Manba: ak lide resèt bon gou

Mwen si ke anpil pandan l ap gade fim etranje te trase atansyon a yon pwodwi etranj pou peyi nou an. se Manba souvan akonpaye pa yon repa maten nan Ameriken ki te andwi l 'sou kroustiyan pen griye bon gou. Lè sa a, ak sa pran plezi manje sandwich sa yo ewo nan fim, li se yon dezi nan bwa yo konnen ki sa ki gou a nan sa a manba. Recipe pou li, nan chemen an, se pa yon sekrè.

Nan Amerik ak Ewòp, manba ka fasil jwenn nan nenpòt makèt. Kòm pou nou sa a pwodwi - yon ra magazen vizitè. Menm si ou jere yo jwenn yon bokal trezò, pri li yo pral pa kokenn - soti nan 200 rubles ak pi wo a. Poukisa peye anpil lajan si ou ka kwit li nan kay la. Peanut keratin, resèt la ki kounye a nou di ou, ou jwenn yon konplètman natirèl e nòmalman konfonn nan gou soti nan achte an.

Pwen la an antye nan nwa yo!

Sa ki pi enpòtan, ki sa ou bezwen stock moute - li nan pistach. Anpil pistach! Mwatye yon kilo nan repekte nwa ak gaye sou yon fèy boulanjri. Yo bezwen yo dwe yon ti kras sèk nan fou a, prechofe ak 180 degre pou yon bon sant Pleasant ak yon gou ki rich anpil. Pa siye tan pran apeprè 10 minit pistach ta dwe Lè sa a, fre ak tanperati chanm ak fè sèvis pou mete soti nan dekortike la. Sa a se fasil fè, tou dousman fwote nwa ki genyen ant men ou. Peel poukont li ap vole sou, ak nan fen a pral tou senpleman bezwen kònen koupe li.

Peanut se pare, kounye a li se nesesè yo vire gwo wòl moulen nan yon blenndè jouk lis. Mete nan yon ti ti ponyen blenndè nan nwa, pa kite moso gwo.

Ajoute eleman oksilyè

Ou pral gen yon epè manba. Resèt la, sepandan, pa fini la. Pou fè l pi fasil yo gaye sou pen, pasta bezwen yon ti dilye. Pou fè sa, vide nan li 3-4 lwil oliv gwo kiyè legim (plis oswa mwens - si yo vle), epi ajoute yon ti kiyè nan sèl ak de gwo kiyè ki gen sik ladan an poud oswa siwo myèl - a gou.

Ou ka varye nimewo a nan eleman fè yon mens keratin oswa pi epè, saltier oswa pi dous. Byen melanje mas la ki kapab lakòz epi mete nan yon bokal bèl, siyen li "manba". Konpozisyon an nan kay zanmann krèm ou prèske egzakteman koresponn ak sa ki senbolize sou etajè yo makèt. Apre sa, pri a se pi bon mache.

lide Bon gou pou manje maten

Manba, itilize nan ki bay manti nan kontni nitrisyonèl li yo ak yon gwo kantite pwoteyin, pafè pou manje maten yo. Isit la se yon resèt nan sandwich bon gou avè l '. Fè nwa pen, gaye manba yo ak tèt ak yon ti kras frèz oswa konfiti Cherry. Li trè bon gou ak satisfè!

Li se tou yon gwo konbinezon - bannann mi ak manba. Resèt la se senp: koupe pen an nwa sou dyagonal (triyang yo pral vire soti), bwose chak moso nan pasta ak yon sèl kouche tranch wonn nan bannann. Koulye a, konekte de sandwich yo - jwenn sandwich a maten pafè.

By wout la, nan Amerik, manba se prèske toujou yo sèvi gra krèp Ameriken - galèt. Eseye kwit li epi jwi kòm konbinezon pi renmen ou nan peyi etranje. Men, pa jwenn te pote ale: patisri, e menm ak keratin nan kalori nwa - li se pa pi bon yon sèl figi a mens. Dòlote tèt ou ak manje sa yo pou manje maten apre obligatwa egzèsis maten.