Nou prepare yon sòs salad fasil ak dou "Irina"

Si ou vle fè yon bon gou, sansib, pa twò wo-kalori sòs salad nan tab la fèstivite - nou ofri ou yon resèt senp. Salad "Irina" ap tanpri envite ou ak gou fre mou epi yo pral sipriz ak bèl konsepsyon. Prepare sa a plat se pa difisil, epi ou pa pral pase anpil tan sou li. Nou espere ke ou pral renmen resèt nou an!

Nou ap prepare yon enteresan ak limyè sòs salad ak poul

Pou kreye sa a fasil sòs salad vyann bèf pral bezwen prepare kèk manje: fimen-kwit poul tete (300 g) dyondyon nan bwat (200 g), konkonm (200g), ze (4 pcs.). Ou pral bezwen tou yon tèt nan zonyon, ji sitwon, ki gen anpil grès krèm tounen ak yogout natirèl san yo pa aditif. Dekore yo pral mande pou diferan vèt - Dill, zonyon vèt, pèsi. Si ou ta vle konsepsyon kou ka itilize ak leti. Anplis de sa, w ap bezwen sèl, pwav nwa ak yon ti lwil oliv. Salad "Irina" se prepare byen vit ase - li pral pran sèlman mwatye yon èdtan yo prepare engredyan ak abiye. Kontni an kalori nan plat la se apeprè 120 kalori pou chak 100 G. Soti nan tankou yon sòs salad limyè ou definitivman pa pral jwenn pi bon!

Se konsa, teknoloji a nan ekzekisyon an nan plat la se jan sa a. Pran tete poul fimen-bouyi epi koupe l an ti blòk. Se tèt la nan zonyon netwaye ak koupe an kib. Champignons louvri, drenaj likid la. Wile chodyè a ak lwil oliv. Nou voye zonyon yo fri. Lè li vin yon lonbraj an lò, nou ajoute dyondyon li. Bwose yo pou 2-3 minit. Konkonm lave, kale e li koupe an dal mens. Ze bouyi, fre, pwòp ak twa sou yon rap. Greenery tise byen koupe.

Nou fè yon abiye dou ak kouche soti eleman ki nan kouch yo leti

Koulye a, kontinye nan prepare yon limyè ravitaye. Pran ba grès tounen krèm (de preferans 10%) epi melanje li ak yogout natirèl. Add yon ti kantite ji sitwon, sèl, pwav nwa. Melanje byen sòs la. Pou sòs salad nou prepare yon bèl bòl sòs salad bèl. Mete yon kouch tete poul sou anba veso a. Yon sèl ti kras ak pwav. Lwil oliv poul abiye an sòs salad. Soti nan pi wo a sou zwazo a nou mete konkonm. Add dyondyon yo ak zonyon, pa bliye enpoze chak kouch ak sòs krèm tounen. Lè sa a, gaye vèt yo, epi sou li - ze griye poul. Repete kouch yo jiskaske tout engredyan yo fini. Nou mete plat la nan frijidè a pou omwen yon èdtan, se konsa ke tout engredyan yo byen tranpe. Anvan k ap sèvi, nou dekore sòs salad "Irina" ak remèd fèy fre. Foto a pi wo a montre ki jan sa a ta dwe gade dou ak ti goute limyè. Bon appetit!

Enteresan modifikasyon nan sòs salad "Irina"

rayisab Seafood, espesyalman Crab baton, toujou va renmen sa a vèsyon an preparasyon an sòs salad "Irina". Plat la, te fè dapre resèt sa a, gen yon gou enteresan, yon konsistans bèl ak sanble anpil Apetisan. Se konsa ,, pou preparasyon li yo ou pral bezwen baton Crab (400 g), bwason nan bwat (600 g), ze poul bouyi (3 pcs.), Zonyon (1 pc.), Fre konkonm (200 g), pèsi ak yogout san sik Pou ranbousman. Ka lèt la dwe ranplase ak anpil grès tounen krèm, ak li plat la tou vin trè bon plat, men plis kalorik. Salad "Irina" ak baton Crab prepare jan sa a: zonyon yo koupe ak fri ak yon ti kantite lwil legim, dyondyon yo mawon pou kèk minit. Konkonb, baton Crab koupe nan bann, ak ze - rache. Lè sa a, engredyan yo mete deyò nan yon bòl sòs salad gwo twou san fon ak abiye ak yogout. Salad se sale ak pwav gou ak dekore avèk zèb koupe. Bon appetit!