Rejim mèg 7-jou ak 20-jou

Se konsa, ou te deside jete nan pwa siplemantè a, men se pa konnen ki sa li se yo chwazi yon rejim alimantè? Wi, tou, ak yon chwa nan metòd pou pèdi pwa sitiyasyon se pito Pwoblematik. Yonn gen sèlman yo louvri Google ak kondwi nan jwenn pawòl Bondye a rejim alimantè popilè, kòm imedyatman motè rechèch la pral ba w yon nimewo gwo nan paj ak rejim diferan. Epi, se sa ki ta dwe reyèlman chwazi yo vin yon modèl reyèl? Kite m 'di ou yon ti kras sekrè. Pi resamman te rejim alimantè a devlope pa syantis, pèmèt ou byen vit pèdi moun ki calories anplis pou yon kout peryòd de tan. Sa a sa yo rele mens rejim alimantè. By wout la, li se souvan bwa modèl ak zetwal fim.

Men, yon fwa mwen prese note ke sa a rejim alimantè mens se sèlman apwopriye pou moun ki gen plis pase 20 ane fin vye granmoun men li pat ankò 30. Sa a ki kalite rejim alimantè se reponn byen vit avek metabolis la. Se poutèt sa, li se rekòmande ke anvan anbakman sou aplikasyon li, konsilte yon doktè pou fè pou evite divès kalite Malantandi. Kòm li di: an ale, li se pi bon ak anpil atansyon tcheke pase regrèt.

Skinny rejim alimantè reyèlman limite ou nan anpil fason. Li dire ant yon semèn ak 20 jou. Skinny rejim alimantè 20 jou sa a se pou moun ki gen pwa depase gras make la nan 15 si ou vle pèdi jiska 10 kilogram, sèvi ak mèg rejim alimantè pou 7 jou. Twa jou nan sèt nan yo se monorazgruzochnymi epi li mande yon sèl jou nan jèn sou dlo, 3 lòt jou bezwen yo dwe ba ase rejim alimantè ki ba-kalori.

Skinny Rejim gen yon gwo avantaj - ou pa bezwen kwit. Men, si ou depanse prèske chak jou nan kwizin nan, rejim alimantè sa a pa pral anfòm Swasey. Ki jan w ka reziste anba tantasyon an? Pou rejim alimantè sa a yo ta dwe chwazi pwodwi economy.

Si mens rejim alimantè pou ou se pa yon pwoblèm, Lè sa a, swiv rejim alimantè a byen klè sijere anba a. se seri a vle nan pwodwi divize an twa oswa kat manje. Ou ta dwe manje dousman e ak fikse.

Pandan rejim alimantè a ta dwe evite nenpòt efò fizik. Tout se pèmèt - li ap mache oubyen w ap fè travay nan kay. Si ou gen maladi kwonik, rejim alimantè sa a pa pral ki apwopriye yo.

ji Achte dwe evite epi sèvi ak ji otografik pou kwit manje. Pou egzanp, ou ka toujou peye bwè ji a nan kawòt, ak ete - soti nan pòm. Pafè ranplasman fin chèch nèt ji fwi, men se pa ajoute sik.

Li ta dwe tou dwe fè atansyon yo kite rejim alimantè a. Jij pou tèt ou, pandan yon rejim alimantè, vant ou se redwi, e lè sa a, si ou jis peye yo manje yon anpil nan manje, ou kouri risk la ankò yo detire li. Toujou ap evite manje manje gra.

Rezilta mèg rejim alimantè ta dwe sipriz ou - 7 kilo pou chak semèn.

Se konsa, mèg rejim alimantè, rejim alimantè pou 7 jou

Premye jou a - kantite lajan an nan lèt nan yon sèl lit.

Dezyèm jou - 800 ml nan ji ki gen sik ladan ak 200 gram nan lètkaye. pa manje bannann ak rezen yon ji.

Twazyèm jou - ki pa gazeuz dlo mineral nan yon kantite lajan nan yon sèl lit.

Katriyèm jou - pòmdetè levit ak bouyi 4 a bwè 800 ml ji.

Senkyèm jou - manje senk pòm.

Sizyèm jou - 800 ml nan ji ak 200 g nan lwil mèg kwit.

Setyèm jou - yogout nan yon kantite lajan nan yon sèl lit.

Si jije pa kilos yo siplemantè, ou bezwen 20 jou rejim alimantè nan rejim alimantè mèg, lè sa a mwen, n ap entwodui l 'ak plezi.

premye 7 jou yo nan rejim alimantè a se konplètman ki konsistan avèk vèsyon an anvan yo. Dale:

Wityèm jou - nan kantite rezonab konsome pwodwi letye anpil grès, vyann mèg ak legim vapè.

nevyèm jou - ji a frèch prije ak 200 gram nan yogout grès-gratis.

Dizyèm jou - kribich, mèg pwason 200 gram nan ji.

Onzyèm jou - ji san yo pa sik ak kat pòmdetè.

Jou douz - senk pòm vèt.

Trèzyèm jou - 800 ml ji ak 200 g nan vyann.

katòzyèm jou a - yogout nan yon kantite lajan nan yon sèl lit.

jou ki te kenzyèm - ou ka pran yon repo nan rejim alimantè a, men se pa twòp li.

sèzyèm jou a - senk pòm.

Disetyèm jou - 800 ml lèt ak 200 gram nan vyann.

Jou 18 - yogout nan yon kantite lajan nan 1 lit.

diznevyèm jou a, - dlo ak 200 g nan fwomaj Cottage.

Ventyèm jou - yon pòm ak yogout nan yon kantite lajan nan yon sèl lit.

Avantaj nan rejim alimantè mèg nan - se rezilta vit ak efikas li yo. Dezavantaj nan prensipal nan rejim alimantè sa a se apwopriye pa pou tout moun epi li mande konsiltasyon anvan nan yon doktè. Manje diri mal vant lan, ap resevwa yon ilsè.