Low regle kalori sou kefir

Nan ete sezon an cho, lè anpil kalori a, manje tenten pa lakòz apeti se toujou bon yo dwe frèt regle. Sa a plat parèt sou tab yo menm nan tan lontan an byen lwen. Dapre istoryen, okroshka nan Larisi yo te kòmanse rezoud pou apeprè yon mil ane de sa. Sa a plat te kòm popilè kòm soup oswa halophyte. By wout la, pa sèlman Larisi yo fanatik nan regle, li se tou yon plat pi renmen soti nan Belarusians yo ak Ikrenyen.

Dapre nutrisyonist, regle se youn nan manje yo dyetetik. manm li yo tipikman gen ladan legim, remèd fèy ak vyann. Yon itilize pou ranpli krèm nan vèt, mayonèz, yogout, kvas, dlo mineral, epis santi bon divès kalite. regle nan kalori pi ba sou kefir se apeprè sou senkant kalori pou chak san gram. ka sa a plat san danje boule pandan tout jounen an epi yo pa bezwen pè pran pwa.

Sa a se youn nan moun ki asyèt ki se pafè pou nenpòt tab, si li se yon jou fèt gran anpil ak gwo woutin nan nòmal. Yon regle kalori ki ba sou kefir plezi tout moun ki ap gade figi yo, aparans yo. Kefir se tèt li youn nan bwason ki gen yo pi itil. Sa a pwodwi lèt fèrmante jwenn nan fèmantasyon nan lèt ak adisyon nan bakteri asid Acetic. Espesyalman bon ba-kalori yogout. Li se te fè soti nan lèt ki ba-grès.

Nutrisyonist yo mande yo peye atansyon sou kontni an kalori nan regle sou yogout. Bwè tèt li se youn nan moun ki pwodwi ki amelyore sistèm dijestif la, nòmalize Flora yo entesten moun nan tout, gerizon gwo dysbiosis. Epitou, sa a pwodwi lèt fèrmante se yon bon bagay pou moun ki gen sante pòv yo. Kefir se parfe amelyore iminite, amelyore metabolis, ki se gwo efè sou sante moun.

Sa a se youn nan manje yo ki bon pou tout moun, ki soti nan pi piti nan granmoun aje la. Oke, prepare okroshka sou kefir. Pran konkonm fre, yo kapab e yo Radi, rache fre zonyon vèt, pèsi, Dill la. Apre sa, prepare engredyan ki rete yo. Opsyon nan pi bon ta dwe yon jenn pòmdetè bouyi, bouyi ze, ou ka panche vyann bouyi oswa fwidmè. Abiye ak yogout. Okroshka pare. Jwi!

Kalori regle sou kefir ba, se konsa pa bezwen pè yo ajoute li bouyi vyann. Natirèlman, pwodwi vyann - se pa chwa ki pi bon. Pou yon rejim alimantè ki an sante se pafè pwason an opsyon, fwidmè oswa yon anpil grès vyann bon bouyi. Kefir fè pwomosyon bon dijesyon li. Yon konbinezon de vyann ak vèt pa ap mal kò ou.

Nan lari an yon move tan pandan ete bèl bagay se cho, frijidè a kanpe okroshechka pare. Kouvri tab la, envite zanmi ak fanmi. Hash - youn nan asyèt yo sa plaisir tout moun. Si dekore l 'legim etranj koupe nan fòm lan nan figi ridikil, vide nan asyèt enteresan, asyèt yo sa a soti nan pa pral bay moute ak pi kaprisyeuz nan manje moun - timoun yo. Yon kwit sou kefir regle yo pral pi manje nan itil pou timoun yo. pwodwi letye Sa a se espesyalman bon pou jenerasyon an pi piti, paske li se pi bon absòbe lèt la. Se konsa, tout bon appetit!