Oto domaje rejim alimantè (5 kg pou 2 jou): resèt, meni an, revize

Pa gen okenn limit nan pèfeksyon! Apre sa, li tout sou nou, fanm yo. Pwoblèm nan p'ap janm fini an nan pwa depase poursui prèske tout reprezantan ki nan mwatye nan bèl nan limanite, ak solisyon a sèlman - fè egzèsis aktif ak yon rejim alimantè ki an sante. Men, vle abandone pen yo ak bagay dous anba fòs la sèlman yon ti kras, ak espesyalman enpòtan nan pwòp yon koup la ranpa nan senti a nan sòti a pi pre a. Nan sitiyasyon sa a, ou ka bay manje dous e li resort nan eksprime rejim ki fèt pou yon koup de jou. Sa a se vrèman yon zouti majik, tankou yon "majik ralonj". Ak jodi a, yon gade pi pre nan youn nan opsyon ki disponib nan - rejim alimantè sitwon.

Ki sa ki benefis ki genyen nan sa a reprezantan nan fanmi Citrus

Oto domaje se trè itil pou figi a, ak tout kò imen an. Fwi gen yon gwo kantite lajan nan vitamin C - yon gwo k'ap vin ede nan batay kont depo depase grès.

Ji sitwon akòz konpozisyon li yo genyen nan yo nan asid la ka siyifikativman ralanti absòpsyon nan idrat kabòn ak grès vini soti nan manje. Li amelyore entesten mobilite ak akselere pwosesis la nan lipoliz. Apre sa se trè enpòtan nan pwosesis la nan pèdi pwa - stimul retire elèv la nan kò a ki akimile toksin.

Oto domaje souvan vin baz la pou alimantasyon vit ke pèmèt yo debarase m de kèk kilos vle nan yon koup la jou. Kò a nan moman sa a ap fè eksperyans yon anpil nan estrès, pwoblèm nan prensipal apre sa yo rejim alimantè yon - kenbe rezilta a. Men, jodi a se pa sou sa.

Gen varyasyon plizyè nan yon rejim alimantè ki sitwon.

Ekstrèm sitwon rejim alimantè "5 kg pou 2 jou"

Repons sou li se diferan, ak swadizan te eseye - rezilta yo ye. Jis kenbe nan tèt ou ke se opsyon sa a fèt rejim alimantè sitwon pou moun ki gen gwo fòs nan volonte ak sante absoli.

Pou de jou kap vini yo, ou oblije ranpli rejè nan manje. Bagay la sèlman ki pèmèt yo sèvi ak - yon bwè espesyal. Pou fè li, peze ji a nan sèt sitron, ajoute nan li yon gwo kiyè siwo myèl ak yon ti kiyè nan pwav wouj. Lè sa a, dwe melanj la dwe byen melanje ak dilye ak yon mwatye lit-nan dlo bouyi. Tout bwè dinamize pou jounen an pare!

Sa yo rejim alimantè sitwon "5 kg pou 2 jou" kòmantè resevwa yo diferan, paske kò a nan chak moun se diferan ak reyaji yon fason diferan. Men, sonje ke manje sa a ka bwa nan pa plis pase de jou, si ou pa vle pou tout rès lavi a manje manje ki rejim alimantè.

Siwo myèl ak rejim alimantè sitwon

Kòm sa yo, rejim alimantè a sitwon "5 kg pou 2 jou", kote meni an yon ti kras douser pase vèsyon anvan-an, se tou fèt sèlman pou de jou. Li se apwopriye pou moun ki ap konfonn oswa pè pou yon konbinezon de sitwon ak pwav cho. Oto domaje rejim alimantè "5 kg pou 2 jou" resèt se jan sa a:

• ji nan 15 sitron;
• 3 lit dlo bouyi;
• 70 gram nan siwo myèl.

Melanje tout engredyan yo, epi jwenn bwè a siwo myèl-sitwon. Yo dwe plis presi, rejim alimantè a asid nan ka sa a se klasik sik dechaje. Pandan de jou sa yo, se kò a geri te deja akimile toksin, satur paralèl ak vitamin ak mineral ki genyen nan yo nan ji an sitwon ak siwo myèl. Anplis de sa, yon konbinezon de siwo myèl ak sitwon ede redwi nivo kolestewòl.

Oto domaje kefir rejim alimantè

Yon lòt rejim alimantè asid mirak "5 kg pou 2 jou." Li te tou dire pa plis pase de jou, ki ba-kalori ak trè efikas. meni Rejim se trè senp: mwatye nan yon lit yogout, konbine avèk mwatye yon sitwon pou manje maten, manje midi ak dine.

Oto domaje kapab itilize nan chemen an nòmal, men pèmèt yo ranplase li prese ji. Nan ka sa a, ou ka swa melanje l 'ak yogout oswa bwè pou kont li. Anplis de sa, pandan jounen an pèmèt yo bwè 2 lit dlo pwòp. Si grangou vin absoliman ensipòtab, aswè a ou ka manje yon pòm oswa yon zoranj.

Rejim alimantè pou sitron: benefis ki genyen

Sa yo fwi jòn yo kapab, eksepte pwa a vle, toujou pote yon anpil nan benefis yo.

Akseptasyon nan ji sitwon pral yon prevansyon ekselan nan tankou yon maladi konplèks tankou dyabèt. Citrus gen efè pozitif sou aparèy dijestif la. Li retabli pwoblèm pwosesis metabolik epi li fè pwomosyon mi vaskilè. Fwi pa sèlman ede yo debarase m de kilogram yo rayi, men tou, ap geri kò a, debarase li ki akimile toksin.

Lemons yo tou kapab siyifikativman diminye santi an grangou. Obsève rejim alimantè a sitwon, ou ka absoliman pa enkyete sou kalori yo.

Popilarite an nan opsyon sa a Slimming rejim yo eksplike sa nan disponiblite a, kòm pri a nan engredyan prensipal la - sitron - vle di la a anpil. Epi, nan kou, gwo pèfòmans.

Kontr nan rejim alimantè a sitwon

Men, se vèsyon sa-a nan rejim alimantè a kontr nan ka sa yo:

• si ou se iperasidite oswa maladi gastwoentestinal;
• w soufri de alèji ak Citrus;
• ou gen yon dyagnostik pou "maladi wòch ren."

Classic rejim alimantè sitwon

Men, sitwon pouvwa gen baz la pa sèlman rapid pèdi pwa, men tou, abityèl rejim alimantè a de-semèn. By wout la, li se ideyal pou moun ki pa ka bay moute nitrisyon la bon. Ou pèdi pwa siplemantè a, men pa twò mete restriksyon sou rejim ou. Sa a rejim alimantè sitwon - preskripsyon pèdi pwa pou parese a se ak ki baze sou entwodiksyon an nan yon meni chak jou nan sitron.

Sans la nan rejim alimantè a se senp: nan maten an dapre yon konplo sèten gen bwè dilye ak ji dlo sitwon. Li se tou nesesè yo ajoute sitwon an ak tout asyèt yo, ki se prezan nan meni an chak jou.

otorize pwodwi

Natirèlman, plas an premye nan lis la - yon sitwon. Manje pa ka sèlman ji, pou egzanp, zès nan grat ka ajoute nan salad, oswa soup.

Nesesèman nan prezans nan fwi ak legim, ki fè yo pèmèt yo sèvi ak jiska senk fwa.

Sa yo se nwa. pwoteyin a se prezan nan kaka a, netraliz sik fwi.

Pwoteyin ou bay vyann ak pwason. Jis pa bliye pwosesis la pou kwit manje oswa anvan k ap sèvi, de preferans, voye yo ak ji sitwon.

Oto domaje rejim alimantè, si nou konpare li avèk lòt moun, pa mande pou rejè prodwi ki gen ladan nan konpozisyon li yo nan asid gra. Se poutèt sa, lwil pwason ak nwa pouvwa tou dwe prezan nan meni chak jou ou.

entèdi pwodwi

Mwen byen kontan ke obsèvans nan sa yo rejim alimantè yon pa enpoze restriksyon piman bouk sou rejim alimantè chak jou. Men, gen toujou pwodwi ki fèt pou diminye efè li yo. Sa a nan bwat fwi ak legim, manje prepare, vyann gra ak pi, pòmdetè, pen, diri blan ak bagay dous. Si nou eskli yo konplètman manke pral pouvwa, li nesesè diminye prezans yo nan meni an nan yon minimòm.

Sèl kondisyon an - mete restriksyon sou konsomasyon sik. Sonje ke ou dwe pran an kont sik la genyen nan yo nan manje tankou pen blan, pòmdetè ak diri blan. Pou peryòd la nan rejim alimantè a se nesesè yo konplètman elimine itilize nan alkòl ak fimen.

Oto domaje rejim alimantè "5 kg pou 2 jou": meni

Li fèt pou de semèn. Kòm mansyone deja yon ti kras, nan maten an se nesesè yo bwè dlo a avèk yon sèten kantite ji sitwon. Isit la sou sa a sikwi ak nou pral pale jodi a.

Sonje ke kantite lajan an nan ji varye chak jou, men lajan an nan dlo toujou rete menm jan an. Sou premye jou a sèr yon sitwon ak dilye ji a nan yon vè dlo. Sou dezyèm jou a ou bezwen delye ji a nan de sitron nan de linèt nan dlo yo e yo kontinye sou ogmantasyon an. Sou setyèm jou a nan rejim alimantè a se nesesè yo peze ji a nan fwi ak twa a fonn twa lit l 'nan dlo a kote ou vle ajoute yon kiyè nan siwo myèl. Dlo yo bwè pandan tout jounen an, kòmanse ak nan denmen maten ki kantite sitron diminye. Sou jou a, 14th nan rejim alimantè a ta dwe repete 7 jou meni.

Toujou bwè ji nan maten an sou yon lestomak vid. Apre sa, yon èdtan pa ka manje anyen.

Konsèy itil ak revizyon

Manje ak yon rejim alimantè sou sitron yo ta dwe divize an plizyè etap. Nan mwayèn, gen bezwen chak kat èdtan.

Pandan rejim alimantè a ou kapab peye kèk bagay dous, pou egzanp, nan yon semèn ou ka manje yon bar nan chokola.

Anplis de sa nan ji an dilye pandan jounen an ou bezwen bwè menm twa lit dlo pwòp. Se konsa, ou aktive eliminasyon an nan toksin.

Ji sitwon - yon pwodwi san patipri agresif ak yo anpeche domaj nan emaye la dan, bwè a se pi bon yo bwè nan yon pay. Si sa a se pa posib, asire w ke ou rense bouch ou ak solisyon soda.

Apre yo te fin nan rejim yo pa bay moute pou yo sèvi ak sitwon. Se pou l 'rete nan meni ou. Sa a pral ede kenbe rezilta yo.

Revi nan rejim alimantè asid jeneralman pozitif. Men, si ou pa abize varyasyon yo rapid, Lè sa a, pèdi kilos vle ak kenbe yon vant ki an sante se byen reyèl.