Memwa - sa a se yon bagay ki bezwen yo dwe pwoteje!

Apre trant ane, anpil yo ap kòmanse pote plent osijè de yon memwa move. Poukisa li vin pi mal? Ki jan w ka tren memwa ou a? Repons sa yo ak lòt kesyon ka jwenn nan atik sa a.

pouvwa memwa nou dwe gen pwoblèm kòm yon rezilta nan yon aksidan twomatik nan sèvo, ak lòt maladi, konstan estrès, maladi dòmi, tafya, fimen, k ap resevwa dwòg, yon laj sèten.

Se konsa, eseye jwe espò, dòmi, epi pou manje byen. Nan moman sa a nan fè egzèsis nan sèvo a apwovizyone ak selil oksijèn ki gen yon efè enpòtan sou memwa, men tankou yon eleman enpòtan nan rejim an nan jounen an, kòm yon dòmi ki an sante, amelyore fonksyon nan sèvo. Eseye pa jwenn nan sitiyasyon ki bay strès, depi estrès lakòz gwo domaj nan memwa a. Antre nan nan rejim alimantè ou yo idrat kabòn konplèks tankou pwa, antye pen ble, farin avwàn, mawon diri, lantiy, osi byen ke manje ki rich nan asid esansyèl gra: pwason, lwil pwason, len lwil oliv.

Pi bon fason pou yo devlope memwa - li nan antrenè li. Li yon varyete de liv, se pa sa ki gen rapò ak biznis santral ou, eseye sonje lyrics yo w ap koute gen plis chans yo kominike avèk moun diferan, jwe jwèt ki mande pou efò mantal, tankou echèk.

Fè egzèsis nan pi bon, devlope memwa, - yon vyolasyon limit konvansyonèl li yo, fòse sèvo pou fè rechèch pou lòt fason. Si ou gen pa janm pezeul dvine oswa Divètisman, li lè fè li! Ou ka aprann lang etranje oswa aprann yo jwe nenpòt enstriman mizik.

Memwa - se pwosesis la nan imprinting, prezèvasyon, repwodiksyon nan enfòmasyon.

Memwa se:

- emosyonèl, ki baze sou santiman ak eksperyans;

- motè - memwa ak sonje aksyon, mouvman;

- ki gen fòm - pou imprinting enfòmasyon nan oditif, vizyèl oswa reseptè moun touche;

- lojik ki baze sou pwosesis la te panse.

Yon moun domine pa nenpòt nan sa yo kalite memwa. Main memwa, ki se domine pa yon dansè, - motè, atis la - ki gen fòm, aktè a - emosyonèl.

Ou ka tren memwa ou, eseye fè egzèsis sa a:

- Swiv aksyon an se men dwat ak bò gòch, pou egzanp, bwose dan ou yo.

- Èske elèv mouvman leve, li desann, kite la ak dwa sou 30 segonn. Manyen jenou an gòch nan manch rad koud bra a dwa ak vis vèrsa.

- Trase fòm jewometrik sou papye a ak tou de men ansanm: sèk la - Dwa, kare a - bò gòch la. Apre 10 segonn, chanje modèl pou chak nan men yo.

- Si ou bezwen, pou egzanp, pou sonje non an "Ivan" Ivanushka kòmanse sonje istwa a fe "sou Brer Ivanushka Sè Alyonushka" ak chat la Vaska.

- powèm Teach ki fòme ak plizyè kolòn, se chak jou te ajoute sou liy.

- Memorize tèks la, soulinye mo kle epi eseye pale yo byen fò. Byen li tèks la. Li ta dwe konnen yo.

- memorize yon nimewo telefòn, li ta dwe kase 2-3 chif. Idantifye nimewo a nan anivèsè nesans, laj, anivèsè nesans yo, nimewo apatman an.

- Pandan ke sou ale a, gade sa k ap pase alantou li, ak Lè sa a fèmen zye ou epi sonje sa ou te wè oswa tande.

Mwen espere ke ou yo pral kapab reyalize rezilta gwo nan fòmasyon memwa ak konprann ke memwa - sa a se yon bagay ki bezwen yo dwe pwoteje! Bon chans!