Ki jan yo retire selulit sou pye yo, twa eleman nan siksè

mekontantman an nan majorite a nan fanm figi a souvan ki asosye pa avèk volim li epi ki gen yon kondisyon po ki selulit ak afesman. Kòm yon règ, li se deplwaye sou kwis yo ak bounda. Goumen ak deformation a nan po a pran yon anpil nan tan ak efò. Pafwa fanm pou anpil ane ap eseye debarase m de selulit, men tout aksyon yo fini nan echèk. Rezon ki fè la pou sa a pouvwa gen apwòch la sa ki mal nan rezoud pwoblèm nan. Tankou yon pwoblèm se yo retire selulit sou pye yo ta dwe te fè fas ak premye konplèks. Li enposib yo debarase m de li sèlman nan rejim alimantè oswa fè egzèsis.

Premyèman, ou bezwen ajiste manje pwòp ou a: diminye konsomasyon nan sèl ak sik, bay moute manje fri an favè konpòte ak kwit, osi byen ke ogmante konsomasyon nan fwi ak legim. Li ta sanble, sou te rejim alimantè a te deja di yon lot, men, kanmenm, fanm yo angaje nan batay la kont selulit, pou kèk rezon, souvan neglije. Malgre ke fòtman diminye konsomasyon sèl, ou ka wè rezilta yo nan yon semèn. Lefèt ke sèl la konsève likid nan kò a, ki te gen yon efè prejidis sou fòm la nan nenpòt ki moun. Move rejim alimantè, ki tou pran plas chak jou nan fwa diferan, sa ki lakòz nan lefèt ke selulit a sou pye yo ak Pap la ap vin pi rèd yo kache. Sa yo konbat pwoblèm sa a, ou dwe bwè omwen 2 lit pi bon kalite dlo ki pa gazeuz pou chak jou nan netwayaj nan kò te pran plas nan yon fason apwopriye.

San yo pa efò fizik pa menm ka panse osijè de kòman yo retire selulit sou pye yo paske li se sèlman avèk èd yo, tout mezi yo lòt bay li okenn rezilta. Preferans yo bay pwogram aerobic ki vize a diminye pwa a enplike nan sa. Li kapab pwogram ABL, tout kalite dans, kouri, tenis, ak plis ankò. Trè enteresan fè egzèsis pou selulit yo sou pye yo reprezante nan pwogram aerobic gwo pouvwa, kote apre 20 minit nan Cardio entans pou 40 minit ki rete fanm fè travay sou ranfòsman misk yo lè l sèvi avèk pwa. Pou egzanp, pandan y ap nan yon pozisyon nan tandans, fanm lan viraj janm li, pye yo rete sou planche a, epi li kòmanse leve bounda yo, bloke zepòl nan etaj la. egzèsis sa yo, osi byen ke lòt moun ki vize a konbatr selulit dwe fè a yon gwo vitès, depi li se nan sa yo metòd yon nan ekzekisyon yo boule grès ak pa bati mas misk yo. Pou pi bon efè, sesyon sa yo ka te pote soti nan espesyal bout pantalon anti-selulit oswa nikers, oswa pa vlope janm li anba survetman a nan vlope plastik. Sa vin kreye yon efè lakòz efè tèmik, annakò ak sa pral depase likid nan kò a ap parèt pi vit ak boule grès ap gen plis entans.

Nan n ap deside Ki jan yo retire selulit sou pye yo, ka ede sèvi ak krèm espesyal oswa jèl, efè a nan ki se elimine efè a nan zoranj kale. Pa tèt yo, yo yo se fasil yo bay li okenn rezilta vizib, men nan konjonksyon avèk fè egzèsis ak rejim alimantè, yo ka travay bèl bagay. Bagay pwensipal lan lè w ap chwazi vle di sa yo li avèk atansyon konpozisyon yo, ki dwe preskri tout sibstans ki sou yo aktif itilize. Li bon anpil nan reyalite, Ki jan yo retire selulit sou pye yo, yo pwouve krèm nan, ki enkli ladan alg, kafe, ajil oswa pwav. Li se tou nesesè pou aplike pou detanzantan vlope, sa ki ka dwe fè avèk fasilite ak nan kay la.

pa konte sou lefèt ke, se sèlman pandan l ap travay soti oswa jis rejim alimantè a, li se posib yo retire "kale la zoranj" ak pye yo ak bounda. Nan sans sa a, se yon apwòch konpreyansif se fòmasyon enpòtan ak sistematik. Sou selulit a goumen posib ak nesesè pou bezwen, ak rezilta yo nan aksyon sa yo pral fyète a nan tout fanm, sa ki pèmèt l 'yo santi yo nan nenpòt fason atire yo ak dezirab.