Kafeyin ak sistèm nève santral la.

Ogmante a se akòz aktivite imen apre konsome kafeyin? Kafeyin gen kapasite nan ranplase Adenosine - douch sibstans ap fè fonksyon an nan sistèm nève a epi konsa pwoteje kò a depi nan twòp chaj. Sepandan, sa a se sèlman yon ranplasman aparan. An reyalite, efè a menm jan ak Adenosine, kafeyin pa gen, konsa bay kò a yon chans nan travay san yo pa restriksyon sa yo. Men, ou reyalize ke nan ritm sa a sistèm kò ak sistèm nève nou an se pa kapab travay endefiniman, konsome resous yo. Se poutèt sa, kò a sentèz nouvo pakèt Adenosine, sa ki lakòz ou aparans nan fatig ak Se poutèt sa dezi a bwè plis kafeyin simonte fatig sa a. Li se soti isit la e li pran depandans orijin li sou kafe, ki se konsa anpil pale nan medya yo.

Kafeyin ak kè.

Fòse selil nou an nan travay pi rèd kafeyin nan kò a lakòz yon sitiyasyon estrès. Ak nan moman sa yo kò a kòmanse yo pwodwi votre. Se vre wi ou konnen ke sa adrenalin ak imajine ki jan li fonksyone nan kò a. Li se paske nan sèvi ak li nan kafeyin oswa gwo kantite kafeyin ki gen gwarana, fòse kè a bat pi vit, Agrandi elèv yo, epi tou li amelyore pousantaj la reyaksyon ak ogmantasyon swe. By wout la li gwarana yo souvan ajoute nan enèji, kòm kafeyin ki genyen nan li, kouri plis lis background ak sou yon peryòd tan ki pi long.

Kafeyin ak boule grès.

Aparans la nan kafeyin nan kò a akselere metabolis a an jeneral, sa ki lakòz ogmante kantite lajan nan asid gra nan san an vini soti nan grès la lar. Sepandan, youn pa ta dwe bliye ke transpò a nan sa yo asid gra nan selil la, ki kote yo resiklaj fèt sèlman atravè L Carnitine. Se konsa, si ou fè plan yo sèvi ak brûler kafeyin grès, li nesesè yo achte L-Carnitine, nan reyèlman santi efè a vle.

Se konsa, yo rezime:

1. Atlèt ta dwe konsome bwason ki gen kafeyin jis anvan antrennman. Si ou bezwen ogmante ton an jeneral nan kò a nan yon jou nòmal, li se obligatwa apre revokasyon nan enèji ki nesesè yo bay kò ou yon rès reprann balans enèji ak Adenosine.
2. Reflechi sou ke chak fwa ogmante dòz la nan kafeyin, ou sòt de pran yon prè nan kò a yon sèten kantite enèji, ki pral bezwen retounen nan plen, olye ke eseye kondwi tèt ou nan yon ti sèk visye nan ogmantasyon kontinuèl nivo nan konsomasyon nan kafeyin. paske kòm yon rezilta ou ka jwenn lensomni, fatig kwonik ak chimerik.
3. pa achte enèji ak gwarana si ou gen maladi kè, sistèm otonòm, oswa CNS.