Ki jan yo pèdi pwa: rejim alimantè Polina Gagarina

Refè apre gwosès, Polina Gagarina kout tan te mèt kay la nan fòm gwo. Natirèlman, gen anpil moun ki renmen diskite sou sijè sa a ak diskite ke sa a ti fi popilè yo ak mens pa ka rele. Men, tout moun remake ke apre nesans lan nan pitit gason l 'sou kilos yo siplemantè li te avèk siksè jere yo debarase m de. te Reyalite sa a te mennen nan Aparisyon nan yon anpil nan rimè kap kouri ak teyori sou metòd pèdi pwa li. Men, rejim alimantè Polina Gagarina se pa kèk sekrè, li prese esplike ki jan te kapab chanje fòm li yo.

Premye a tout, li te chantè a pa janm te yon sipòtè nan restriksyon strik, kidonk li se pèdi pwa natirèlman ak byen fasil. wòl enpòtan nan sa a te lefèt ke manman l 'te yon dansè ak toujou sanble apre tèt li. Li te kapab pénétrer nan kil pitit fi l 'nan manje an sante ak an sante. Se konsa, se Polina Gagarina rejim alimantè ki baze sou sa yo kapab e yo ta dwe manje sèlman "dwa" manje yo. Pou egzanp, manje plant ak fwidmè toujou parèt nan meni an ti fi.

Men, dous la nan tout fòm, gra ak manje fri - yo se pèmanan tabou. Natirèlman, gen kèk moun ki panse ke k ap viv ak restriksyon sa yo se difisil ase, men si te tankou yon kilti manje grefon nan anfans, li pa lakòz nenpòt pwoblèm. Gayan an nan "faktori a nan zetwal - 2" gen ase fwidmè, yon varyete de fwi ak legim yo nan lòd yo santi yo nan fòm ki bon. E li pa ka parèt nan figi a: manje sa a kontribye nan pwa-pèt. Yo ak ba yo lefèt ke rejim alimantè a Polina Gagarina se pa tan an, ak sa a se yon fason nòmal li nan manje, jwenn siplemantè pwa li se prèske enposib.

Men, zetwal nan pa kache ke li se pafwa nesesè yo mete restriksyon sou rejim ou an, paske li se tankou yon apwòch ka bay pi bon rezilta. Pou kenbe fòm li yo pa bezwen sèlman nan korije ak manje varye, men tou, eseye elimine manje lanmidon ladan ki te Polina Gagarina. Rejim alimantè sa a se disponib nan tout. Vre, se pa tout moun yo pral kapab yo mete tèt ou sou ki sa yo manje pou gen tout lavi m '. Li se yon sèl bagay yo chanje rejim alimantè ou pou yon semenn oswa yon mwa, ak lòt la - yo restriktire panse yo ak renmen bon nitrisyon. Si ou pa kapab pran manje nan dwa kòm yon pati nan lavi ou, debarase m de kilos yo siplemantè pral difisil, yo pral Lè sa a, ale, Lè sa a, tounen.

Premye bagay yo peye atansyon sou bon jan kalite a nan pwodwi yo sou itilite yo. Manje ti repa se pi bon yo pa overeat, epi rete apre yon repa yon ti kras grangou. Yon kèk minit anvan siyal la rive nan sèvo a ki vant lan se plen, epi ou pa pral avi ki jan santi an grangou pral disparèt. Nan ka sa a, ou pa bezwen limite tèt ou. Gagarina rejim alimantè pa vle di grangou oswa konte difisil kalori. Anfaz se sou rejim balanse, ranplase anpil kalori legim manje oswa fwi, bay moute pen blan ak divès kalite boulanjri. pa fè yon eksepsyon, epi pou jou ferye yo, men si ou pa ka apresye nan yon moso nan gato oswa yon pòsyon nan sòs salad ak mayonèz, pa bliye tou ke angajman prensipal la nan yon figi bèl - se pa sèlman rejim alimantè Polina Gagarina, men tou, mouvman an konstan.