Ki jan yo kwit yon tranch somon

Chwazi manje nan mache yo, makèt, nou eseye achte fre, bon gou, legim Salter, fwi, vyann, pwason. Èske nou reflete souvan sou sa ki yon rejim alimantè byen - se kle nan sante nou an. Ou ka pale yon tan long yo mennen nou sa ki benefis yo enkli nan rejim alimantè a nan legim, fwi ak vyann. Men, mwen ta renmen yo rete a pwason an, tankou pwason wouj, somon. Li se itil ak bon nan nenpòt fòm: marinated, sale, fimen, fri. Lefèt ke sa a pwason se trè itil, pa anpil vle di, nou ka sèlman gade nan reyalite yo, epi yon fwa li vin klè. Salmon, tankou anpil lòt kalite pwason, pa akimile yon eleman chimik danjere, sa vle di ankò fè kò a mal pral pote. Salmon se moun rich nan asid gra, grès enstore, pwoteyin, vitamin ak mineral. Konsomasyon regilye nan pwason, ki gen omega-3 ka ede prolonje jèn moun ak bay vitalite nan kò an. Yon asid gra kontwole kantite lajan an nan òmòn estrès, se sa ki, gras a pwodui sa a, ou ka retire estrès la emosyonèl, simonte depresyon, amelyore atitid, ak kòm yon rezilta, ak yo kenbe sante. Salmon se moun rich nan mineral - nan yo ki gen 22, ki gen ladan mayezyòm, klò, kalsyòm, souf ak vitamin - A, B, D, C, PP, pèsonaj Avèk sa a ki kalite pwason ka retabli metabolis a, amelyore nan misk, zo epi redwi kò grès.

Kòm manje pou yo manje a, li se trè bon plat epi li se an sante plat konsidere kòm "tranch Salmon." Sou kesyon an nan ki jan yo kwit yon tranch nan somon, ou ta dwe reponn: "Li nan reyèlman fasil!".

Mwen vle ba ou yon sijesyon ak kèk konsèy sou sijè a: ". Ki jan yo kwit tranch nan somon" Pou prepare plat la tranch vyann nesesè nan somon, sitwon, lwil oliv legim, sèl, pwav. Pwason (si li se nan frizè - efondreman avan ou kwit), sèl ak pwav, bwòs ak lwil oliv legim ak sitwon kwen enpoze. Pwason kite 30 minit apre fri yo tan nan lwil trè cho sou chak bò pou 40 segonn, ki te swiv pa tranch vyann dozharivatsya gen jouk sansib sou yon chalè ki ba. Anpil fwa kesyon an rive pou konnen kijan pou kwit yon tranch nan somon sou gri a, ou ka itilize resèt la menm, jis pa bliye pwason an lwil oliv. Ak dekore ak vejetasyon lè y ap aplike.

Dènyèman, mwen te te di nan yon resèt trè bon plat, Ki jan yo kwit yon tranch nan somon nan fou an. plat la se yon fèstivite ak bon plat, sou nenpòt ki tab ap gade gwo epi yo dwe siksè. Pou prepare somon an, ou bezwen de tranch vyann, sòs soya (3 gwo kiyè), ¼ tas sik ak lwil oliv, 2 gwo kiyè. ji l sitwon ak sèk diven blan. Salmon ta dwe gen yon lave bon ak sèk. Ou kapab sèvi ak sèvyèt papye. Pou sòs la soya melanje tout engredyan. Salmon mete deyò sou yon fèy boulanjri ak vide sòs la soya kwit. An plas an dife pou chofe fou pou 20 minit. Plizyè fwa pandan tan sa a yo vide sòs la pwason. Pou sòs soya kòm pwason boulanjri ap vire nan karamèl ak piti piti epesir. Sèvi pòsyon dwe ak kwen sitwon.

Ki jan yo fri tranch somon pou yon evènman espesyal? Ou pral bezwen tranch vyann somon (nimewo a depann sou ki kantite envite), krèm - 300 ml, sitwon, sèl, pwav, epis santi bon, pwason, lwil oliv legim. Salmon fwote lanmè sèl, epis santi bon, li mete nan frijidè a pou yon koup nan èdtan yo marinad pwason an. Yon fwa pwason marinated, fri li yo nan lwil oliv legim sou tou de bò yo pandan 1-2 minit ak kote somon nan yon plat boulanjri, vide krèm. Pwason ka mete deyò tranch sitwon, w'a vide ak remèd fèy (si ou vle). Fòm, kouvri yo avèk yon kouvèti nan fou a nan yon tanperati ki nan 250 degre, pwason konn kwit nan fou 20 minit.

Ki jan yo kwit tranch somon nou konprann. Nan preskripsyon ki anwo li ta dwe ki kou sa yo pa mande pou gwo depans finansye ak tan. Men, benefis ki genyen ki pote pwason an nan kò nou an, se présié. Jwi repa ou yo.