Grangou rejim alimantè pou yon semèn: rezilta nan

Grangou rejim alimantè - sa a rejim alimantè manje, ki ede yo siyifikativman diminye pwa pwòp li yo nan yon ti tan. Malgre avantaj ki genyen nan anpil ak rezilta yo pozitif, yo kenbe siksè akademik sa yo rapid pèdi pwa pa kapab tout moun. Se poutèt sa, nutrisyonist pa rekòmande yo sèvi ak li al goumen obezite, pa pre-prepare kò ou. Plis se bay enfòmasyon detaye pi ba a.

Jèn pou pèdi pwa

rejim alimantè ki grangou se ideyal pou moun ki gen kò kapab volontèman bay moute manje pou yon ti tan. Anpil nutrisyonist pa fè pati nan kategori a nan rejim grangou. Pandan ke li se, an reyalite, li te ede yo debarase m de plis kilogram. Nan medikaman yo rele sa restriksyon kalori, kote eleman nitritif prensipal la se pwòp grès, ki bay kò a ak tout eleman ki nesesè yo.

Avantaj ki genyen nan prensipal nan jèn yo se:

• opòtinite a jete nan 1-1.5 kg yo chak jou;
• pa gen okenn bezwen yo ap depanse lajan sou manje ekzotik;
• pwa soti respire;
• po pa Sag epi yo pa vin flask apre pwa pèdi;
• se kò a pwofondman geri.

Pami dezavantaj yo se bagay sa yo:

• bezwen an pou pre-tretman;
• regilye pratik kòm yon jèn yon sèl-fwa pa pral bay rezilta a vle;
• oblije konfòme yo ak rejim alimantè byen apre rejim alimantè.

Si ou ta vle chita sou yon rejim alimantè ki grangou pa pral sèlman byen konnen ak teknik la, men tou, piti piti abitwe kò ou nan sa yo rejim alimantè yon epi pou yo jwenn soti nan li. Li ta dwe kòmanse avèk peryòd ki kout nan yon koup la jou. Lè sa a,, si kondisyon la pa vin pi mal, li pral posib yo mouri grangou soti nan 7 a 10 jou.

Nan ka a nan rejim alimantè pou yon sèl-Off rejim alimantè rezilta grangou, nan kou, li kontribye nan pwa antretyen. Men apre, lè yon tan kilo tounen ankò. Pwen an antye se ke jèn amelyore pwosesis la nan metabolis ak apeti simonte apre trè difisil.

rejim Dlo

Youn nan metòd yo pèdi pwa pi ekstrèm yo medikalman konsidere yo dwe yon limitasyon grav valè a enèji nan rejim alimantè a chak jou. Nutrisyonist rele grangou "jou dechaje". Pafwa yon moun jis gen nan limite tèt ou bay manje, pou egzanp, anvan oswa apre operasyon oswa kèk lòt pwosedi yo. Epitou sou metòd anpil rekiperasyon grangou baze sou.

ki sa ki se

San yo pa likid pou yon tan long pa ka viv yon sèl òganis k ap viv. Sistèm jèn dlo ki baze sou eliminasyon an total de tout manje, men dlo òdinè san yo pa itilize nan gaz ka nan yon kantite san limit. Grangou rejim alimantè pou yon semèn pa pase nan eleman nitritif yo nan kò a, kidonk li se nesesè yo sèvi ak sèlman envantè pwòp yo.

Nan premye fwa apre kòmansman an nan jèn pase glikojèn - yon sibstans ki se sous prensipal la nan enèji. Le pli vit ke li fini, kò imen an kòmanse yo sèvi ak rezèv grès. Li se nan etap sa a ak kòmanse pwosesis la nan jete pwa.

avantaj

Reviews of rejim alimantè ki grangou di ke jèn dlo se trè itil epi yo efikas. Li ede debarase m de toksin, toksin, pwazon ak rasi pwodwi fatra akimile sou yon peryòd tan de tan.

Doktè di avantaj ki genyen nan rejim alimantè ki grangou rapid:

• pou pirifye ak san veso;
• amelyore fonksyone nan sistèm nan kadyovaskilè;
• ranfòse cheve yo ak zong;
• rajenisman nan òganis nan tout antye;
• metabolik nòmalizasyon.

Dapre rezilta yo nan syans miltip nan rejim alimantè a lakòz sistèm iminitè a, vitès moute metabolis la ak pote karsinojèn nesesè. Li te tou ede soulaje grangou konsiderab pwa, an menm tan an à rezèv yo nan idrat kabòn, pwoteyin ak vitamin ki nesesè pa kò a nan chak moun. semèn Kwi apre restriksyon dyetetik vin pi lis, pwòp, an sante ak natirèlman klere byen bèl.

enpèfeksyon

Anplis de sa nan karakteristik pozitif grangou rejim alimantè (7 jou) epi li gen kèk dezavantaj. Nutrisyonist pa rekòmande privasyon kò a nan manje pou yon tan long. Dapre travayè sante, jèn dlo ka lakòz efè tankou:

• devlopman nan estrès la mondyal;
• kimilatif pèt nan tisi nan misk;
• deteryorasyon nan sante;
• agravayson ilsè oswa doulè;
• aparans nan maladi sikolojik.

Moun ki gen maladi konplèks (tibèkiloz, dyabèt, maladi, kadyak echèk) se entèdi rejim alimantè. Bagay la sèlman ki pèmèt doktè a - fè youn oubyen de jou ki vini apre dechaje sou dlo a, men se sèlman apre li pale ak yon espesyalis.

7-jou rejim alimantè ki grangou

te echèk nan sistèm nan nan manje pou semèn nan ki fèt nan Pòl Bragg. Li te gen yon doktè, yon kineziterapeut, se konsa te kapab fasilman kalkile tan an pi gwo pou rejim alimantè sa a. Bragg te kapab di orevwa pa sèlman obezite, men tou, ak pwoblèm sante grav, lè l sèvi avèk sèlman dlo pou 7 jou.

Kenbe soti yon semèn sou dlo a se trè difisil pou yon moun ki òdinè te resevwa antrènman. Nan lòd pa wè malè rive sante yo, yo ta dwe byen antre nan grangou. Premye ou bezwen kenbe deyò pou yon jou san manje, Lè sa a, twa, epi sèlman Lè sa ou kapab deplase sou nan rejim alimantè a chak semèn. Se sèlman nan fason sa a yo ka resevwa konfòtab ak san yo pa mal nan mank transfè sante nan manje.

Sèt-jou jèn gen twa etap:

1. Ensidan (atansyon preparasyon nan kò a bay moute manje).
2. Pwosesis grangou. twa premye jou yo - ki pi strik nan. Pandan peryòd sa a, ka sèlman dlo dwe itilize nan fòm la nan chalè, osi byen ke chak swa fè yon lavman netwayaj (pa plis pase yon sèl lit).
3. Sòti. Pwosesis la nan sòti nan grangou kòmanse nan katriyèm jou a. Sou katriyèm jou a, ak dlo pèmèt yo bwè ji san sik, apre yo fin dilution ak dlo. Sou ta dwe senkyèm jou a nan ji a dwe bwè pwòp ki pa gen okenn dlo te ajoute, ak sizyèm lan - gen ladan pèn ak nenpòt legim bouyi nan yon repa manje midi.

Chak jou ta dwe bwè omwen 2.3 ak pa plis pase 2.6 lit dlo.

Rezilta ak revizyon

Moun ki te deja teste rejim alimantè a sou tèt yo, kite sou li kòmantè sèlman pozitif ki gen rapò ak rezilta yo jwenn. Premye a tout, yo di ke chak jou yo te debarase m de 0.5 to 1.5 kg, ki sezi ti fi yo eseye plizyè rejim lòt, ki gen ladan pi grav la. Li nan reyèlman rezilta etonan, paske orijinal sa a pa te espere. Anplis de sa nan figi a vle nan menteur nan balans ankò resevwa ak figi bèl. Apre yon semèn nan efè jèn te vizib klèman bay lòt moun.

Ansanm ak yon diminisyon nan pwa a nan pèp la kontan pwogrè nan eta sante. Malgre enpèfeksyon yo nan teknik, pa gen okenn maladi oswa konplikasyon yo te obsève. Okontrè a, kò a yon ogmantasyon nan enèji, men nonm lan te resevwa dezi a rive Heights nouvo.

senplifye vèsyon

Grangou rejim alimantè pou 7 jou pa tout moun ka kenbe tèt ak menm preparasyon an nan kò a. Gen kèk fwa yo ka kò a tèt li twò fèb e pa gen anyen dwe fè sou li. Nou ankouraje ke gen moun ki sa yo sèvi ak lòt rejim alimantè meni grangou. Yon fason senplifye pèdi pwa tou nou kalkile pou 7 jou:

1. Pè lit dlo mineral (mande san yo pa gaz).
2. 100 gram ekreme lètkaye / 200 mililit nan yogout / 200 ml yogout ak 200 mililit dlo.
3. 400 mililit nan te vèt ak 4 moso nan pòmdetè konn kwit nan fou nan papye.
4. Lit dlo.
5. Menm jan ak sou dezyèm jou a.
6. De lit dlo.
7. Yon pè nan ze bouyi ak yon vè nan te vèt pou manje maten, yon fig, ak 0.5 tas lèt ekreme pou manje midi, 100 gram nan sòs salad legim ak yon vè nan te vèt pou dine.

efè

Ti fi yo ak gason sa yo ki te pase tout 7 jou nan rejim alimantè a, gen amelyorasyon nan iminite ak kouran ladan yo. Anplis de sa, gras a rejim alimantè sa a chak moun jere yo pèdi 6-9 kilos, espesyalman san yo pa twòp chaj tèt yo fizikman mande.

Men, nan adisyon a revize pozitif, ak resevwa plis negatif. Nan moun ki gen kò ki fèb vin pi mal fonksyone mantal ak memwa, men te gen tou tèt fè mal souvan ak menm vètij. Jwenn soti tout moun ki tankou yon eta kapab fèt sèlman yon semenn oswa de, si ou manje manje menm bagay la tou tankou anvan rejim alimantè a.