Pease pouding. Benefis yo. Resèt.

Legum rich yo nan eleman mineral ak eleman nitritif. Fè nan pwa rejim ou an, plant soya, lantiy oswa pwa, ou pa sèlman yo divèsifye meni an, men tou, amelyore sante. Pease pouding - youn nan kou sa yo, prensipal ki nutrisyonist rekòmande.

Nan pwa gen mineral, vitamin, pwoteyin, ki itil asid amine, sèl mineral ak lanmidon. Kalorik pwa jenn te 90 kalori pou chak 100 gram pwodwi. Atlèt itilize nan pwa sèk, paske li te gen plis kalori, ak sitting, lizin ak èd triptofan retabli fòs ak ekipman pou enèji.

Pease pouding se kou prensipal la nan vyolasyon nan sistèm dijestif, endijesyon, konstipasyon nan ak apeti pòv, kòm li se preskri, si yon moun ap soufri soti nan anemi, presyon diferans, maladi ren, anemi. Pwa Frans ede debarase m de pwoblèm po. Asyèt prepare soti nan li, se yon bagay ki remoute kouraj, se konsa sèvi ak yo ka ede pèdi pwa.

Pwa Frans ale byen ak pòmdetè, zonyon ak kawòt. Se poutèt sa kwit soti nan li nou kapab pa sèlman labouyl, men tou, soup. se Pease pouding anjeneral prepare pou yon tan long. pwosesis preparasyon li yo kòmanse ak tranpe pwa sèk. Tipikman, pwosedi sa a pran omwen twa èdtan. Se poutèt sa, pi bon yo kite pwa yo fin chèch nèt tranpe lannwit lan, kouvri ak twal gaz oswa yon sèvyèt vèrbyaj. Men, si w ap nan yon prese ak preparasyon an, nan-tranpe pwa, ajoute 1/3 yon ti kiyè nan soda boulanjri. Si ou itilize pwodui fre, li pa bezwen yo dwe tranpe lannwit lan, jis rense byen anvan mete li nan chodyè a.

Seche dlo ki nan pwa maten, mete l 'nan yon chodyè, epi nwasi ak dlo. Nivo a likid dwe nan santimèt nan mwatye pi wo a sereyal an antere l '. Pote nan yon bouyi, ajoute sèl ak kontinye kwit sou yon dife trankil. Asire ou ke ou ajoute bè oubyen legim san odè lwil oliv. se Pease pouding bouyi pou yon èdtan. Se konsa, li pa chofe, brase regilyèman. Pwa Frans labouyl nan multivarka prepare nan "presyon an wo" pou 15 minit anvan ou kònen koupe vapè, rete tann 5 minit, epi ajoute bè an.

Trè bon plat ak orijinal plat, ki ou ka menm trete envite - pouding PEASE ak janm fimen. Tan pou kwit manje pral pran anpil (yon koup la èdtan), men manje midi se remoute kouraj ak Apetisan. Pou fè sa w ap bezwen pwodwi sa yo: yon tas mwatye nan pwa, 4 zonyon, tomat, kawòt yo ak sosis nan chwa ou. Li kapab fimen janm poul, zo kòt vyann kochon oswa fimen sosis. Separe vyann lan soti nan zo a, mete l 'apa. Bouyi sòs vyann lan sou zo yo, ki pral pita pou yo kwit jiskaske labouyl. pa ajoute sèl nan li kòm fimen ak sale sa!

Konsistans pa dwe depase de dwèt pi wo a nivo a labouyl. Pandan ke pouding PEASE kwit nan fimen bouyon, fri jiskaske zonyon kwout an lò, ajoute grat sou yon kawòt rap koryas e li te koupe an ti kib nan tomat. Moulen vyann, ajoute yo nan melanj la legim, tèt moute yon ti kras dlo. Lè te gen tout likid la lèt évaporé OU, séchage labouyl se pare. Dis minit jiskaske labouyl kwit ranpli li zazharku, melanje byen epi eseye sèl. Si sa nesesè, yon sèl ti kras. Apre dis minit nan bouyi, mete yon labouyl pwa nan yon zòrye reyèl. Lè k ap sèvi, gani avèk pèsi oswa Dill. Pwa labouyl ak fimen vyann, tou, ka kwit manje nan yon chodyè doub oswa multivarka.

Si ou pa manje pwodwi Fimen pou fè manje ka itilize nenpòt vyann. Fry poul, vyann kochon oswa vyann bèf ak zonyon, ajoute nan chodyè a ak labouyl 15-20 minit anvan li se pare.

Kwit pwa labouyl kapab tou ak krakman kochon, lachas sosis oswa dyondyon fri. Li tout depann sou gou ou ak imajinasyon.