Recipes enteresan: kwit makro nan fou a

Pifò nan Menager yo prefere metòd pou kwit manje senp ki pa mande pou konpetans espesyal epi, pi enpòtan, yon anpil nan tan se pa pran lwen. Natirèlman, nou pa ap pale de manje, limite a sa sèlman adisyon a nan dlo bouyi. Sa a se totalman akseptab! manje sa yo gen pa gen anyen ki itil, epi sèvi ak regilye li se plen ak maladi nan travay la nan aparèy la gastwoentestinal, ormon fonksyone byen ak maladi metabolik yo. Se poutèt sa, obsèvans nan plen nan rejim alimantè a se konsa enpòtan. Nan atik sa a nou pral pale sou ki jan yo kwit tabi, konn kwit nan fou nan fou a, resèt la ki pa mande pou anpil tan ak depans materyèl.

Pou kont li, fason sa a nan teknoloji pou kwit manje se laj tankou mond lan, men yon anpil nan rezon ki fè yo neglije li, ki pwefere yo fri yo nan lwil oliv. Epi li se pa toujou itil. Ajil oswa seramik plak, plato, chodyè pou boulanjri kòm asyèt yo trè komen epi yo ka yo te jwenn nan prèske tout tradisyon yo gastronomik nan mond lan. Pou egzanp, ketsi nan Georgian. Lè nap fè manje nan yon gode yon risk ki manje ka boule, trè minim, ak pwosesis la pa pral fasil.

Se konsa, kwit makro nan fou a ak legim. Sa a plat gen yon minimòm de kalori epi li se trè bon plat. Nou pral bezwen yon sèl makro segondè, youn tomat, ki an tèt lay la jenn ti gason, yon sèl bagay jèn zukèini, yon ti zonyon, twa gwo kiyè nan lwil oliv oswa nenpòt lòt lwil oliv legim. Epis santi bon nan gou: wouj pwav ak pwav nwa, koryandè, allspice, origan, tim, Basil, sèl ak ji sitwon.

Prepare pou kòmanse nan pwason: efondreman la ak pirifye li pa retire tripay yo ak fim nan nwa. Depi nou kwit makro nan fou a konplètman, li pral nesesè yo retire lamèl yo, pa koupe tèt la. Apre sa, melanje epis santi bon yo nan yon mòtye ak liv. Se konsa, yo gen plis santi bon. Voye anndan an nan pwason an ak melanj lan ki kapab lakòz vide ak ji sitwon. Si gen lacho, Lè sa a, menm pi bon. Nou fè yon koupe kèk sou tèt yo nan pwason an sou patipri a, literalman sèlman po Ensizyon. Epitou fwote odè yo. Netwaye epi va koupe zonyon jilyen. Lay se pa sa otorize, men se sèlman nan analize dan endividyèl elèv yo. Melanje l 'ak zonyon ak lwil oliv legim.

Kourjèt pa netwaye kòm byen ak koupe oswa tranche nan tranch li te gen yon epesè nan apeprè de santimèt. Epitou, sèl ak pwav, vide bè a ak brase. Nou fè menm bagay la ak tomat yo. Po pou boulanjri grès ak lwil oliv legim ak gaye nan yon nimewo menm gen ti sèk miltip nan sitwon, ki pral mete pwason. Sa a se fè yo nan lòd yo kenbe l 'soti nan rete soude, lè nou kwit makro nan fou an. Si sa a se fè nan papye a, li se posib yo fè san yo pa metòd sa yo. Anviwon pwason an dekonpoze legim. Respire vide sold yo nan lwil oliv makro. Nou mete nan yon fou a prechofe nan de san degre. Genyen apeprè swivan tan pou kwit manje - karant-senk minit. Men, pandan ke nou kwit makro nan fou a, li enpòtan kontwole degre nan preparasyon pou nan pwodwi yo.

Sèvi plat la ka dwe gen dwa nan po a nan ki li se kwit. Li sanble tabi, konn kwit nan fou nan fou a (foto pi wo a), jis gwo!