Rejim legim: Yon plat nan seleri pou pèdi pwa

Seleri rive nou soti nan peyi yo Mediterane, kote li se konsidere kòm youn nan pwodwi yo ki gen plis valè pou kò a. Sa a rekòt rasin gen yon kantite lajan gwo eleman nitritif. Nan mitan yo se esansyèl pou mineral imen kòm zenk ak mayezyòm, fosfò, fè, kalsyòm. Anplis de sa, sa a legim se moun rich nan lwil esansyèl, ki eksplike konsantrasyon nan segondè nan gou fò li yo. Anpil mal pati kontoune seleri paske nan pran sant li yo pike ak gou patikilye, men itilize nan pwodui sa a se pa nan dout.

Akòz kontni an wo nan fib ak vitamin, osi byen ke yon mank de konpoze pwoteyin, te sa a legim vin tounen youn nan popilè ki pi nan yon varyete de rejim. Asyèt nan seleri rejim alimantè teste yon gwo kantite moun pou yon tan long ak yo te pwouve efikasite surpase yo. Natirèlman, yo dwe nenpòt manje rejim alimantè ap akonpaye de fè egzèsis modere. Apre yo tout, objektif prensipal li se pa sèlman nan boule depase kò grès: Li trè enpòtan ke ou ton misk yo.

Ki jan ki itil ak endispansab seleri pou pèdi pwa, li te ye nan moun Lagrès yo ansyen. Se pa etonan yo rele li "majik zèb", ki ede, an patikilye, ak atire sèks opoze a. Li te tou kwè ke legim sa a ak yon sant brak posede pouvwa mirak nan rajenisman. Sèjousi, sa a se akòz kontni nan pye yo vèt nan konplèks an antye nan eleman nitritif ak eleman tras. Asyèt nan seleri pou pèdi pwa yo pral iranplasabl èd moun ki yo te itilize yo kenbe tèt ou nan fòm epi li dwe swiv figi a. Yo va ede amelyore metabolis a, debarase kò a ki akimile toksin, nòmalize òmòn.

Seleri: Resèt pou pèdi pwa

rasin itil yo pral yon baz ekselan pou yon rejim alimantè ki itil. Li pa nesesè limite a sa sèlman yon sèl seleri: pèt metòd pwa sou baz la nan monodiets seleri diman dwe konsidere kòm rezonab. Erezman, gen se pa sèlman itil, men tou bon gou seleri pou pèdi pwa. Isit la li se jis youn nan eleman yo, ki anpil fasilite sèvi ak li yo. Pami resèt yo yo jwenn ak moun ki se apwopriye pou moun grip legim la te di, pou egzanp, salad legim limyè, ki ka itil ranplase dine. Yo kwè ke ou ka trè byen vit pèdi pwa si boule chak jou ti rasin seleri ak kèk nan vejetasyon li yo. Yo ka manje fre oswa ajoute nan lòt asyèt. Li ta dwe bwè omwen de lit dlo filtre pi bon kalite ak adisyon nan ji sitwon.

asyèt Trè popilè tankou seleri pou pèdi pwa, kòm soup divès kalite. Li se pi bon pa kite jou kap vini an, e gen fre jiskaske tout eleman nitritif yo rete aktif.

Soup resèt Seleri pou pèdi pwa

Pou preparasyon an nan youn nan soup sa yo, ou pral bezwen tise byen graje chou, Mach ak yon fouchèt senk tomat mwayen (retire veso an po yo anvan), koupe an kib oswa bann de anpoul ak de piman ak koupe kèk pèsi oswa lòt remèd fèy. eleman prensipal la nan plat la se rasin lan seleri. Li dwe koupe an bann mens oswa griyaj.

Prepare yon soup nan po a senk-lit, kote li nesesè yo vide sou mwatye oswa yon ti dlo plis frèt. Apre sa, li mete yo sou yon dife fò, ak ki lè kontni an kòmanse bouyi, vide prepare ak tranche legim. Lè sa a, soup ankò ap mennen l 'bay bouyi nan, epi kite pou 10 minit, san yo pa diminye dife a. Apre peryòd sa a li te pare. Pral sèlman voye l 'ak remèd fèy fre epi kite pénétrer nan plak la.