Jele netwayaj: pèdi pwa nan yon semèn san yo pa nenpòt domaj nan sante

Pandan ane yo nan kò a kòmanse akimile toksin yo, ki se nan prensipal lakòz depase pwa, osi byen ke ògàn entèn, maladi presyon enstab, nivo kolestewòl segondè, epi atitid move. Pou evite tout traka sa yo, detanzantan ase nan pwòp kò a. Sa a pa nesesèman fè yon lavman kit n'ap bwè laksatif, paske gen anpil lòt fason plis Pleasant ak inonsan. Pou egzanp, "Leovit" - Netwayaj manba ak konfiti, ki kapab achte nan nenpòt ki famasi. Li se yon gwo netwayaj, dyurèz, choleretic, laksatif ak ajan detoxifying. Men, gen anpil resèt pou endijèn jele te fè soti nan legim, fwi, francha avwan oswa gruo.

Legim oubyen fwi jele netwayaj: pèdi pwa nan yon semèn

Legim ak fwi - yon sous natirèl nan vitamin. Men, yo kapab tou gen pou baz la nan yon varyete de asyèt dyetetik oswa netwaye jele.

Kissel soti nan legim fre oswa fwi

Pou fè sa a dwòg sezi bezwen engredyan sa yo:

• 600 g nan nenpòt ki legim (bètrav, joumou), oswa fwi;
• 50 g nan lanmidon;
• 500 g lèt;
• 80 g ki gen sik ladan;
• ji Berry (de preferans Franbwaz oswa cotoneast).

preparasyon:

legim pou fou, fwi ak koupe nan bann. Lanmidon fonn nan lèt frèt, ak Lè sa a vide nan yon cho ak pote nan bouyi a, brase kontinyèlman. Lè sa a, nan likid a ajoute legim yo prepare (fwi), sik, sèl, vaniy. Jele se vide nan resipyan, e ki refwadi. Fwi jele sèvi ak adisyon nan ji. Chak jou konsome fason kwit netwayaj pouding, pèdi pwa pandan semèn nan pa 2-3 kg.

Pou prepare jele a nan fwi sèk bezwen:

• 200 g nan fwi sèk nan nenpòt ki (abiko, Cherry, pwa, prin, elatriye);
• 1 tas sik;
• 1 lit dlo fè sèvis pou mete oswa dlo bouyi;
• 2-3 ti kuiyè. kiyè lanmidon;
• kale Citrus, kannèl nan gou.

Yon metòd pou prepare jele se byen senp. Vide nan yon veso ki 3 tas nan dlo, mete tounen lave fwi sèk, sik la ak odè yo. Pote nan yon bouyi ak mitone sou chalè ki ba jiskaske yo mou. An menm tan an dlo a rete bezwen fonn lanmidon an, vide nan yon melanj ak siye a ak chalè sous la. Nan lè l sèvi avèk tankou yon manba ak konfiti, pèdi pwa 1-2 kg pou chak semèn.

Netwayaj jele Sereyal: pèdi pwa nan yon semèn

Sereyal - yon sous microelements itil. Men, si ou sèvi ak yo nan fòm lan nan manba ak konfiti, li se tou yon netwayaj nan kò a, ak Se poutèt sa, pèdi pwa. Gen anpil resèt pou sa a bwè, men pi bon yo klè jele pou yon vant plat se te fè soti diri oswa Buckwheat. Pli lwen, "bò" efè nan konpoze sa yo se prevansyon, tretman an ak maladi pafwa gastwoentestinal, estabilizasyon presyon bese nivo kolestewòl san. Pou prepare sereyal jele bezwen gwo kiyè 3-4 nan Buckwheat oswa diri farin frans (ou ka kwit li tèt ou, kraze sereyal nan yon moulen kafe). se Farin melanje ak yon tas dlo frèt, lè sa a vide nan yon lit dlo bouyi ak kwit pou apeprè 15 minit sou yon chalè medyòm. Yon fwa gen pouding a refwadi yon ti kras, nou dwe ajoute lwil la. Kissel pare. Nou ta dwe tou mansyone itilite a nan farin avwàn. Pou kont li, sa a zèb trè itil paske li se moun rich nan vitamin ak eleman tras. Yo kwit li ou pral bezwen:

• 200 g nan flak avwan;
• 400 mL nan dlo;
• 200 ml lèt;
• bè, sèl ak sik - a gou.

flak sa yo ki te ranpli avèk dlo tyèd, epi kite pou jou nan yon veso ki fèmen. Apre tan, melanj lan ta dwe souch ak sezon ak bouyi sou yon chalè medyòm jouk epè. Pare jele sezonman ak bè, sik ak lèt cho. Ajoute nan rejim alimantè ou a netwayaj la maten, chak aswè farin avwàn, pèdi pwa nan yon semèn pou 4-5 kilogram san yo pa mal nan sante. Ranfòse pwopriyete yo itil nan sa a plat lè yo ajoute taye li. Sa a fwi fin chèch nèt gen vitamin nan gwoup yo A, C, B, P ak eleman tras: kalsyòm, sodyòm, mayezyòm, fosfò ak potasyòm. Men, pi enpòtan an nan prun yo dyetetik fib, ki te travay tankou yon bale, netwaye trip yo soti nan Stoppers yo salop. Kòm pou santi nan grangou, kontni an wo nan fruktoz ak glikoz siyifikativman diminye li, ki pèmèt ou kontwole manje.

Benefis pou jele nan kò

Tout engredyan yo ki fè moute jele a se natirèl, natirèl ak bon pou sante. Konbine youn ak lòt, yo konpleman chak lòt ak amelyore efikasite nan ak kalite itil. Si objektif ou - pran pèt la pwa siplemantè pa yon sèten dat, lè sa a labouyl ka pase jounen an antye manje kòm bwè a tèt li ak lakou li yo. Prèske yon sèl jou ou ka pèdi sou 2 kg, yo epi achte entelijan vant. pa enkyete sou grangou, ki se nòmalman kouri dèyè yo Slimming moun: prun, bètrav ak lòt legim yo byen satire akòz fib yo.

Kontr yo sèvi ak nan yon jele netwayaj

Malgre sinplisité a nan tout eleman yo, itilize nan yon jele netwayaj gen kontr li yo. Men sa yo enkli kè ak ensifizans renal, maladi nan aparèy la gastwoentestinal, emoroid, pòs-espyon reyabilitasyon, rim sèvo, ak maladi enfeksyon, gwosès, bay tete, chak mwa. Apre pou pirifye nan kò a avèk èd nan jele pa ka manje gra, Piquant, manje, manje fri. Kèk tan pi bon fè ak soup limyè, vyann mèg ak pwason, salad legim. Ak pi enpòtan - nan abi tankou yon metòd netwayaj se tou enposib. Jis yon sèl jou yon semèn yo dwe mens ak an sante.