyèlman dwe wè.

Devlope konplèks kèk ki pèmèt yo retire (oswa anpil redwi) machwè a dezyèm lan, fè nèt kontou vizaj ak elimine afesman nan rejyon an nan mandibul a. Fè egzèsis senp epi yo pa pral pran anpil tan, ak fè egzèsis misk yo feminen pral ede revitalize figi a san yo pa operasyon ak pwosedi chè. Gen kèk nan egzèsis sa yo:

• Dial lè a nan bouch ou ak woule boul l 'soti nan yon souflèt yon souflèt, ak pou soti nan lèv la anwo nan fon an. Dire a nan egzèsis sa a - sou yon minit.
• Rale machwè a pi ba pou pi devan kòm anpil ke posib, rete nan nan pwen an yon kèk segond, rilaks epi retounen nan kòmanse pozisyon. Mwen bezwen repete 5-15 fwa.
• Sere boulon bouch yo andedan bouch la pou ke yo vin évident segonn kèk kenbe pozisyon sa a (5-15 fwa).
• Sou fwon ki pi wo a sousi yo mete dwèt epi kenbe po ou, eseye ogmante sousi yo (po a nan menm tan an yo rete nan plas), santi tansyon an nan misk ak rilaks. Repete 6-10 fwa.
• Dwèt près kwen yo nan bouch li. Kenbe fò. Po bouch ou rale nan yon tib, men se pa bay po a pou avanse pou pi. Fè 10-15 either.
• Repete egzèsis la, men gen yon dwèt endèks sou ranpa yo nasolabial (ki soti nan nen nan manton).

Egzèsis sa yo amelyore ton an nan misk ki nan figi a, fè kontou feminen pi klè. Akòz aktivasyon an nan sikilasyon san nan misk yo ap travay amelyore nitrisyon tisi, akselere pwosesis rejenerasyon, ki mennen nan lefèt ke ondilasyon mwens vizib ak pi piti disparèt nèt. fòmasyon nan misk sa a yo ta dwe fè chak jou pou plizyè mwa (2-3 mwa). Lè rezilta yo pral vizib epi yo pral satisfè ou, yo kenbe ton an vle ap sifi yo repete egzèsis yo 2 fwa nan yon semèn.

pa bliye sou eta a nan misk yo kou. Yo menm tou yo mande pou atansyon. Avèk ka èd nan yon pwogram egzèsis dwe retire (oswa fè mwens aparan), yon dezyèm manton, retabli Elastisite sou po an.

• Palm mete yo sou devan an nan kou a ak dwèt ou tounen. Eseye pou avanse pou pi pou pi devan kou ou, mete rezistans pla l 'yo. Pwen an ekstrèm nan pran yon poz pou 4.2 segonn, rilaks. Sa a fè egzèsis yo ta dwe prodelyvat 10-20.
• Mete tou de men nan fè fas a, mete gwo pous yo anba manton an. Eseye pi ba manton a desann, mete rezistans dwèt li. Vòltaj kenbe yon minit.
• Pwen sipòte machwè a pi ba sou tou de bò. Ouvèti bouch la, pouse machwè a pi ba sou men l 'kont rezistans a. Kraze 15-25 segonn, rilaks. Repete 4-7 fwa.
• Kote youn pwen anba machwè a. Eseye pi ba tèt li kont rezistans a pou 20 segonn. Èske 4-7 fwa.
• Head jete tounen, rale machwè a pi ba pou pi devan kòm anpil ke posib, rete pou 3-7 segonn, rilaks. Egzèsis fè 10-20 fwa.

fòmasyon sa yo nan misk kou ta dwe gen yon regilye (chak jou) jiska pa ale doub manton, kontou feminen vin pi klè. Ou ka Lè sa a, repete seri a nan pa plis pase de fwa yon semèn yo kenbe ton nan misk. pa twòp li nan premye. Fè premye nimewo minimòm de plede repete yon, piti piti w'ap chaj.

Pa gen anpil bagay ke nou ka kontwole. fòmasyon nan misk - yon chans reyèl yo kontwole tou de gade nan epi yo santi (fason nou gade, lajman detèmine sante nou).