Jèn jou sou kefir - yon etap nan direksyon pou yon figi bèl

Nan lakou a sezon prentan an, ak pwoblèm nan nan pèdi pwa jodi a pa ta ka enpòtan. Fi gen eseye sou vètman ete yo, ak sa ki wè yo nan glas la, kostim se pa pou tout moun. Fi nan tout laj ak mache nan lavi délikatès konsidere kò l ', ap eseye dekouvri domaj. Lè sa a, tonbe nan yon depresyon dire lontan anpil tan. Lè sa a, kòmanse panse difisil: sa ki pou pran pou parèt sou plaj la yon bote Mens, olye ke selulit a gra?

Nan kou a yo se jimnaz ak rejim alimantè. Avèk apèn jere jwenn kèk rezilta yo. An reyalite, apwòch la se pa tèlman ki kantite prezans nan solid volontè. Sa a yon bagay nou janm pwofite sou pesonn ak lanati, olye ke bote. Iron Will se pa nan tout. Avèk avenman a nan fanmi ak timoun ale nan gym la vin menm plis slozhnovypolnimymi pase rejim. Lè a li jis pa rete. manm Etid nan kay ak pou anpeche fanmi ki yo toujou sou ou bezwen yon bagay ... ou rekonèt tèt ou nan sa a deskripsyon? Lè sa a, petèt ou te gen pi bon rete sou yon rejim alimantè oswa dechaje jou, pou egzanp, pou fè aranjman pou yon jou jèn sou yogout oswa fwi.

Men, chwa pou yo rejim alimantè se trè gwo, epi yo pa toujou itil. Pafwa, pandan y ap lekti sou kèk nan yo, ou mande - li nan yon fason asire w ke ak vant fè mal ki gate ak sante an jeneral! Men, pou yon bon rezilta, ou ka eseye bon yogout a fin vye granmoun. Li se itil pou figi a, ak sante, ak pou vant la, e menm pou po ak complexion.

Ki kote yo kòmanse? Nou tout konnen ke pifò moun isit la yo, se pou difisil yo ale sou yon rejim alimantè byen wo. Pou yon kòmanse, ou ka fè aranjman pou yon jou jèn sou kefir. Gen anpil moun konnen ke sa a ka fè yon rejim alimantè ki reyèl ki pral itil epi tou bay yon rezilta pozitif trè byento. Premye jou a ou ka kòmanse san yo pa nenpòt preparasyon, bagay la sèlman ki se dezirab nan ka sa a - anvan sa, nan aswè a, pa manje pou 3-6 èdtan anvan yo dòmi. Sepandan, si kondisyon sa a se pa posib pou ou, Lè sa a, jis bwè tout jounen 1 yogout, san yo pa nenpòt fòmasyon.

Pran anpil grès yogout. Li se pi apwopriye pou pèdi pwa. pwopriyete yo benefisye, pwobableman tout moun konnen, sepandan, repete: li gen yon anpil nan bakteri, benefis pou dijesyon ak nan lestomak mikroflor. Ou pa pral sèlman pèdi pwa, men tou, fè yon gwo kado pou sante a. Li bay po a yon koulè an sante, epi si ou pral souvan fè aranjman pou yon jou jèn sou kefir, epi yo pral retire ti sèk yo ak sak anba je yo.

Apre premye a nan jounen an, ou ka pran yon ti repo nan yon koup la jou. plis sante a se rejim alimantè ou jou sa yo, pi bon an. Lè sa a, ankò fè aranjman pou yon jou jèn, lè sa a nòmal, Lè sa a, dechaje ... Se konsa, - jou apre jou. Difisil? Petèt, men li se yon opsyon ki dou pou moun ki pa kapab ankò konplètman pran sou rejim alimantè kefir. Piti piti kòmanse kontwole tèt yo nan repo sa yo. Manje yo ta dwe fwi ak legim, yo tou soup apwopriye san yo pa vyann, san yo pa pen, ak apre 6 pm pa manje nan tout. Lè ou santi ou pare yo rejim alimantè san danje kòmanse! Men, lè ou rive jwenn yon pwa akseptab, pa bliye ke ou pa kapab sou premye jou a nan ravin woulo ak griye poul ak goodi lòt sa yo! Sinon, tout bagay ap desann drenaj la.

Jèn jou nan yogout la se yon bon bagay pa lefèt ke li se posib pou fè aranjman pou pandan gwosès san yo pa sa ki lakòz nenpòt domaj nan manman an oswa ti bebe. Nan tan sa a, fanm souvan pran pwa, epi yo pa tout espò egzèsis ka fèt. Natirèlman, rejim alimantè a, ki gen ladan kefir, gwosès pa pral travay, eksepte sou premye etap yo byen bonè. Ti bebe yo ak bezwen manje, ak vitamin. Ak isit la se yon jou fasil sou kefir pral itil pou tou de l 'ak manman l' yo. Se konsa, ou ka byen fasil fè aranjman pou yon jou yon fwa chak semèn nan nesans la.

Metòd sa a pwobableman pa pral twò douloure pou swa fanm. Sepandan, mesye yo chita sou yon rejim alimantè ki ... Aplike! Pèdi pwa pou sante!