Muzèl - bon ak plezi

Pami yon gwo varyete manje dyetetik, fwidmè se yon kote espesyal, benefis yo nan yo rekonèt nan tout mond lan. Seafood se yon sous ekselan nan microelements, pwoteyin dijèstibl ak lòt sibstans ki esansyèl. Anplis de sa, yo gen valè pou kalori ki ba ak gou segondè. Yo nan lòd yo amelyore sante ak ranfòse kò a tout antye, nutrisyonist ak avoka nitrisyon apwopriye te rekòmande nan pwodwi yo rejim alimantè tankou alg (lanmè chou frize), witr, kalma, krevèt, langouste, krab ak moul. Benefis yo nan chak nan yo gen lontan yo te pwouve pa syantis yo. Wi, ak Statistik endike ke moun ki rete nan peyi sa yo nan ki lajman itilize fwidmè, mwens malad epi viv pi lontan.

Laminèr nan gwo kantite yo gen mayezyòm, potasyòm, fosfò, brom, yòd ak fè. Li espesyalman bon pou moun ki gen metabolis ki gen pwoblèm ak yon kè fèb. Kribich rich yo nan yòd, mineral, pwoteyin, ak B12 vitamin. Witr gen vitamin D ak B, ak nan kalma, Crab ak woma - kòb kwiv mete ak zenk. Muzèl gen ladan fè, sodyòm, bor, potasyòm, Selenyòm, Manganèz ak Cobalt. Anplis de sa, yo se moun rich nan asid yo gen anpil valè gra omega-3, vitamin B12 ak vitamin E, ki responsab pou kondisyon an po.

Kounye a, sa yo ak anpil lòt fwidmè yo vann nan makèt, ak moulen ka menm kenbe sou pwòp yo pandan yon jou ferye sou kòt la Lanmè Nwa. Sa a se yon pwosesis kaptivan ki pa mande pou ladrès espesyal, ki fè li posib jwenn absoliman enpòtan manje lanmè pou dine oswa dine absoliman gratis. Espesyalman nan Crimea a sou yon kotyè sovaj wòch, lavil tant yo souvan yo te jwenn, ki gen moun ki kwit frèch frape moulen chak jou nan poto a. Benefis sa yo plat se nye ak doubl aparan kont background nan nan lè lanmè fre.

Men, nan kou, li pa toujou gen opòtinite pou yo ap depanse sezon lete an sou kòt la Lanmè Nwa, epi li se pa nan tout yon moun vle fè plonje pou moul ak Tinker ak pou kwit manje yo. Anplis, pwodui sa a espesyalman enpòtan nan sezon fredi ak nan sezon an koupe, lè se kò a fin itilize ak seryezman bezwen vitamin, ak lanmè a sanble yo dwe yon bagay byen lwen ak inaksesibl. Yo manje fwidmè, moun ki abite nan kontinantal lavil yo gen tandans pou yo ale nan yon restoran oswa makèt. Li enpòtan sonje ke ou ka manje sèlman moul fre. Benefis yo nan fwidmè yo se endepandan sèlman si yo nan bon jan kalite bon ak konfòme yo avèk tout estanda sanitè. Anplis de sa, ou bezwen byen magazen ak prepare kristase pou yo kenbe tout sibstans ki gen anpil valè. Moule défrosted, tankou nenpòt lòt pwodwi, pa ka jele ankò, otreman yo pèdi pwopriyete itil yo. Tan pou kwit manje a se pa plis pase 5 minit.

Si tout bagay se fè kòrèkteman, epi regilyèman manje bon jan kalite ak moul fre, benefis ki genyen nan nitrisyon sa yo pral evidan. Apre yo tout, vyann lan nan sa yo mouflon se moun rich nan antioksidan, ki gen ladan vitamin E ak D, ede prezève bote ak ralanti pwosesis la aje. Anplis de sa, moule gen sibstans ki ede amelyore sikilasyon san ak entansif pou retire tout kalite sibstans danjere nan kò a. Yo genyen ladan yo kalsyòm, fè, sodyòm, mayezyòm, potasyòm, yòd, Selenyòm, Manganèz, Cobalt, ak poliensature asid gra amine ki fèt pou diminye kolestewòl ak san epi ak redwi risk pou yo maladi tankou konjesyon serebral, iskemi, ateroskleroz ak myokad. Tankou tout fwidmè, vyann moule pozitivman enfliyanse fonksyone nan glann tiwoyid ak anpeche aparans de maladi apeti, depresyon ak maladi nève.

Men, pale sou pwopriyete yo nan sa yo mollusks, li enposib nou pa mansyone ke moulen yo se bon ak mal an menm tan an. Reyalite a se ke nan lanati sa yo bèt jwe wòl nan filtè natirèl. Nan lavi yo yo pase nan tèt yo yon kantite lajan gwo dlo ak akimile tout kalite sibstans ki sou ak mikwo-òganis, ki gen ladan sa yo danjere nan moun. Sou fèm yo, yo kite konsomatè a pou yon mwa nan dlo pwòp kouri, konsa netwaye nan konpozan nesesè. Men, toujou, pa abize pwodui sa a pou fè pou evite konsekans negatif. Li pi bon yo altène yo ak fwidmè lòt, pa bliye ke modération ak divèsite yo se kle nan sante.