Ki jan yo rale moute manman bourik la pou yon semèn

Youn nan objè yo an premye nan fyète ak plus de reprezantan fi, nan kou, se yo "senkyèm pwen". Li aji nan sans vre. Gason unaniment ak Kellerman montre enterè nan pati sa a nan figi a fi. Se poutèt sa, fanm yo gen tandans jwenn yon fason ki jan yo rale moute manman bourik la, mete l 'nan gade nan ki pi pafè posib. Natirèlman, tou de gason ak fanm, gen estanda diferan nan bote. Men, pi souvan bèl bagay Ki jan yo sere boulon manman bourik la nan kay ak kòm byen vit ke posib.

Se konsa, premye kite a fè fas ak fizyoloji la nan "pwen an senkyèm", poukisa se li tèlman fasil yo pran siplemantè pwa, ak ki fè li won, ak ki jan yo retire bounda yo? Lefèt ke nou an bèl manman bourik fi pa nati posede yon gwo kantite selil grès. Yo se enpòtan anpil pou kò nou, fè fonksyon an nan bloke. Wi, yon bagay tankou de bos yon chamo a. Se poutèt sa, plis la nou fè eksperyans grangou lè rejim, plis kò a nou an ap lè opòtinite la nan "mete sou kote" pou yon bagay yo panche ane. Sa a se fason kò nou nan nivo a selilè. selil grès yo fèt pou konsève pou nou soti nan grangou. Se konsa, plen nan yo nou pa debarase m de. Obsève yon rejim alimantè ki sèten, ou ka siyifikativman diminye entansite a nan kwasans yo. Si ou vle konnen ki jan yo rale moute manman bourik la, lè sa a li nesesè yo bwè anpil dlo pi bon kalite, manje plis souvan, men nan pi piti nimewo, nan limit tèt yo nan bagay dous yo pi renmen, epi evite manje twa èdtan anvan yo dòmi.

Li nan vo anyen ke byenke manman bourik bèl bagay nou an ak konsiste de pè plizyè nan misk, men defini yon soulajman epi li ba fòm nan seksyèl se sèlman yon sèl - li se yon gwo Maksim gluteus. Li te li ki, yo te nan fòm ki bon, lè w ap leve ak jij la silwèt nou an. Pou kreye yon manman bourik pafè se pa ase jis yo retire grès la, w ap bezwen pratike yon ti jan nan misk sa a. Yon bon lis ak Hatian lumière "fyète nou an" ap resevwa nan masaj la chak jou.

Kouman fasil se li fè bounda ou fleksib ak ki jan byen vit? Rale moute manman bourik la pou semèn nan se reyèlman nan kay la, men li la yon anpil nan travay ak yon anpil nan pasyans.

Premyèman, fè l 'yon règ pou respekte règleman yon rezonab kalite manje ak abondan konsomasyon dlo. Li se nan nenpòt ka se pa sou grangou, ak sou obsèvans a nan kèk deja mansyone règ ak règleman repa.

Dezyèmman, asire w ke ou masaj bounda yo sou yon baz chak jou. Sa a se pi bon fè yo avèk yon bwòs oswa yon eponj difisil, opsyonèlman ak itilize a nan zouti espesyal pou pèdi pwa. Pwosedi a amelyore sikilasyon san, ki boule grès, retire selulit, fè po a lis ak klere byen bèl.

Twazyèmman, ou bezwen fè egzèsis chak jou pou 15 minit. Ki moun ki konnen ki jan yo rale moute manman bourik la, yo di ekzakteman ki sa yo menm ki pi efikas - se skwa senp. yo gen yo dwe tankou sa a: pye zepòl lajè apa, men sou senti l '30 fwa twa aparèy televisyon HD. Wi, li nan pa fasil. Se konsa, pa bliye fè etann egzèsis - gou pi devan, pla detire etaj la. Lè sa a, kouche sou janm vant moute variantes leve tou, yo 30 fwa ak twa plede repete yon. Apre sa, kouche sou do l ', janm Bent - asanseur bounda yo nan 30 plede repete yon.

Sa a li! Li bezwen sèlman yon ti kras pasyans, ak tout moun ap mande ou ki jan yo rale moute manman bourik la.