Fwi sèk itil nan trip ou - abriko. Asire oswa fèb li? Se pou nou wè!

Tout fwi sèk, ki gen ladan fig frans, prun, rezen chèch, dat, ak abriko nan kou, seche, yo konnen pou pwopriyete benefisye yo. Yo konsidere yo kòm pwodwi ki gen anpil valè, paske yo gen gwo kantite mikwo ak makronutriman, vitamin ak mineral. fwi sèk gen yon efè pozitif sou tout sistèm nan kò a, retabli pouvwa a, pwoteje soti nan anemi ak vitamin deficiency. Se pou moun ki vle pèdi pwa, yo yo se tou senpleman ekonomize, paske gen ki nesesè pou selil nan sèvo glikoz. Anplis de sa, fwi sèk, kontrèman ak lòt bagay dous, nòmalman inonsan nan figi yo. Youn nan itil ki pi se abriko yo fwi fin chèch nèt. Si ou vle konnen ki sa itil pwopriyete li gen, ki sa ki valè nitrisyonèl li yo, atik sa a se pou ou. Nan li, nou reponn kesyon an nan si wi ou abriko ranfòse fèb la, osi byen ke diskite sou ki jan fwi yo fin seche afekte kò a, sa ki ede al goumen maladi.

Kòman ou kapab jwenn abriko yo seche?

Kuraga reprezante abiko pyebwa fwi, ki se fin chèch nèt nan solèy la pou yon sèten tan. Pou jwenn sa a fwi bèl bagay sèk chwazi sèlman-wo kalite ak fwi mi. Yo Lè sa a, byen lave ak fin chèch nèt. Tou depan de ki kalite fwi se konvèti nan fwi sèk, lè l sèvi avèk yon varyete de teknoloji. abriko ti pa yo divize an mwatye ak fin chèch nèt kòm yon antye, ansanm ak grenn. Kòm li vire abriko. Pi gwo fwi prepare, apre yo wete zo a. Kaisa se yon yon sèl-moso bati mwatye fwi, seche opoze ak fin chèch nèt abriko - deja koupe an mwatye. Sa yo fwi sèk, ou te kenbe gou ekselan yo epi yo favè yo, yo yo fin chèch nèt nan solèy la nan zòn yo deziyen espesyalman pou 6-8 jou. Pou yon sèl kilogram nan abriko fin chèch nèt oswa Kaisa mande pou plis pase 3 kg nan abriko fre.

Abriko sèk sou tab ou: chwazi li byen

Kalite fwi sèk ta dwe pwòp, mwayen dite ak Elastisite. Yo ka distenge pa ma pa twò klere koulè, osi byen ke ratatine modere. Twò klere satire koulè jòn-zoranj endike abriko pwosesis pwodwi chimik divès kalite li yo, ki gen ladan oksid souf (E220). Li ka lakòz reyaksyon alèjik epi yo gen yon efè negatif sou aparèy la respiratwa. Nou konseye w yo achte abriko seche, kwit nan kondisyon natirèl epi yo pa trete yo ak pwodui chimik yo. Next nou pral gade nan ki sa se itilize nan Kaisa ak abriko seche, osi byen ke yo reponn kesyon an nan si wi ou abriko ranfòse fèb la.

Konpozisyon anglè, pwopriyete ak kontni CALORIC nan abriko fin chèch nèt

Ki sa ki se valè a nan fwi yo fin chèch nèt nan abiko? Pwopriyete itil nan abriko fin chèch nèt yo te etidye pou yon tan long. Pandan pwosesis la siye li se lajman pèdi vitamin C, kanmenm konsève nonm ki nesesè biyolojik aktif sibstans ki sou, microelements, vitamin, karboksimetil ak pèktin. Konpozisyon an pwodui chimik gen ladan abriko, dlo (20 g), idrat kabòn (51 g), pwoteyin (5.2 g), fib dyetetik (18 g), lanmidon (3 g). Sa a fwi sèk - yon depo nan sibstans ki sou gen anpil valè, ki gen ladan beta-karotèn, vitamin A, B1, B2, E, PP. Abriko rich ak eleman mineral tankou fosfò, sodyòm, mayezyòm, kalsyòm, potasyòm. Li genyen ladan li mineral ki gen anpil valè, ki gen ladan Selenyòm, fè, zenk, Manganèz ak kwiv. abriko dous akòz yon kontni segondè nan sikwoz, glikoz ak fruktoz. Nitrisyon valè de fwi sèk abiko se 214 kcal / 100 g Akòz kontni an mineral segondè nan abriko macro- ak microelements vitamin itilize pa sèlman kòm manje men tou, kòm yon medikaman ki ede ki gen ladan konstipasyon.

Abriko sèk asur oswa pi fèb? Se pou yo diskite sou!

Tout moun konnen ke abriko fin chèch nèt pi fèb. pwodwi itil sa a se parfe ki ede avèk konstipasyon ak endijesyon. Kuraga aji kòm yon laksatif twò grav. Li kapab aktive pwosesis dijestif yo. Poukisa abriko fèb? Li nan senp: fwi yo fin seche gen yon kantite siyifikatif fib, ki te gen yon enpak pozitif sou aparèy la tout antye gastwoentestinal. Fib antour ak pote lwen patikil yo undigested ak undigested manje, asire pwomosyon nan trip la gwo ak fasilite retire yo nan kò a.

Akòz kontni an wo nan fib legim ak pèktin abriko montre pou itilize pou moun ki soufri konstipasyon kwonik. Tradisyonèl medikaman sijere yo manje sou 6-8 abriko fin chèch nèt pou nòmalizasyon nan aparèy la gastwoentestinal. Abriko sèk yo fèb oswa fikse? Natirèlman, fèb la, ak fè chèz regilye! Yon lòt faktè enpòtan se ke li diminye pwodiksyon an nan ensilin, ak inibit konvèsyon an ki gen sik ladan nan grès. Se poutèt sa, itilize nan sistematik nan fwi sèk abiko ede yo nòmalize fonksyone nan aparèy dijestif la ak nan menm tan an inibit fòmasyon nan depo gra.

tretman preskripsyon efikas pou konstipasyon

Se konsa, si ou vle fè mouvman entesten regilye, sèvi ak resèt yo popilè yo. Pran yon tas abriko fin chèch nèt, menm kantite lajan an nan nwaye, blanchi davans ak rezen chèch limyè. Melanje engredyan sa yo, ak chanjman yo nan yon veso ki an vè. Ajoute sou yo siwo myèl nan (mwatye nan yon lit), 1 tas nan pitit pitit fil swa, blenndè kraze. E finalman, mete nan yon melanj de ½ tas sèk zèb sena.

Medikaman sa a yo ta dwe estoke nan frijidè a nan yon veso ki vè, kouvèti a fèmen. Pou itilize vle di ki nesesè yo yon fwa yon jou, sou yon lestomak ou vid, yon sèl gwo kiyè. Kounye a ke ou konnen ki jan yo reponn kesyon an nan si wi ou abriko ranfòse fèb la. Nou swete ke, si ou gen yon pwoblèm ak yon mouvman entesten regilye, ou vire nan rejim ou an Qaisra itil moun rich nan fib ki gen anpil valè, pèktin, vitamin, mikwo ak eleman macro.

Pou sante ekselan manje abriko fin chèch nèt

Abriko sèk geri pa sèlman aparèy la gastwoentestinal. Yo debarase kò a nan kolestewòl, metal lou ak radionucleotides. Epitou abriko fasilite anemi la - maladi ki koze pa mank de fè. Anplis de sa, abriko seche amelyore iminite. Paske ase kontni potasyòm ak yo montre ak nan maladi nan sistèm an kadyovaskilè. Dekoksyon nan abriko fin chèch nèt gen ekselan efè dyurèz, se konsa li se itilize nan fonksyon ren. Perfusion yo te fè sou baz la nan abriko fin chèch nèt, yo itilize nan tretman an nan dyabèt ak maladi tiwoyid. kontni an wo nan beta-karotèn vire pwodui sa a nan yon mwayen ki ka amelyore vizyon ak pwoteje je soti nan enflamasyon.

Nan fason sa a, regilye konsomasyon nan abriko fin chèch nèt pral netwaye kò a nan toksin, osi byen ke yo kenbe fonksyone nan nòmal nan tout ògàn ak amelyore sante yo. Sepandan, sonje ke abi-a fin chèch nèt abriko, abriko seche ak Kaisa enposib. Sonje repons lan nan kesyon an nan si wi ou non abriko yo se fèb, manje fwi sèk nan kantite ki rezonab - pa gen okenn plis pase 6 fwi pou chak jou. Yon dòz gwo nan abriko fin chèch nèt ka lakòz yon lestomak fache. Rete an sante!