Ki jan pou aprann respekte tèt yo: konsèy sikolojik yo amelyore estim pwòp tèt-

Nan pifò ka, se moun estim pwòp tèt- mete nan timoun piti. Paske nan move relasyon ant paran grandi anksyeu moun, toujou doute ke tèt li, li te gen mank evalyasyon nan aksyon yo, epi, tankou yon règ, mekontantman ak lavi yo. Ki jan yo anpeche sa a? Men, si yon moun deja fòme ba estim pwòp tèt-, li montre kouman li amelyore, vin pi konfyans, evalye tèt yo nan diyite ak chanje lavi ou a? Sa a pral diskite nan atik la.

Manman an: pinisyon ak lwanj

Si manman an vle kreye nan pèsonalite pitit ou a, kapasite yo byen evalye tèt yo ak aksyon yo, li dwe kapab pa sèlman nan pini men tou, yo fè lwanj pitit ou a. Lè yon granmoun mande tèt li kesyon an: "Ki jan yo aprann pwòp tèt ou-respè", li te gen yo gade nan anfans li. Li sanble ke anpil nan abi ak paran ti kras oswa ki pa gen l 'fè lwanj, espesyalman manman m'. Lè yo bay yon timoun toujou ap ekspoze a kritik, li te fòme discrete evalyasyon tèt li. Si pitit la sèlman fè lwanj ou ka grandi yon moun ki gen gwo estim pwòp tèt ou. Li sanble ke li se toujou pi bon kenbe vle di an lò. Manman an te toujou epi yo pral lyen ki prensipal nan ogmante yon pitit fi oswa yon pitit gason.

Avèk pwen manman de vi, yo ka pinisyon an kapab jistifye, paske timoun nan pa koute. Sepandan, souvan timoun perechat pa paske yo vle fè nou soti kite peyi malgre, men jis yo aprann yon bagay nouvo, aprann yon bagay, ak paran nan moman sa a li se konvenyan, anbarasman. Yo nan lòd pou fè pou evite sitiyasyon konfli, manman m 'ta dwe devlope yon sans de respè pou pitit ou a, kapasite nan wè l' tankou yon moun ki endepandan. "Mwen te di! .." yo ta dwe te jwe raman nan kominyon ak pitit koute chè l 'yo. Imajine aprann kouman yo respekte tèt yo timoun nan si li se toujou ap ekspoze nan kritik! Soti nan kay entèl ti kras grandi anksyeu e petèt fè mal, boure sou tout granmoun. Se sèlman mityèl respè ak dyalòg lapè - sa a se yon fason asire w ke pou la devlopman nan yon Harmony, respekte tèt yo ak pèp la bò kote moun nan. Okenn moun pa pa anpeche difikilte, men tou, nan menm pa gen anyen nan difikilte bon ap vini. Man - sa a se pa tankou yon afè de banza la. Li ka rale, kite ale ak re-rale, men si ou genyen, ou pral soufri psyche a ...

Sans la nan estim pwòp tèt- pou aprann kijan pou respekte tèt yo ak ki ba-estim pwòp tèt?

Oto-evalyasyon son tankou vwa a nan jij la sou nonm lan anndan an. Li evalye aksyon, rezilta, mo, emosyon, oto-pòtre ak nou. rezilta sa a nan yon-estim pwòp tèt afekte pèsepsyon nou an nan mond lan ak pozisyon yo, konpòtman sosyal nan li a konfyans ak detèminasyon yo aji, chanje yon bagay e yo deside ede yon moun oswa ou pa, ak sou sa .. Souvan estim pwòp tèt- nan pi fò moun anpil sa depann de ki jan nou wè lòt moun. Si sa a rapò ki pozitif, lè sa a, kòmsadwa, nou grandi nan pwòp je nou. opinyon yo nan lòt moun enpòtan nan tout: fanm, gason, fi ak gason, jèn ak timoun piti.

Pou konprann ki jan yo aprann pwòp tèt ou-respè, ou dwe:

• Rekonèt lefèt ke ou gen twò ba yon opinyon nan tèt ou. Konsyantizasyon - premye etap la nan rezoud pwoblèm nan.
• One Stop ki konsantre atansyon yo sou enpèfeksyon pwòp yo. Chanje nan diyite.
• Ou - pa viktim la! Pwoblèm gen tout bagay epi ou yo gen okenn eksepsyon. pwoblèm ou yo pa pi plis pase lòt la. Si fè rechiya a, yo vin pi mal. Soti nan douloureux moun moun vire do, ak Lè sa fèmen pou nouvo fason ak opòtinite.
• Rilaks! Jwenn tan pou tèt ou. Sipoze li se jis yon kèk minit, men yo dwe ou - moman nan trankilite konplè ak detant.
• Fè kè nou kontan ak raduyte tèt ou ak lòt moun ... pafwa ti supriz, prezante ti kras, mache, ale nan sinema a, kafe oswa jis pake ... Bay kè kontan bay tèt ou ak fanmi ou, jwenn nan retounen yon kantite lajan menmen nan enèji ak yon chaj pozitif, ki an vire, afekte nan estim pwòp tèt-, estim pwòp tèt- ak bon jan kalite nan lavi yo.

Reyalite ak estim pwòp tèt-

Li se enteresan ki nou an estim pwòp tèt- pa gen anyen fè ak reyalite. Estim pwòp tèt-, talan, kapasite anpil fwa yo pa koresponn ak youn ak lòt. Istwa konnen anpil ka lè jeni yo ki gen eksepsyonèl talan ak kapasite, te gen yon opinyon ki ba nan tèt li. An menm tan an, gen moun ki gen yon kapasite kèlkonk oswa menm prive ak entèlijans, ak talan. An menm tan an Mwen mande ki sa yo gen gwo estim pwòp tèt-!

Mank estim pwòp tèt- mennen moun yo lefèt ke yo ap soufri nan ensekirite, toujou ap santi yo koupab epi yo soufri depresyon, pa ka atenn tout potansyèl yo, tolere sitiyasyon abizif ak relasyon. Pou egzanp, ki jan yo renmen tèt li ak estim pwòp tèt- fanm ki ap soufri konstan kondannasyon, joure, akizasyon ak imilyasyon? Yon madanm ak ki ba-estim pwòp tèt se di mari l 'mo sa yo nan yon sitiyasyon diferan, li pa janm pa ta di sa. Ak yon lòt moun, kapab soulinye diyite li yo ak respè montre nan direksyon pou li, li ta dwe konplètman diferan fanm, yon View diferan nan tèt yo ak ki antoure a li ...

Danje a prensipal la mank respè se yo fòme yon pèsepsyon mank nan sosyete a ak plas yo nan li. Ki ba anpil estim pwòp tèt- provok aparans nan konstan santiman nan kilpabilite, wont, fobi divès kalite. Tout bagay sa a, nan kou, gen yon enpak sou siksè nan ak pwogrè pèsonèl.

Ki jan yo renmen tèt ou ak estim pwòp tèt- yon fanm oubyen yon gason?

Gen anpil rezon, ki rezilta nan ki ba-estim pwòp tèt ou. Kòm yon règ, sa a se yon lide pwofondman koutim nan kè yon nonm sou tèt li, rasin nan eksperyans anfans nan sot pase a ak absans la long nan paran yo. Oto-refi ka lakòz eksperyans sikolojik ak (oswa) abi seksyèl, desizyon sa ki mal, ki mennen ale nan pwoblèm konsiderab moun. Si yon moun te gen yo ale nan nenpòt kalite vyolans, li nesesèman bezwen èd pwofesyonèl ranfòse yo estim pwòp tèt-.

yon sikològ oswa terapis pral fè li posib yo pibliye fè mal, yo pale yo epi yo dwe rekonsilye. Anpil moun eseye amelyore yo estim pwòp tèt- sou pwòp yo, men li pa bay rezilta a te espere. Pafwa, apwòch sa a mennen nan yon deteryorasyon, jiska konsekans ki pi negatif. Ogmante pwòp yo estim pwòp tèt-, ou dwe gen gwo fòs nan tèt ou, volonte ak ki estab psyche. Yon opsyon ki pi bon ta fè apèl kont moun nan kalifye.

Ki sa ki siy ki montre yo yo te mank de pwòp tèt ou respè-

Estim pwòp tèt- - yon varyab. Sa depann de sitiyasyon an ak anviwònman. Gen moun ki ak moun fèmen yo ou kalm, ak pozitif, ak ak moun lòt nasyon fèmen epi timid. Gen lòt moun, sou kontrè a, soti konfyans, aktif ak optimis, men nan kay ak pèdi, jan li te amortisman. Nou tout nou se diferan. Se pa tout moun se kapab kenbe eta a ekilib nan tèt ou anba estrès ak difikilte. Adequate Yearly estim pwòp tèt- ak pwòp tèt-konfyans yo te fòme nan timoun piti. Sepandan, sa a pa vle di ke kòm yon granmoun li enposib yo fòme. Jis pou sa a, omwen dezi a nan moun nan.

Pafwa li sanble ke gen moun ki byen konfyans, optimis ak pozitif. Men, an reyalite, tankou yon moun ka toujou ap dwe nan yon eta nan lit ak tèt li, ak fobi l ', li konplèks. Se poutèt sa, ba estim pwòp tèt- manifeste poukont li yon fason diferan nan diferan moun. Pou konprann ki jan pou aprann apresye epi respekte tèt yo, li nesesè pote soti nan pwòp tèt ou-egzamen an nan sa ki lakòz ak sentòm ki ba-estim pwòp tèt:

• kilpabilite - souvan ak enjustifii;
• autoaggression;
• inplakabl pwòp tèt ou-kritik;
• kontrent ak timidite;
• diferan plan janrism, laperèz (egzanp, adrès piblik).

Moun ki gen etabli ki ba-estim pwòp tèt yo gen tandans wè mond lan kòm yon bagay ostil, epi santi w tèt ou kòm yon viktim. Yo santi yo laperèz ak repiyans yo eksprime yo e defann dwa yo, refize nouvo eksperyans, ak manke opòtinite a yo santi yo totalman dekouraje ak enkonpetan pou lavi. Tout bagay sa a sèlman vin pi grav kondisyon an, ak nonm sa a deplase nan ti sèk, toujou ap santi wont ak pè.

Pafwa ki pèsistan ki ba estim pwòp tèt- nan tèt li se youn nan sentòm yo pi enpòtan nan pwoblèm mantal (depresyon, Borderline maladi pèsonalite).

Ki sa ki ta ka konsekans yo nan ki ba-estim pwòp tèt

Mank respè pou tèt li premye ak surtout afekte sante a ak psyche. Yon nonm ka kòmanse yo pouswiv negatif la nan lavi (pèt travay, divòs, ak sou sa. D.). Li kòmanse santi yon sans de mank de aplikasyon, desepsyon an nan relasyon, sitiyasyon enkontwolab, tout bagay sanble yo glise lwen nan men yo nan ...

Chak fanm dwe respekte tèt yo, otreman li riske ke yo te fanmi reklame oswa pou tout tan wont ak etranje. Mizerab minables sèlman pou yon ti tan, ak Lè sa a pa nan tout. Apre sa, li kòmanse anbete lòt moun. Dekouraje anvan difikilte lavi a moun ki nan risk pou yo vin yon viktim vyolans (emosyonèl, fizik, seksyèl), yo dwe fè diskriminasyon kont paske nan relijyon, kilti, ras, sèks, ak sou sa. D. Li ka devlope yon maladi mantal.

Konsèy Quick: ki jan yo renmen tèt ou ak respè, kèlkeswa sèks, laj ak estati

Chak moun merite lanmou ak respè. Men kèk konsèy ki ap ede ou etap pa etap reyalize estabilite nan nanm nan ak estim pwòp tèt- :

• Kreye yon lis nan reyalizasyon ou ak fòs, regilyèman re-li li;
• Sonje inik ou, valè pou fanmi yo ak lòt moun, e menm si gen anyen menm, lè sa a sètènman ou bezwen Bondye. Ou se moun ki moun Bondye renmen ak apresye, men vle li chanje ak debarase m de panse move ak lugubr eta de lide;
• te vle anpeche tèt li nan menm panse, "Mwen pa itilize yo ba nenpòt moun, pèsonn pa renmen m ', mwen pa gen anyen tout tan tout tan vire soti, Mwen se yon defisi ...";
• pwòp aparans ou, li trè enpòtan yo rezoud pwoblèm ki gen nan pwòp tèt ou-menm;
• manje sèlman manje an sante ak an sante. pa pran manje pou televizyon, videyo, radyo, elatriye Se pou sa a gen yon tan espesyal ak yon tab mete, menm si ou se pou kont li ..;
• Egzèsis omwen twa fwa yon semèn ak randone chak jou nan lè a fre;
• asire w ke ou dòmi ase;
• pase ap detann tretman masaj ak pa lavil lajan pou sante ou;
• kay ta dwe pwòp ak konfòtab, ak miray ranpa yo oswa etajè kite dekore lèt ou, tas, kado ki gen anpil valè oswa jis foto ou, foto;
• apresye tèt ou pafwa ti goute oswa jwi pi renmen ou ak enteresan pou biznis ou;
• koute mizik pozitif, ap gade yon fim motivasyon, bon ak byen klere, kòmanse ka enterese nan penti, dans, kilti;
• kominike avèk moun pozitif;
• mete tèt ou objektif reyalis ak reyalize rezilta;
• jete fatra soti nan kay la ak nan nanm nan;
• aprann ki jan yo kwit manje, chante, danse epi ale nan legliz, priye epi mande Bondye kite nan lavi ou ak kè nan renmen;
• ranpli biznis fini ak fè bon zèv pou moun, revize ti sèk ki nan zanmi, dedye tan ou yon ti kras plis pou vwazen yo, pandan y ap agrandi orizon yo;
• Nou pa bezwen pè moun ki pa apresye, vin lis, dwat do ou - ou yo pa nonm lan wont. Ou se yon nonm ki onorab, li te gen lide li ak estim pwòp tèt-, konfyans ak pozitif, epi kite sa ki mal la se yo deyò yon kote, byen lwen soti nan ou;
• pa janm konpare tèt ou ak nenpòt ki moun.

Chak chanje tèt ou - se travay. pa pran pwosesis sa a kòm yon lou, travay fatigan. Jwi transfòmasyon an, resevwa soti nan li kè kontan an ak satisfaksyon.