Kalori alkòl.

Li ta sanble ke rejim alimantè ak alkòl - yo se enkonpatib. Sepandan, si ou koute nutrisyonist opinyon yo, yo se, nan kèk ka dramatikman protivipolozhnymi. Alkòl kalori jwe pa sou bò a nan vle pèdi pwa. Se poutèt sa, anpil nutrisyonist yo opozan yo nan bwason sa yo. Apre alkòl kalori, se tab la fasil sitiye sou entènèt la ka, nan kèk ka, infirmé tout tantativ al goumen ak ki twò gwo. figi Egzak nou prezante anba a.

Lòt nutrisyonist di ki ka parfe konbine ak alkòl, ak pwosesis la nan pèdi pwa. Kòm ou ka wè, pwoblèm nan rete louvri.

Kòm ou konnen, prèske nenpòt ki rejim alimantè sijere ke kò a resevwa jiska 1500 kalori, pa plis. Si rejim alimantè konfòme yo ak pèp la angaje nan aktivite fizik, yo yo gen dwa jiska 1800 kilokalori. Se poutèt sa, sa li vo anyen ki itilize nan alkòl nan rejim sa yo ka akseptab. Sa vle di ke pandan jounen an ou kapab peye yon byèr kèk oswa yon sak an po bèt bon diven, kontni an kalorik nan alkòl nan ka sa a pa ta dwe depase 600 kalori. Kòm pou diven an, yon sèl boutèy ka pote ou jiska 500 kalori. Lè sa a, manje a ap gen asiyen sèlman 1000 kilokalori. Se konsa, kite alkòl rejim ou an, ki se pa tèlman ba kontni CALORIC, menm jan nou ta renmen, byen ki riske, espesyalman si w limite tèt ou bay manje ou ak tèlman fasil.

Si menm eseye satisfè nòmal la chak jou, konbine rejim alimantè ak alkòl, grangou pral piti piti genyen, se konsa atitid la ap toujou gen sou tèt, e pa gen plezi nan pwosesis la nan pèdi pwa, ou pa pral resevwa.

kontni CALORIC nan alkòl se ke li pa ka pote yon sans de sasyete, sou kontrè a, alkòl se yon remontan apeti. Se poutèt sa, yon bokal nan byè, bwè nan dine, yon jan kanmenm fè ou manje de fwa lavalè, pase ou te planifye.

Si bwè vodka, diven, ni lòt bwason ki gen nan adisyon nan rejim alimantè, benefis la pwa se inevitab. Vreman vre, si chak jou yo ki pèmèt tèt ou yo bwè byè oswa diven, se sa ki, pèmèt tèt ou bay 500 kalori pi wo a nòmal, Lè sa a, semèn sa a ou ka kolekte jiska 3500 kalori, sa vle di 400 gram nan pwa siplemantè.

Kouman se li ke ou ka konbine rejim alimantè ak alkòl? Opinions, tankou toujou, yon kantite lajan gwo sou li. Si ou koute opinyon an nan nutrisyonist yo franse, li vire soti ke yon bon lide ta dwe anvan manje midi ak dine yo bwè yon vè diven sèk, depi li se yon zouti ekselan pa sèlman pou pèdi pwa, men tou, amelyore ton kò.

Alkòl, selon kèk syantis, mennen nan yon amelyorasyon nan pwosesis metabolik nan kò a, epi ede anpeche boul nan san. Si ou bwè yon vè diven sèk chak jou, ou ka pwoteje tèt ou kont depresyon - lènmi an nan kè yon nonm modèn. Si nou pale sou kontni an kalori nan bwè a, tou de diven wouj ak blan, li se sou 64 kalori pou chak 100 gram.

Sou te panse a menm ak nutrisyonist Ameriken an. Leur se kreyasyon an ak devlopman nan rejim ki te sijere prezans nan likeur dous, diven, wiski, chanpay, ak sou sa. bwason ki gen spirnyh kalorik tankou vodka, Brandy, djin, wonm, Brandy, pa gen dwa depase 230 - 250 calories pou chak vè. Kòm pou alkol, yo valè enèji se 300-350 kalori. Vèrmout pote sou 158 kalori, ak Sherry - 152 kalori. Jwe fent la se yo sèvi ak tout nan bwason sa yo nan kantite ki rezonab. Lè sa a, pran sou pwa pa ka siviv. Kòm kèk entelektyèl yo te jwenn lè w ap pran alkòl nan kantite mesuré, li se posib yo debarase m de move abitid tankou estrès ak lòt maladi kriz malkadi. Kòm yon rezilta, ou ka jwenn yon rediksyon long dire nan pwa. Nan ka sa a, kontni an kalorik nan alkòl pa pral aji nenpòt obstak nan chemen an nan pèdi pwa.

Rekòmande pou yon bwè rejim alimantè pa plis pase youn oubyen de linèt nan alkòl pou fanm ak pa plis pase kat pou moun. Si nou pale sou inite alkòl, li se vle di ke pou yo linèt oswa yon ti boutèy byè, osi byen ke plis pase 25 mililit lespri. Si ou pran pòsyon ki pi grav, li se posib, premyèman, yo pale sou nan konmansman an nan alkolis, ki se yon maladi grav ak yo, anplis, li se posib, ak depo grès. Li te pran depi yo, jan ou konnen, li se trè difisil yo debarase m de. Menm plis danjere nan ranplase manje ki gen alkòl, tankou sa a ka fè pwoblèm fwa, osi byen ke maladi tankou kansè, anemi ak sou sa.