Salmon. Recipes pou asyèt bon gou ak popilè

Okazyonèlman yon moun kite m 'frèt, sa a pwason étonant bon gou ak tou trè itil. Li konpose de mayezyòm, fosfò, vitamin B6, B12 ak D, ak akòz poliensature asid gra Omega 3 rajenisman nan òganis nan tout antye. Gen yon seri gwo nan asyèt prepare ak somon. Isit la yo se sèlman kèk nan yo.

Salmon. Recipes pwason kwit manje kwit nan FOIL

engredyan:

• De somon stèk;
• lwil oliv;
• ji sitwon;
• sèl ak pwav nan gou;
• zonyon vèt, silantro, pèsi, Dill - 120 g

Preparasyon pran 15-20 minit tan.

1. Salmon konje, libere de zo yo ak po, sale, sezonman ak pwav ak vide ak ji sitwon.
2. Greens ak tise byen koupe mwatye nan a gaye sou papye a prepare yo mete sou pòsyon tèt pwason, bwose yo ak lwil oliv, epi li vide lòt mwatye vèt la.
3. Pwason byen vlope nan papye epi li voye pou boulanjri nan yon prechofe 200 ° C fou pou 15-20 minit.
4. se plat la fini vide ak ji sitwon ankò.

Marinen somon. resèt Griye

pwodwi:

• 800 g somon (trenng ak po);
• yon sèl sitwon;
• senk gwo kiyè nan lwil legim;
• de ti kiyè luil nan grat rasin jenjanm;
• de branch nan tim vèt.

Preparasyon nan manje:

1. Avèk rap sitwon gratis nan kale ak peze ji a soti nan li.
2. Yon melanj nan kale sitwon ak ji ak tim, jenjanm ak lwil oliv.
3. se marinad la ki kapab lakòz vide pòsyon prepare, epi kite pou demi èdtan yon.
4. Fri moso pwason jouk lò mawon sou gri an.

Ki jan yo kwit yon somon bon gou byen vit? Griye somon ak sòs

engredyan:

• somon;
• fwomaj;
• vèt;
• lay nan lay;
• sèl;
• pwav;
• mayonèz;
• legim lwil oliv.

preparasyon:

1. Tranch somon an nan pòsyon, ajoute sèl, sezon ak pwav ak fri nan yon chodyè jouk kwit.
2. Melanje fwomaj la griye ak mayonèz, koupe remèd fèy fre ak lay.
3. Wile pwason an melanj ki kapab lakòz, kouvri avèk yon kouvèti, kite jouk yap divòse konplè sou fwomaj.
4. Sèvi santi bon plat bon plat.

Marinen somon. pou kwit manje resèt

engredyan:

• Youn kilogram nan somon - branch (Trout, somon, makrèl oswa aran);
• yon zongle nan pwav nwa, aniz, marjolèn ak èstragon;
• yon ti ponyen nan pèsi sèk;
• uit pwa allspice;
• kat ti boujon nan galik;
• Youn gous nan wouj pwav cho ;
• 100 ml sèk leve diven;
• de gwo kiyè nan vinèg balzamik oswa fwi;
• de oswa twa gwo kiyè nan sèl;
• 30 ml nan lwil legim;
• De mandarin oswa zoranj;
• kat dan nan lay;
• yon sèl gwo kiyè vèt te bon jan kalite segondè (ki pa aromatize).

preparasyon:

1. Anpil fre melanje te nan 50 ml dlo bouyi, kouvri, pou 10 minit.
2. Lay se te pase nan mitan laprès la oswa trè tise byen koupe. Wouj tè pwav cho nan yon mòtye oswa koupe. Pwav ak lay amelyore pwopriyete yo benefisye nan pwason ak bay li yon pikan dwòl.
3. Citrus fwi yo kale, divize an tranch e li te koupe an moso oswa ji prese.
4. Nan bòl an mete deyò yon ki byen lave branch pwason wouj, ajoute fwi Citrus, diven, vinèg, te, fèy santi bon, sèl ak lay. Byen melanje, pwopaje soti ansanm bank yo ak kenbe nan frijidè a pou de jou.

Marinated pwason itilize pou preparasyon an nan ti goute, sandwich, salad.

Salmon. Recipes pou pwason nan sòs siwo myèl

pwodwi:

• 600-700 trenng g somon;
• 1/3 tas sòs soya ak ji zoranj ;
• ¼ tas siwo myèl,
• feyaj, zonyon vèt;
• lay nan lay;
• pou dekorasyon - yon sitwon.

preparasyon:

1. Yon melanj nan siwo myèl, mens lay, sòs soya ak ji zoranj.
2. Andwi trenng yo pwason sòs epi kite nan frijidè a nan tranpe pou demi èdtan yon.
3. Nan demann lan nan pwason an kwit nan dife pou chofe fou a oswa fri nan yon chodyè (gri).
4. Nan pou kwit manje chalè medyòm li pral pran sou kenz minit. trenng Ready pral konfizyon.
5. Salmon konje dekore avèk tranch sitwon ak zonyon vèt (tout vèt).

Bon gou ak nourisan wouj pwason somon - resèt nan okenn fason pa ka gate li. Li te resevwa yon bèl bagay, menm si jis yon ti kras sèl ak sezon li yo ak pwav.